Priznajme si to: Naše životy sú uponáhľané. Medzi prácou, rodinnými záväzkami a udržiavaním poriadku v dome vám už na konci dňa nezostáva veľa času. Každú chvíľu si však musíte dať na čas, oddýchnuť si a uvoľniť sa stres to ťa ťaží.
Všetci sa z času na čas potrebujeme zbaviť stresu, ale to, čo funguje na jednu dámu, nemusí fungovať na ostatné. Nasledujú niektorí redaktori SheKnows o tom, ako sa zbavujú stresu. Čo ti funguje?
Kelli Urich, redaktorka Home & Living
Svoju prácu úplne milujem, ale žiadny deň nie je ako iný. Široký rozsah obsahu, na ktorý dohliadam, ma udržuje v neustálom šialenstve, aby som dodržal termíny, čo znamená, že s územím jednoducho prichádza stres. Mohlo by to byť trochu zvláštne, ale v skutočnosti používam svoju cestu do práce na dekompresiu dňa. Som v aute viac ako hodinu a je to jediný deň, kedy som cez deň sám. Čas využívam na počúvanie hudby alebo na zorganizovanie sa na ďalší deň, takže môj zoznam úloh nebude zasahovať do môjho večera, keď konečne prídem domov. V poslednej dobe som sa tiež viac odhodlal dostať sa po práci do posilňovne. Zistil som, že mi pomáha vypustiť trochu pary a dokonca lepšie spať. Baví ma čítať pri chôdzi na bežiacom páse ako spôsob, ako uniknúť z každodenného drinu.
Kori Ellis, redaktorka rodičovstva
So štyrmi deťmi v predškolskom veku nemám toľko času, aby som sa odreagovala. Keď to však urobím, zvyčajne to pozostáva z kúpania sa v bazéne, po dlhej horúcej sprche a sledovania niečoho v televízii, ktorá nie je na Disney Channel alebo Nickelodeon. Milujem sledovanie súdnych/sudcovských relácií alebo čohokoľvek na HGTV. Ak budem mať šťastie, prečítam si aj niekoľko kapitol zo skutočného kriminálneho románu!
Crystal Brown, výkonná redaktorka
Akonáhle príde čas, aby som si oddýchol, idem von: pohár dobrého vína, pedikúra, masáž. Robím si srandu. Myslím, kto má čas? Práca na plný úväzok, starostlivosť o domácnosť a tréning na prvý polmaratón mi zaberajú viac času, ako by mi umožnilo ísť so všetkým relaxácia. Ako už bolo povedané, pre zaneprázdnené ženy je rozhodne dôležité nájsť si čas a urobiť niečo len pre nich. Práve teraz je mojim najobľúbenejším spôsobom, ako sa zbaviť stresu po dlhom dni, keď si uložím deti do postele, trochu prečítam z dobrej knihy. Prenesenie sa priamo do stredu tajomstva vraždy mi dáva len malý oddych od uponáhľanosti života. A stále si môžem dať ten pohár vína.
Kristine Cannon, redaktorka zábavy
Dve veci mi pomáhajú odreagovať sa. Prvým je opásanie mosta a zboru „Svätého grálu“ podľa môjho najlepšieho falzetu Justina Timberlakea a rapom mumlal zvyšok (samozrejme s vyvalenými oknami) pri sedení v nárazníku na nárazník premávka. Druhy? Obliekol som si to tričko dvoch veľkostí-príliš veľké tričko, ktoré som dostal (zadarmo) v univerzitnom areáli pred šiestimi rokmi, staré šortky jammie a pomaly vkĺzol do univerzálnych plastových rukavíc.. S fľašou viacúčelového čistiaceho prostriedku s vôňou francúzskej levandule a špongiou v ruke je čas dostať sa dole a znečistiť sa. Správne: Čistenie je môj spôsob odvíjania. Zbavíte sa zúrivosti a stresu z tejto špiny vo vani a potom urobíte krok dozadu a budete sa diviť fantastickej dobre odvedenej práci. Och, a potom som sa usadil na tri hodiny Breaking Bad, samozrejme.
Viac spôsobov, ako sa liečiť
Prekvapujúce výhody masáže
10 kúpeľov po celom svete, v ktorých sa môžete stať nádhernými
Ako si vytvoriť kúpele pre domácich majstrov vo svojom dome
