Je ťažké zabudnúť na Patriciu „Tan Mom“ Krentcil, ženu z New Jersey, ktorá sa potom dostala na titulky novín obvinený z prečinu ohrozenia dieťaťa, keď mali úrady podozrenie, že zobrala svoju 5-ročnú dcéru na opaľovanie salón. Tvrdí, že je závislá na soláriách, ukázalo sa to na jej koži - ktorá bola neprirodzene tmavá a šialene poškodená. Mysleli by ste si, že vidieť Tan Mom by stačilo na to, aby ste ľudí navždy dostali z solárií, ale zrejme nie. Tu je niekoľko priamych rečí o nebezpečenstvách opaľovania v interiéri.
Mýtus č. 1: Vnútorné opaľovanie je bezpečnejšie ako vonkajšie opaľovanie
Pravda: Svetová zdravotnícka organizácia vyhlásila zariadenia na opaľovanie v interiéri za látky spôsobujúce rakovinu, ktoré sú v rovnakej kategórii ako tabak! Realita je taká, že opaľovanie v interiéri vás vystavuje UVA aj UVB lúčom a preexponovanie môže poškodiť pokožku a viesť k vzniku benígnych a malígnych melanómov. S tým istým nebezpečenstvom je spojené aj vnútorné opaľovanie - či už je to solárium, kabína alebo slnečná lampa.
A v každom prípade, čím ste mladší, tým nebezpečnejšie môže byť opaľovanie. Ľudia, ktorí sa začnú opaľovať pred dosiahnutím veku 35 rokov, majú o 75 percent vyššie riziko vzniku nezhubných melanómov, ktoré je možné liečiť laserom, a malígnych melanómy, ktoré môžu tiež pochádzať zo zdrojov, ako sú genetické predispozície, faktory životného štýlu, dlhotrvajúca zlá strava a stres, environmentálne vystavenie toxínom, atď.
Mýtus č. 2: Základné opálenie, ktoré získam pri vnútornom opaľovaní, ma chráni pred spálením od slnka
Pravda: Farba je reakciou vašej pokožky na zranenie. Opálenie alebo popálenina je, keď sa kožné bunky zahrievajú alebo poškodzujú ultrafialové lúče. Reagujú tým, že produkujú viac pigmentu. Pravdou je, že čím je váš odtieň pokožky hlbší, tým viac vitamínu D potrebujete a dlhšie môžete zostať na slnku. Čím ste ľahší, tým menej by ste mali byť mimo a čím viac sa zafarbíte alebo spálite, tým väčšiu škodu môže slnko spôsobiť.
Mýtus č. 3: Vitamín D získavam z opaľovania v interiéri
Pravda: Áno, vitamín D je zásadný pre dobré zdravie, ale nemusíte ho získavať opaľovaním v interiéri. Denná dávka prirodzeného slnečného svitu - viem, tu som VEĽMI kontroverzný - je jediný spôsob, ako ísť! Získanie 20 minút dobrého, staromódneho slnečného svitu každý deň je jediný spôsob, ako zaistiť, že prirodzene produkujete dostatok vitamínu D. A ľudia, nedostatok vitamínu D nie je vtip (mal by som vedieť, pretože som ho mal sám).
Vitamín D podporuje váš zdravý imunitný systém a pomáha bojovať proti chorobám. Nedostatok tohto vitamínu je jedným z najdôležitejších dôvodov, prečo väčšina z nás ochorie v zima ako v lete (rovnako ako historicky vysoký počet z nás sa sťažuje na veci ako „chronická únava“ a zvláštne bolesti v našich telách, uh) duh!).
Mýtus č. 4: Používam opaľovací „posilňujúci krém“, ktorý mi pomáha rýchlejšie sa opaľovať, takže opaľovaniu trávim menej času
Pravda: Tieto opaľovacie produkty, mnohé vyvinuté len pre priemysel na opaľovanie v interiéroch, sú navrhnuté tak, aby spôsobovali začervenanie vašej pokožky tak, ako vy myslieť si dosahujete rýchlejšie výsledky, ako v skutočnosti ste. Sú vyrobené z toxických syntetických chemikálií, ako je metylnikotinát, propylénglykol a butylénglykol, a samozrejme z petrochemických konzervačných látok a parabénov. Tieto posilňujúce krémy často spôsobujú alergické reakcie, brnenie pokožky a škvrnité škvrny. Tieto výrobky sú nielenže škodlivé pre vašu pokožku, ale aj pre vaše dlhodobé zdravie. Rovnako ako všetko, čo si dávame na pokožku, 60 percent týchto zložiek sa priamo vstrebáva do nášho tela. Kým si uvedomíme účinky týchto chemikálií na zdravie, môže to trvať roky, ale urobíme to.
Mýtus č. 5: Opaľovanie je bezpečnejšie ako opaľovanie v interiéri
Pravda: Ľudia si myslia, že obľúbené „striekacie“ opálenie je bezpečnejšou alternatívou k opaľovaniu pod ultrafialovým svetlom. Tanky na postrek sú však nabité toxickými, syntetickými chemikáliami vrátane dihydroxyacetónu (DHA), o ktorých niektoré štúdie naznačujú, že by mohli zmeniť a poškodiť DNA.
FDA schválil DHA na „vonkajšie“ použitie ako prísadu do opaľovacieho mlieka v 70. rokoch minulého storočia. Pamätáte si tie opaľovacie mlieka, vďaka ktorým bola vaša pokožka nádherným odtieňom oranžovej? To je DHA v práci! DHA by sa nemalo jesť ani inhalovať, napriek tomu bez ochranného vybavenia počas opaľovania rozprašovaním existuje možnosť dostať tieto toxické chemikálie do očí, pľúc a krvného obehu. Niektoré salóny dokonca odrádzajú od používania ochranných pomôcok, ako sú upchávky do nosa alebo okuliare, pretože „sa úplne neopálite“. Tam je v dnešnej dobe na trhu niekoľko nových prírodných samoopaľovacích prípravkov... teraz sú možno o niečo jemnejšie, ale sú tiež ďaleko zdravšie! Pozrite sa na moje obľúbené: Jane Iredale’s: Tantasia Self Tanner za 36 dolárov.
Existuje dôvod, prečo viac ako 30 štátov obmedzuje prístup k vnútornému opaľovaciemu zariadeniu buď zákazom ich používania mladistvými, alebo vyžadovaním súhlasu rodičov. Tieto vnútorné soláriá agresívne predávajú mladistvým so „špeciálnymi večierkami“ a inými propagačnými ponukami. Len vedzte, že neexistuje nič také, ako „bezpečné“ opaľovacie zariadenie UVA alebo UVB s „žiadnymi škodlivými lúčmi“ alebo „bez nepriaznivých účinkov“.
Ako všetko - či už ide o syntetické prísady, pitie alebo akúkoľvek voľbu, o ktorej vieme, že s ňou sú spojené riziká - vedzte, že všetko má riziko a že moderovanie je kľúčové. Robte to, v čom sa cítite dobre, uvedomte si návykové správanie a starajte sa o seba a buďte láskaví k jednému telu, ktoré máte.
Viac o starostlivosti o pleť
Tipy na riešenie akné u dospelých
Ako zistíte, či je výrobok skutočne organický
Nastriekajte opaľovacie dávky a nie
