Tehotenstvo sa často môže javiť ako práca pre jednu osobu. Mama ako jediná rastie, mení sa, prežíva hormóny, cíti bolesti a prežíva prvé radostné chvíle. Otec sa však nemusí cítiť opustený. V skutočnosti sa môže zapojiť viac spôsobmi, ako si myslíte. Tu je niekoľko spôsobov, ako povzbudiť manžela alebo partnerku, aby sa viac zapájali do vášho tehotenstva a budúceho dieťaťa.
Prenatálne vzdelávanie
Naplánujte a naplánujte si všetky svoje predpôrodné schôdzky s manželom, aby ste sa ich mohli zúčastniť spoločne. Môžete tiež čítať tehotenské knihy a navštevovať hodiny tehotenstva, pôrodu a prípravných prípravkov spoločne, aby ste posilnili svoje znalosti a puto meniace život. Váš manžel sa bude cítiť viac zainteresovaný už len tým, že bude vedieť, čo sa deje nielen s vašim dieťaťom, ale aj s ním tvoj rast, zmeny a výzvy.
Tip: Diskutovanie o svojich tehotenstvách a zdravotných problémoch s manželom a lekárom na návštevách nasmeruje vášho manžela na to, čo prežívate a čo je normálne. Navyše sa môže dokonca naučiť, ako vám pomôcť, keď ste doma.
Vyzdobte spoločne detskú izbu
Zapojenie svojho manžela do plánovania a dizajnu detskej izby - aj keď nie je interiérovým dizajnérom domu - je ďalším spôsobom, ako sa v ňom cítiť zainteresovaný, dôležitý a potrebný. Rozhodnite sa pre tému, farby a dekorácie spoločne pre detskú izbu vášho dieťaťa a vážte si puto, ktoré s manželom vytvoríte, keď spoločne urobíte jedno z prvých rozhodnutí pre svoje dieťa.
Cvičte spolu
Fitness-za predpokladu, že vám to lekár nezakáže-je dôležitou súčasťou vašej duševnej a fyzickej pohody počas tehotenstva. Cvičením so svojim manželom automaticky získate niekoho, kto investuje do vás a zdravia vášho dieťaťa, aby vás udržal zodpovednými, a môžete sa vtesnať do veľmi potrebného páru, než príde dieťa.
Varte spolu
Výživa, rovnako ako kondícia, je rovnako dôležitá pre vás, vaše dieťa a vášho manžela. Spoločnou prípravou jedla sa navzájom sledujete a môžete využiť tieto príležitosti a porozprávať sa o svojom dieťati a o tom, čo v súčasnosti cítite.
Píšte si denník pre dieťa
Začnite si písať denník alebo blog online a striedavo píšte listy a poznámky svojmu nenarodenému dieťaťu. Tento výstup môžete použiť ako svoju tehotenskú knihu - na dokumentáciu túžob, fyzických zmien, emocionálnych zmien, mena nápady a štatistiky-a požiadajte svojho manžela, aby sa prihlásil so svojimi komentármi, názormi a sladkými listami budúcemu dieťaťu.
Naplánujte si párovú sprchu
Číslo jedna, ktoré som počul od očakávania otcovia kňučí. Kňučanie prečo oni nedávajte si bábätko. Skôr si myslím, že viac ako polovica týchto mužov sa nám pokúša niečo povedať - skutočne žiarlia. Možno nie ooh a aha cez detské oblečenie, ale môžu sa tešiť z prelínania, dobrého jedla a zábavy, ak sú na tom iní otcovia.
Viac o otcoch a tehotenstve
„Tehotné“ oteckovia?
Otec k otcovi: Pomáha jej počas tehotenstva
Sprievodca tehotenstvom pre očakávaných oteckov
