Pracujúca mama 3.0: Nabite svoj život - SheKnows

Voľno na dobitie je prospešné pre vášho vlastného ducha, kreativitu a vzťahy-ale keď ste naprogramovaní na nepretržitý život, vypnutie je ťažšie, ako sa zdá. V tomto vydaní z Pracujúca mama 3.0, spisovateľka Stephanie Taylor Christensen vysvetľuje, prečo si môžete a mali by ste dovoliť si od toho všetkého poriadne oddýchnuť.

Súvisiaci príbeh. 6 alternatív Airbnb, ako si rezervovať útek (alebo predĺžený pobyt)

Keď som sa balila na nedávny dievčenský výlet na Floridu na svadbu priateľa, v skutočnosti som premýšľala o zbalení notebooku. Koniec koncov, som zvyknutý vstávať skôr ako väčšina ostatných a cestovanie lietadlom bez dieťaťa sa v skutočnosti rovná prestojom. Ako samostatne zárobkovo činnej matke mi dovolenka doslova stojí: čas mimo práce je čas, ktorý nemôžem účtovať.

Je zaujímavé, že som svoju cestu strávil s dvoma ďalšími mamičkami z domova k dvom malým deťom: jedno vlastní fitnes štúdio a druhé účtovník na čiastočný úväzok. Teoreticky máme všetci určitý stupeň moci nad tým, kedy a koľko pracujeme, napriek tomu sme strávili prvé popoludnie vyhrievanie na slnku vedľa nášho súkromného bazéna zahŕňalo neustále „ping“ na pozadí, ktorý nás upozorňoval na nový iPhone správy. Aj keď sme sa stále mohli dobre porozprávať (sme predsa odborní multitaskeri), nemohol som si nevšimnúť, že Aj keď si určite najviac zaslúžime neprerušované voľno, nielenže sme stratili schopnosť nerobiť nič - rozhodli sme sa zachovať ide sa!

Či už je to kvôli tomu, že sme tak naprogramované ako matky z domova, aby nikdy nenechali loptičku spadnúť, alebo sme motivovaný peniazmi alebo honbou za úspechom, nevzdať sa je najistejší spôsob, ako nechať seba - a tých, ktorí sa na vás spoliehajú - dole. Tu sú tri osvedčené dôvody, prečo si zaslúžite skutočné, ničím nerušené technológie dovolenka. Keď sa nabudúce dostaví vina doma-mama a bude vám zle z toho, ako sa vypnete, prečítajte si výskum a pripomeňte si, že s vedou sa nemôžete hádať!

Podľa a štúdia publikovaná v Wisconsinský lekársky časopis, pracovníci, ktorí neberú prázdniny, častejšie zostanú v noci hore, budú sa stravovať a pracovať v reštaurácii v rovnakom čase a jesť menej zdravú výživu ako tí, ktorí si venujú čas, spomaľte a omladnite pomocou a dovolenka.

Štúdia citovaná vyššie testovala aj populácie žien, ktoré čerpali dovolenku raz alebo dvakrát ročne, v porovnaní s tými, ktoré dovolenkovali raz za dva až päť rokov a raz za šesť rokov. Ukázalo sa, že pravdepodobnosť zníženia sa zvyšuje so znižovaním frekvencie prázdnin. Častejší dovolenkári tiež uviedli, že sú spokojnejší v manželstve.

Štúdia tzv Kreativita vo voľnej prírode: zlepšenie kreatívneho uvažovania ponorením do prirodzeného prostrediatestovalo skupinu účastníkov na kreatívne myslenie a riešenie problémov pred a po štvordňovom výlete s batohom na chrbte. Peši s batohom na chrbte dosiahli v teste kreativity po štyroch dňoch v prírode a mimo smartfónov, iPodov a notebookov o 50 percent lepšie skóre. "Neustále bombardovanie technológie a mestského života vyčerpáva prednú časť mozgu, potláča riešenie problémov, rozhodovanie a kreativitu," vysvetľuje výskumník David Strayer.

Pracujúca mama 3.0

Moderná žena predefinuje čo to znamená mať úspešnú kariéru. Mnoho žien namiesto toho, aby sa cítilo roztrhané medzi výstupom na firemný rebríček a šťastným rodinným životom rozhodujú sa tieto dve zlúčiť a zmeniť svoju kariéru z tradičnej úlohy na flexibilnejšiu. Pracujúca mama 3.0 znovu objavuje definíciu „pracujúcej matky“, pretože úradné hodiny sa konajú doma a točia sa okolo dôb spánku.

Tento stĺpček začína zaznamenaním skúseností s Stephanie Taylor Christensen, bývalá marketingová profesionálka, ktorá sa stala samostatne zárobkovo činnou matkou doma, spisovateľkou a inštruktorkou jogy, keď sa snaží predefinovať „mať všetko“ vo svojom vlastnom čase a podmienkach.

Ďalšie tipy pre pracujúce mamičky

Pracovná mama 3.0: Upokojte sa, mami
Pracujúca mama 3.0: O jednu vec menej
Pracujúca mama 3.0: Ste uviaznutí v koľajach?