David Code, biskupský minister, otec dvoch detí a autor knihy Deti si všímajú všetko: Ako rodičovské Stres je toxický pre deti, vysvetľuje, prečo pokiaľ ide o zdravie detí, skutočným toxínom je vaše napätie, pretože deti naberajú „atmosféru“, ktorú vydávate.
Ako vaša úzkosť ovplyvňuje vaše deti
David Code, biskupský minister, otec dvoch detí a autor knihy Kids Pick up on Everything: How Parental Stress is Toxic to Kids, vysvetľuje, prečo pokiaľ ide o zdravie detí, skutočným toxínom je vaše napätie, pretože deti naberajú „atmosféru“, ktorú dávate vypnuté.
Prečo hovoríte, že pokiaľ ide o zdravie detí, skutočným toxínom je stres rodičov?
David Code: Viac ako chemikálie v našich potravinách alebo znečisťujúce látky vo vzduchu je najväčším toxínom, ktorému naše deti dnes čelia, stres, pretože deti všetko zachytia. Výskumy ukazujú, že stres rodičov je hlavným rizikovým faktorom epidémie detských porúch, s ktorými sa dnes stretávame.
„Chytia” deti stres svojich rodičov?
Kód: Dieťa nasáva napätie vo svojej domácnosti, kým ich krehký, vyvíjajúci sa nervový systém nenarazí na „preťaženie“, a potom začnú konať alebo sa u nich prejavia príznaky. Toto je najrozšírenejšie, keď sú deti malé - dokonca aj v maternici. Existuje výskum, ktorý ukazuje, že stresové hormóny prechádzajú placentou rovnako ako nikotín alebo alkohol ovplyvňujú vývoj dieťaťa.
Prepínač stresu
Ako môže stres rodiča spôsobiť zdravotné problémy u detí, ako napr alergie a senzorické poruchy?
Kód: Dnešné deti sa rodia s hyperaktívnou reakciou na stres, kvôli ktorej môžu byť precitlivení na podnety alebo prehnane emocionálne-bežné vlastnosti pri poruchách, ako je ADHD, poruchy učenia alebo zmyslové poruchy. Alebo je imunitný systém niektorých detí citlivejší na podnety v prostredí a môžu byť náchylné na alergie alebo astmu.
Vedci objavili v našich génoch druh „vypínača“, ktorý sa nazýva epigenóm. V detskom vyvíjajúcom sa mozgu alebo imunitnom systéme môže dokonca aj malé množstvo stresu zapnúť gény, ktoré spôsobujú chorobu, alebo vypnúť gény, ktoré predchádzajú chorobe. Preto bezprecedentné úrovne stresu dnešných rodičov ovplyvňujú zdravie našich detí viac, ako sme si kedy predstavovali.
Kŕmite sa spolu
Ako môžu rodičia zabrániť tomu, aby ich stres toxicky pôsobil na ich deti?
Kód: Socializujte sa! Ľudia sú spoločenské zvieratá a musíme sa vrátiť do stáda. Čím viac času strávite s rodinou a priateľmi, tým lepšie sa budete cítiť. Pozvite svojich priateľov so svojimi deťmi, zapojte sa do komunitných organizácií, choďte na prechádzky, vypnite obrazovky, cvičte a strávte kvalitný pár s manželom.
Hej, mamičky!
Ako zvládate stres, keď ste okolo svojich detí? Máte nejaké tipy, ako žiť zdravšie a bez stresu? Podeľte sa o svoje myšlienky a príbehy v nižšie uvedených komentároch.
Prečítajte si viac o strese a zdraví
6 jednoduchých stratégií na odbúranie stresu na leto
Prekonajte reakciu dieťaťa na stres
3 jednoduché tipy na leto bez stresu
