Aj keď predstava dokonale šťastného detstva s radostnými prázdninovými časmi existuje v mnohých predstavách (a v pamäti revizionistov), deti môžu počas prázdniny rovnako ako dospelí. Deti nie sú imúnne voči tlaku a očakávaniam prázdnin - a pritom sa čudujú, prečo v rodine necítia radosť a šťastie ako „všetci ostatní“.
Ak sa vaše dieťa počas prázdnin správa nesúrodo - okrem očakávaného anticipačného správania von a praskanie energie z ich pokožky-možno by ste mali zvážiť, či je vaše dieťa v depresii. Áno vážne. Namiesto toho, aby ste to odmietli, to riešte. Možno sa dostanete do duch Vianoc a urobte z neho všetkým šťastnejšie sviatky.
Príznaky depresie u detí
Zatiaľ čo mnohé z príznakov depresia u detí môže odrážať to, čo dospelí, môže byť jednoduchšie odmietnuť niektoré príznaky ako „málo spánku“ alebo „vzrušenie“ alebo iné veci. Perzistencia a štruktúra symptómov si však pravdepodobne vyžadujú hlbší pohľad.
Príznaky depresie u detí môžu zahŕňať (ale nie sú obmedzené na):
- Zvýšený smútok alebo podráždenosť
- Pocity bezcennosti alebo neprimeranej viny
- Zmeny spánkového režimu a chuti do jedla
- Nejasné telesné ťažkosti, ako sú bolesti hlavy alebo žalúdka
- Strata záujmu o inak obľúbené činnosti
- Zmena v školských povinnostiach
- Bezohľadné a impulzívne správanie
- Záchvaty hnevu a nepriateľstva
- Ustúpiť do seba
Rovnako ako dospelí, depresia môže byť spustený ktoroukoľvek z mnohých vecí, vrátane nedávnej straty, ťažkých spomienok, zmeny hormónov alebo dokonca svetla (sezónne afektívna porucha môže začať v dospievaní).
Riešiť to
Ak vaše dieťa prejavuje vzorec správania, ktorý spôsobuje obavy, riešte ho. Začnite tým, že si nájdete chvíľu pokoja a spýtajte sa dieťaťa, ako sa cíti počas prázdnin. Pre niektoré deti je uznanie, že v tejto náročnej sezóne pociťujú tlak, štartom k uzdraveniu a lepšiemu pocitu.
Ak existuje očividný spúšťač, napríklad zmena životnej situácie, či už sťahovaním alebo rozvodom, alebo je to prvá dovolenka bez milovaný člen rodiny (dokonca aj domáce zviera), môžete svoje dieťa vhodným spôsobom upokojiť a začať hľadať spôsoby, ako ho upokojiť. smútok. Môžete sa napríklad uistiť, že urobíte niečo špeciálne, aby ste si pamätali strateného člena rodiny - alebo dokonca aj vtedy, keď nemôžete mať presné informácie zasnežené Vianoce, ktoré ste mali v starom dome, uvádza sa preč, možno si môžete obliecť všetky staré čiapky a rukavice a predstierať, že ráno? Malé kroky môžu mať pri sezónnom riešení veľký rozdiel depresia.
Získajte odbornú pomoc
Ak jednoduché kroky nevedú k zlepšeniu, vyhľadajte odbornú pomoc pri príznakoch vášho dieťaťa. Pediatr vášho dieťaťa by vás mal odporučiť k poskytovateľovi duševného zdravia, ktorý sa špecializuje na problémy detí.
Rovnako ako u dospelých, zametanie problémov pod koberec ich nijako nevyrieši. Ak vaše dieťa prejavuje príznaky depresie počas prázdnin, oslovte to - a celá vaša rodina môže mať vďaka tomu šťastnejšie sviatky.
Viac o deťoch a strese
Ako joga robí deti múdrejšími
Relaxačné techniky pre deti
Pomáha deťom zvládať stres
