Brokolica je výživová veľmoc, ktorá si zaslúži rave Vegetárian príloha, keď je upražená na jemnú lahodnosť. Ríbezle a pomarančová kôra dodávajú tejto kapustokvetej zelenine bojujúcej proti rakovine prirodzenú sladkosť, vďaka ktorej je ešte neodolateľnejšia. Pečená brokolica je osvedčený a pre deti vhodný vegánsky recept.
Brokolica je výživová jednotka, ktorá sa stane praženou vegánskou prílohou, keď sa upraží na jemnú lahodnosť. Ríbezle a pomarančová kôra dodávajú tejto kapustokvetej zelenine bojujúcej proti rakovine prirodzenú sladkosť, vďaka ktorej je ešte neodolateľnejšia. Pečená brokolica je osvedčený a pre deti vhodný vegánsky recept.
Rave-Worthy pečená brokolica
Slúži 6
Zloženie:
-
t
- 1 libra ružičiek brokolice
- 2 lyžice olivového oleja
- Soľ a čerstvo mleté čierne korenie podľa chuti
- 1 lyžica najemno nastrúhanej pomarančovej kôry
- 2/3 šálky sušených ríbezlí
t
t
t
t
Pokyny:
-
t
- Predhrejte rúru na 400 stupňov F. a nastriekajte plech na pečenie sprejom na varenie.
- Vo veľkej mise zmiešajte brokolicu a olivový olej. Ochutíme soľou a korením.
- Brokolicu rozotrieme na pripravený plech a pečieme 15 až 20 minút, alebo kým nie je mäkká a jemne opečená.
- Brokolicu preložíme do servírovacej misy a premiešame s pomarančovou kôrou a ríbezľami. Podľa potreby pridajte ešte trochu olivového oleja.
- Podávame teplé.
t
t
t
t
Vkusnejšie vegánske prílohy recepty!
