Žiarivá pokožka je výsledkom zdravej výživy a dobrej starostlivosti. Tu je to, čo musíte urobiť, aby ste videli viditeľné zlepšenie pokožky!
Krása je v oku pozorovateľa, ale žiarivo krásnu pleť si všimne každý. Vylepšenia vašej stravy a režimu starostlivosti o pleť môžu mať značný rozdiel, takže jedzte zdravšie a riaďte sa niektorými pokynmi na čistenie a starostlivosť o pokožku. Viditeľné výsledky uvidíte takmer okamžite.
Naruby
Jedzte dobrý sortiment čerstvého ovocia a zeleniny. Losos a ďalšie potraviny bohaté na Omega 3 majú silný vplyv na vzhľad pokožky. Pokiaľ ide o vašu pokožku, vy naozaj sú čo ješ! Potraviny s vysokým obsahom cukru sú pre pokožku zápalové, ale zelený čaj je protizápalový a dokázalo sa, že uzdravuje pokožku. Na vypláchnutie toxínov z vášho systému pite veľa vody - ženám sa odporúča denne najmenej osem 250 mililitrových pohárov.
Citróny používajte zvnútra aj zvonka! Na začiatku dňa vypite citrónovú šťavu s vodou - je to jeden zo spôsobov, ako podporiť zdravú funkciu pečene a premieta sa do zdravšej pokožky. Môžete tiež použiť citrón topicky na pokožku na zmiernenie jaziev po akné. Jedzte pre svoje dobré zdravie. Keď ste zdraví, budete vyzerať a pôsobiť mladšie.
Vyčistite a zvlhčite
Niekedy najlepšie fungujú jednoduché rutiny! Morská soľ je ideálnym čistiacim prostriedkom na pokožku a exfoliáciou, ktorú môžete používať denne. Rozpustite ho vo vode a jemne masírujte pokožku, vyhýbajte sa akýmkoľvek pupienkom alebo aktívnym zápalom. Každodenné používanie vyrovná tón pleti, vyčistí čierne bodky a biele bodky a odstráni väčšinu budúcich výpadkov. Opláchnite teplou vodou.
Aloe Vera urýchľuje hojenie akýchkoľvek chrastí, jaziev alebo popálenín. Tento prírodný protizápalový prostriedok tiež zmierňuje začervenanie a podráždenie pokožky. Čerstvé aloe vera je úžasné a dá sa pestovať v kvetináči, ale veľmi účinné sú aj gély.
Varenie v pare raz za týždeň uvoľní úlomky, ktoré sa môžu usadiť v póroch, a zjemní pokožku pre účinnejšie čistenie. Všetko, čo potrebujete, je hrniec horúcej vody a uterák na zakrytie hlavy. Buďte opatrní, aby ste sa vyhli popáleninám. Vodu môžete pri varení naparovať éterickými olejmi: harmanček na mastnú a aknóznu pleť, citrón alebo pelargón na zmiešaný typ pokožky a pačuli alebo levanduľu na suchú pokožku. Po vyčistení hydratujte pokožku a hydratačný krém na vodnej báze je ľahší ako výrobok na olejovej báze. Skúste niekoľko a zistite, ako reaguje vaša pokožka, než sa rozhodnete, ktorý produkt vám najviac vyhovuje.
Opravy
Starecké škvrny vyblednite vatovým tampónom natretým denne ricínovým olejom. Vajíčka sú dobrým kondicionérom pokožky - bielu použite na normálnu a mastnú pleť a žĺtok na suchšiu pleť. Ak chcete okamžite žiariť, rozotrite nakrájanú surovú paradajku s dužinou vytekajúcou na pokožku a potom zmyte. Ako pleťovú masku na boj proti vráskam použite med zmiešaný s avokádom, jablčným octom alebo citrónovou šťavou. Túto masku je možné aplikovať niekoľkokrát týždenne.
Cvičte, ako sa zbaviť stresových hormónov, zlepšiť krvný obeh a vyspať sa! Koža sa regeneruje a hormóny vyrovnávajú, keď si dostatočne oddýchnete. Nemaskujte svoje skutočné ja príliš veľkým mejkapom. Usmievajte sa a vždy budete vyzerať mladšie a krajšie!
Ďalšie tipy na krásu
Kúpeľné procedúry, ktoré vám poskytnú skvelú pokožku v zime
DIY kúpeľné procedúry: Vytvorte si vlastné masky na tvár
Ošetrenie akné pre váš typ pokožky
