Tu je 10 spôsobov, ako byť v danej chvíli, aby ste dokázali oceniť krásu rodiny, ktorú máte, a zároveň oceniť, že ísť sám môže byť najťažšia vec, akú ste kedy urobili.
Ber to zo dňa na deň
Niektoré dni stačí urobiť jednu nohu pred druhú. Stanovte si malé ciele - napríklad zvládnuť nasledujúcu hodinu alebo obzvlášť náročnú rutinu pred spaním. Dvanásť starostí zajtrajška a žite z okamihu na chvíľu, kým sa nedostanete z najhoršieho, a potom sa preskupte, keď si oddýchnete.
Nájdite si čas pre seba
Nájdenie si (alebo urobenie) času pre seba ako slobodnú matku môže znieť ako vzdialený sen, ale nie je to nemožné. Zdriemnutie a spánok sú zlatým štandardom „času pre mamu“, ale na chvíľu „pre mňa“ môžete využiť aj iné body svojho dňa. Namaľujte si nechty, kým sa vaše dieťa hrá vo svojom tanieriku, alebo sa „schovajte“ v kúpeľni s knihou, zatiaľ čo vaše staršie dieťa pracuje na domácich úlohách.
Prijmite pomoc
Neváhajte sa spoľahnúť na priateľov alebo rodinných príslušníkov pri starostlivosti o deti alebo o pomoc. "Spolu s platenými opatrovateľkami, ktorým môžem zavolať, využívam v prípade potreby aj rodinu, priateľov a príležitostne obchodujem s inými mamami," hovorí Rachel, slobodná matka jedného z nich.
Zmiernite vinu
Rodičovstvo, slobodné alebo nie, je často sužované vinou, ale slobodné matky to môžu cítiť horšie ako ostatné. Pocit viny je normálny, ale nepozastavujte sa - napríklad, ak sa obávate toho, že strávite príliš veľa času prácou, vedzte, že budujete lepší život pre svoje dieťa.
Odolajte nutkaniu
Pokúste sa nepokaziť druhého rodiča svojho dieťaťa. Koniec koncov, prispel k polovici svojej DNA a je legitímnou súčasťou bytia vášho dieťaťa. Okrem nedbalosti by ste sa pri diskusii o jeho otcovi mali snažiť zostať neutrálni.
Udržiavať spoločenský život
Spoločenský život - a zoznamovanie - môžu byť vo vašej agende posledné, ale s kreatívnym využívaním starostlivosti o deti, aktívnej online sociálnej siete a chodiť von v netradičných časoch (napríklad cez obednú prestávku v práci), môžete si vybudovať nové priateľstvá a vzťahy.
Nechajte komunikáciu otvorenú
Aj keď s otcom svojho dieťaťa nemáte dobré vzťahy, nechajte komunikačné linky otvorené. Pracujte s ním na plánovaní a udržujte prístup k ďalšej rodine vášho dieťaťa, aby mohol udržiavať vzťah so svojimi ďalšími starými rodičmi a členmi rodiny.
Vezmite so sebou svoje dieťa
Zoberte svoje deti namiesto toho, aby ste sa trápili kvôli aranžovaniu starostlivosť o deti. "Snažím sa nedovoliť, aby mi jedno rodičovstvo bránilo robiť to, čo by som inak chcel, pretože je zriedkavé, že nemôžem vziať so sebou len svojho syna," povedala Rachel. "Má takmer 4 roky a je zvyknutý chodiť so mnou, takže sa celkom prispôsobil väčšine situácii."
Využite zdroje
Využite výhody jedinečných zdrojov, ktoré máte k dispozícii. Jeden nápad - vezmite svoje deti na hodinu príbehu svojej knižnice a pokecajte si trochu čítania, kým ich to bude baviť. Nájdite si možnosť dennej starostlivosti s predĺženými hodinami, aby ste mohli študovať alebo vykonávať domáce práce, ako to robí Rachel. "Vzhľadom na predĺžené hodiny, ktoré má jeho škola k dispozícii, môžem tento čas pred vyzdvihnutím využiť na dokončenie práce, na ktorú by som bola príliš unavená na to, aby som ju robil po jeho spánku," povedala nám.
Užite si svoje prednosti
Rachel single rodičovstvo umožnilo presvitať jej silu. "Niekedy mám pocit, že život slobodnej matky je podobný životu s malým dieťaťom - úplné vyčerpanie a nedostatok spánku a nikdy nemám pocit, že by som mal čas pre seba," vysvetlila. "Ale slobodné materstvo mi ukázalo, aká som skutočne silná, pretože aj napriek týmto prekážkam sa mi darí úspešne prežiť väčšinu dní a napredovať."
