Priznajme si to - neplodnosť môže byť emocionálne, fyzicky a finančne vyčerpávajúce. Možno si budete chcieť oddýchnuť pokúšať sa počať ale boj sa, že to narodenie dieťaťa ešte viac oddiali.
Doktorka Jennifer Hirshfeld-Cytron a mamičky, ktoré sa zaoberali neplodnosťou, vysvetľujú, prečo si pauza môže prospievať vám, vášmu partnerovi a vášmu telu.
Ste na horskej dráhe a pokúšate sa otehotnieť a chcete zastaviť jazdu. Je dobré sa na chvíľu zastaviť, alebo bude otehotnenie trvať oveľa dlhšie?
Doktorka Jennifer Hirshfeld-Cytron, reprodukčný endokrinológ s Plodnosť Centers of Illinois, hovorí: „Ak je pacient v liečbe a urobí si prestávku, môže to byť do určitej miery prospešné z emocionálneho hľadiska. Najdôležitejšie je vyhľadať potrebnú podporu, aby bol proces neplodnosti menej náročný. V tejto oblasti môže byť veľmi nápomocná jóga alebo meditácia počas liečby plodnosti. Starostlivosť o svoje emocionálne a fyzické potreby by nemala byť situáciou „buď/alebo“ pre pacienta podstupujúceho starostlivosť o plodnosť - malo by k nim dochádzať súčasne. “
Mamičky, ktoré si dali pauzu od snahy počať dieťa
Katie Hurley, LCSW vysvetľuje: „Dal som si šesťtýždňovú prestávku na turné s manželovou kapelou po dvoch potratoch a jednom roku vzostupov a pádov. Bola to najlepšia voľba, akú som mohol urobiť. Prvýkrát za mesiace som bol bez neustálych starostí, kontroly ovulácie a posadnutosti načasovaním. Samozrejme, že som si zobral aj pracovné voľno (neplatené). Myslel som si, že sa budeme starať o financie, ale v skutočnosti sme boli radi, že sa nám manželstvo vrátilo. Sloboda usmievať sa a hovoriť o iných veciach môže byť veľmi silná. Vždy hovorím, že neplodnosť nie je horská dráha - je to ruské koleso. Je to kruhové, zdrvujúce a cíti sa nekonečné. “
Mandi W. je mama dvoch detí, ktorá sa tiež snažila počať dieťa. Navrhuje ženám, aby zhodnotili svoje pocity. "Urobte si prestávku len na jeden cyklus a uvidíte, čo sa stane," hovorí. „Si menej v strese? Dosiahli ste niečo v práci alebo doma? Po prestávke v jednom cykle napíšte, ako sa cítite a čo sa stalo. Mohlo by pomôcť urobiť si „cvičnú“ prestávku, aby ste zistili, či je dlhšia prestávka dobrá pre vašu dušu - a možno aj pre váš vzťah. “
Pauza môže byť prospešná pre vaše telo i myseľ
Hirshfeld-Cytron zdôrazňuje dôležitosť konzultácie s odborníkom pred prijatím akéhokoľvek rozhodnutia.
"Ak sa niekto cíti ohromený, informácie majú silu a môžu zo situácie odstrániť časť neistoty," hovorí. "Vyhľadanie reprodukčného endokrinológa na vyhodnotenie môže poskytnúť potrebné odpovede a je obzvlášť dôležité, ak sa o to pokúšate viac ako rok." Podporovať sa navzájom prostredníctvom tohto procesu a prostredníctvom podporných stredísk je nevyhnutné, aby ste si nemuseli „oddýchnuť“.
Ak sa rozhodnete oddýchnuť si od snahy počať dieťa, Hurley odporúča stanoviť usmernenia. "Ak súhlasíte s tým, že si urobíte dvojmesačnú prestávku, urobte z toho skutočnú prestávku," hovorí. „Skúste vyplniť prázdnotu novým koníčkom, kurzom varenia alebo niečím iným. Porozprávajte sa s profesionálom. Prestávky v liečbe sú skvelým časom na rozhovor s terapeutom a naučenie sa, ako lepšie zvládnuť ďalšie kolo. Keď sme pokojní a schopní spracovať informácie, z liečby získame veľa. “
Mandi W. vysvetľuje: „Medzi dieťaťom č. 1 a č. 2 sme mali päť a pol roka problémov s plodnosťou. Skúšali sme to donekonečna a potom som nakoniec povedal, že som skončil a sústredil sa na seba. Začal som chudnúť, nakoniec som schudol 20 kíl a hádajte čo? Presne tak. Otehotneli sme! "
Viac o neplodnosti
Ako sa muži vyrovnávajú s neplodnosťou
Sekundárna neplodnosť: Hlúpe veci, ktoré ľudia hovoria
10 trikov na zvýšenie plodnosti
