Je len prirodzené, že chcete, aby boli vaše deti v škole dobre živené. Uistite sa, že prežijú svoje dni šťastné a plné energie s týmto chutným a zdravým občerstvením do školy.
Výživné a chutné občerstvenie
1
Pyré ovocie
Bohužiaľ, veľa ovocných pohárov, ktoré vyzerajú zdravo, je v skutočnosti nabitých pridaným cukrom. Našťastie však môžete siahnuť po výživných pohároch z ovocného pyré ako napr Mottova zdravá úrodová omáčka. Dodávajú sa v čučoriedkach, letnom bobuľovom ovocí, Granny Smith, broskyni a jahode, takže vaše deti budú nadšené, že každý deň otvoria svoje obedové boxy, aby zistili, čo dostanú.
2
Tyčinky z prírodnej granoly
Predtým, ako hodíte svoje obvyklé granola tyčinky do košíka, pozrite sa na zoznam zložiek. Mnoho tyčiniek obsahuje cukor ako prvú alebo druhú prísadu, čo znamená, že vaše deti majú väčšiu pravdepodobnosť, že získajú cukor vysoký, ako energetickú podporu. Namiesto toho si vyberte prirodzenejšiu možnosť, napríklad Kashi's
Arašidové tyčinky horkej čokolády alebo Pekanové tekvicové tyčinky. Sú vyrobené zo siedmich celých zŕn a prírodných sladidiel a neobsahujú žiadne umelé príchute ani konzervačné látky. Ešte lepšie? Sú tak chutné, že vaše deti budú doslova túžiť po občerstvení.3
Hummus a chlieb
Veľa balíčkov na občerstvenie je v zásade sušienok namočených v krupicovom cukre alebo lupienkoch v kombinácii so smotanou a rozhodne nepomôže vašim deťom prežiť náročný deň v škole. Namiesto toho sa rozhodnite pre niečo v štýle Summer Fresh’s Snack’n Go! výbery, ktoré obsahujú niekoľko odrôd hummusu s chrumkavým chlebom. Vaše deti sa určite budú zabávať výberom originálnej, cesnakovej a pečenej červenej papriky pre svoj hummus a budú sa milovať, keď sa medzi triedami budú chrumkavo venovať tejto chrumkavej dobrote.
4
Miniatúrne syrové kolieska
Deti milujú zábavu a vzrušenie, ktoré prináša rozbaľovanie cukríkov. Prečo im teda nedopriať rovnaký pocit zdravšou voľbou? Jednotlivo balené syrové kolieska ako napr Babybeline mini sú zábavné a výživné. Navyše si deti teraz môžu vyberať z rôznych syrov, ako je čedar, švajčiarsky, mozzarella, Gouda a ďalšie.
5
Trail mix
Ak sa chcete uistiť, že vaše deti v škole jedia zdravé jedlá, prečo ich nezapojiť do tohto procesu? Začnite štandardom recept na trail mix, a potom ich nechajte vybrať požadované množstvá, náhrady a doplnky. Keď sa pozriete na všetky možnosti, urobí ich mimoriadne dychtivými si užiť výživnú pochúťku v škole!
Viac o zdravom občerstvení
5 spôsobov, ako sa občerstviť múdrejšie
Čomu sa vyvarovať v ovocnej pochúťke
Prečo nízkokalorické balíčky občerstvenia nemusia byť odpoveďou
