Keď som bola tehotná so svojim prvým dieťaťom, musela som si prečítať každú knihu o tehotenstve a starostlivosti o novorodenca, ktorú som mohla nájsť. Myslíte si, že žartujem, ale opýtajte sa môjho manžela. Bol som neurotický a jediná vec, ktorá zrejme potlačila moju úzkosť, bolo viac informácií. Potrebovala som knihy a porozprávať sa s inými matkami.
V jednej z mnohých kníh, ktoré som čítal, sa rozoberalo, ako dieťa potrebuje posteľ - bezpečné miesto na spanie - a to zdôraznil, že spoločný spánok je ekvivalentom pasce na smrť môjho dieťaťa a treba sa mu vôbec vyhýbať náklady. Dokonca aj Americká pediatrická akadémia neodporúča spoločné spanie alebo zdieľanie postele kvôli zvýšenému riziku syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS) a zadusenia. Odporúčajú však zdieľanie miestnosti, a tak som si kúpil kočík a požiadal svojho manžela, aby ho zostavil a umiestnil do našej spálne. Problém je vyriešený.
Potom sme priniesli domov nášho malého anjelika
Nemal rád basgitaru. Spala iba vtedy, keď som ju držal alebo keď som ju dojčil. Prvý týždeň som teda strávila ako čerstvá mamička napätá v strese a vyčerpaní, obalená popôrodnými hormónmi a som úplne znepokojený všetkým, vrátane toho, ako by môj dokonalý malý anjel (rovnako ako môj manžel a ja) kedy boli zaspať. Bez spánku je život veľmi melodramatický.
Deti potrebujú spánok. Správny? Nie je to miesto, kde sa začala fráza „spal ako dieťa“? Po ďalšej noci kriku zakaždým, keď som ju položil, som ju dojčil a potom, namiesto toho, aby som ju uložil do basgitaru, som ju stále držal. Na moje prekvapenie spala. Ja nie Bol som nervózny vrak: bál som sa zavrieť oči zo strachu, že zaspím a že sa stane niečo hrozné. Dieťa však spalo pokojne takmer dve hodiny vo veku sedem alebo osem dní. Dokonca som si myslel, že som videl jej úsmev, keď spala.
Byť rodičom je jeden experiment za druhým
Keď som strážila svoje spiace dieťa, spomenula som si na rozhovor, ktorý som mala s laktačnou poradkyňou predtým, ako som odišla z nemocnice. Bez toho, aby to vedela, mi dala jednu najlepšiu rodičovskú radu, akú som nikdy nečítal v jednej knihe. Povedala: „Rodičovstvo je len jeden veľký experiment.“ Nikdy neviete, čo potrebujú alebo chcú, aj keď starnú. Takže musíte experimentovať. Skúste niečo nové. Ak to nefunguje, skúste niečo iné, kým prídete na to, čo dieťa potrebuje.
Keďže som sa rozhodol ošetrovať, nasledujúce ráno som zavolal do nemocnice na laktačnú poradňu a požiadal som o radu ohľadom spoločného spánku-konkrétne, či to mám skúsiť. Poradkyňa mi poskytla skvelý článok o tom, ako to urobiť bezpečne a povzbudila ma, aby som to skúsil.
Nasledujúcu noc som vyskúšal svoj experiment so spoločným spaním. V mojej zmätenej mysli bolo logické, že ak bolo dieťa šťastné, keď bola blízko mňa, ona aj ja sme mohli zaspať, ak spala vedľa mňa. Ale musel som ju držať v bezpečí.
Ako sme zaistili, že spoločné spanie funguje
Urobili sme všetky náležité opatrenia a pripravili sme posteľ pre dieťa. Odstránila som všetky vankúše okrem dvoch vankúšov, ktoré sme s manželom použili. Dokonca som rozložil prikrývky blízko dieťaťa, aby som sa ubezpečil, že sa omylom nezakryla.
Keďže sa náš malý ešte ani nevalil a môj manžel je hlbokým spánkom, spala som v strede. Baby spalo po mojej pravici a môj manžel po mojej ľavici. Vždy som si bol vedomý dieťaťa, takže to pre mňa nebol najlepší spánok, ale v tom okamihu bol akýkoľvek spánok lepší ako žiadny spánok.
Tej noci som dostal prvé 2 hodiny nepretržitého spánku. Bonusom bolo, že keď sa dieťa prebudilo k sestre, nemusel som sa presťahovať, aby som ju mohol ošetrovať. Už bola v správnej polohe na dojčenie, takže som povedal, že v posteli 12 po sebe nasledujúcich hodín.
Prečo spoločné spanie fungovalo pre našu rodinu
Chápem, že spoločné spanie nie je pre každého. Nám to fungovalo, pretože:
- Mali sme správne prostredie. Máme nefajčiarsky dom, posteľ veľkosti king a pevný matrac s prikrývkami. Odstránila som všetky vankúše a zaistila, aby dieťa nebolo pod obliečkami alebo prikrývkami.
- Naše dieťa dojčilo. Pravidelne sa budila na jedlo; a pretože sme dojčili, moje telo aj dieťa boli synchronizované. Spal som iba raz a to ma tak vydesilo, že som to už neurobil.
- Zvýšená ponuka mlieka. Pretože sme boli tak blízko seba, dieťa sa mohlo kojiť, kedykoľvek chcela. Ošetrovateľstvo na požiadanie v prvých dvoch týždňoch jej umožnilo vytvoriť si veľkú zásobu mlieka na prvý rok svojho života a nemala som pocit, že by som celý deň strávila ošetrovaním.
- Všetci sme spali! Každý vie, že narodenie dieťaťa je receptom na nedostatok spánku. Tým, že sme spolu spali, ani ja, ani môj manžel sme nasledujúce ráno neboli úplne vyčerpaní-dokonca aj dieťa vyzeralo odpočinutejšie.
- Blízkosť vytvorila nezávislosť. Dieťa s nami spalo asi päť týždňov. Do 6. týždňa úspešne spala sama v kočíku v našej izbe. Do druhého mesiaca sme ju preložili do svojej postieľky vo svojej vlastnej izbe, kde neustále spí.
O jeden rok neskor
Stále občas spolu spíme, keď sa necíti dobre alebo má len ťažkú noc, ale vo veku jedného roka spí 95 percent času sama.
Aby bola AAP úplne transparentná, stále neodporúča spoločné spanie, pretože aj keď je vykonaná čo najbezpečnejšie, stále nie je stopercentne bezpečná. Dieťa je najbezpečnejšie na chrbte v detskej postieľke alebo kočíku, kde môže byť pozorne sledované. Predtým, ako sa rozhodnete vyskúšať spoločný spánok, zoznámte sa s ním AAP zdôvodnenie, štatistiky a prípadové štúdie a porozprávajte sa s lekárom, laktačným odborníkom alebo akýmkoľvek iným orgánom, ktorému dôverujete, a tak podporte svoje potreby starostlivosti o deti.
Aj keď si uvedomujem, že spoločné spanie nebude fungovať pre všetky rodiny, skúšam mierne nekonvenčné riešenia — pokiaľ budete vykonávať náležité opatrenia na zaistenie bezpečia dieťaťa - stojí to za to. Všetky odporúčania nefungujú pre všetky deti alebo všetky rodiny a stojí za to urobiť pokus a omyl, aby ste zistili, čo funguje na vás a vašu rodinu.
Aké mierne netradičné riešenie fungovalo pre vás a vaše dieťa?
