27. Užite si kúpeľný deň doma s a DIY mani a pedi, všetko po tvojom osamelom.
28. Sedieť v tichosti 20 minút.
29. Vyskúšajte novú, alternatívnu hodinu cvičenia v telocvični - PiYo, pole dance alebo roping, aby sme vymenovali aspoň niektoré.
30. Napíšte pozitívne vyhlásenie a prilepte ho na zrkadlo na jeden týždeň.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Pomaly sa pracuje na nastavení #gilliopocketcompagna. Najprv však... nastavenie zámerov a budúcich cieľov (ďalšie podrobnosti o kanáli YouTube, odkaz v popise profilu)
Príspevok zdieľaný používateľom Michelle | Časopis nadšenec (@seaweedkisses) na
31. Vytvorte si predstavu, kde by ste chceli byť o rok, päť rokov a 10.
32. Behajte a hrajte sa vonku so svojimi deťmi alebo domácimi zvieratami bez akéhokoľvek časového obmedzenia.
33. Napíšte si plán jednej blížiacej sa úlohy na týždeň, či už je to nový pracovný rozvrh, cvičebný plán alebo plán jedálneho lístka pre rodinu.
34. Voňajte relaxačnou vôňou, ako upokojujúca bazalka alebo harmančekový esenciálny olej alebo sviečka.
35. Pred spaním si nastriekajte na vankúš esenciálny olej z levandule.
Viac: Mozgová hmla je skutočná - tu je návod, ako sa s ňou vysporiadať
36. Balenie a kopa zdravého občerstvenia aby bola hladina cukru v krvi stabilná počas celého pracovného dňa.
37. Vypnite telefón a na celé popoludnie vypnite e -mailové upozornenia.
38. Urob a celý cyklus pozdravu Slnku keď sa zobudíte a začnete deň.
39. Jedz jeden kúsok tmavej čokolády a vychutnajte si každé sústo.
40. Naplánujte si špeciálnu pochúťku alebo odmenu (ktorá pre vás iba niečo znamená), na ktoré sa môžete tešiť na konci dlhého dňa.
41. Kreslite rukou alebo strávte niekoľko hodín čmáraním v obchode omaľovánka pre dospelých.
42. Cvičte jednu hodinu v prítomnosti - zamerajte sa postupne na každý zmysel: zrak, zvuk, chuť, dotyk a čuch.
43. Dať niekto, koho miluješ objatie a vydrž trochu dlhšie.
44. Cvičte svoje hobby, ktoré ste zanedbávali - maľovanie, klavír alebo sa učte francúzsky.
45. Zaregistrujte sa na bezplatný seminár alebo hodinu v miestnom komunitnom centre.
46. Strávte nejaký čas prezeraním cestovných ponúk a rezervujte si neďaleký víkendový pobyt, na ktorý sa môžete celý mesiac tešiť.
47. Porozprávajte sa so svojim šéfom o pracovnom probléme, ktorý vás trápi, a pokúste sa nájsť funkčné riešenie.
48. Ak to počasie dovolí, jedzte obed v štýle pikniku v miestnom parku. (A prineste syr a šumivú vodu alebo víno.)
49. Prejdite sa novou štvrťou vo svojom meste, ktorú ste nikdy predtým nenavštívili.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Brooklyn Heights #neighbourhoodwalk #brooklyn #brooklynheights #newyork #newyorkcity #nyc #beautifulneighborhood #carriagehouses #hnedé kamene #treelinedstreets #gracecourt #deadend #exploreyourcity #exploreyourborough #overcastskies #octoberday #cloudyweekend #promenáda
Príspevok zdieľaný používateľom Megan Stocker Headley (@mundanemorsel) dňa
50. Pečte cookies od začiatku.
51. Choďte sa pozrieť na film, na ktorý ste dychtivo hľadali - sám!
52. Nastavte na telefóne časovač, aby vám neunikol západ slnka, a sledujte ho bez prerušenia.
