Pozrite sa dnes do akéhokoľvek výkladu a okrem nádherných letných klinov, plavých cigánskych šiat a množstva neónových šortiek. Teraz šortky nechávajú mnohé ženy lapať po dychu. Pohľad na tak málo tkanín a myšlienka predstavenia takého množstva nohavíc mnohým ubehnú míľu, ale existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby boli vaše nohy na leto pripravené. Budete sa cítiť oveľa sebavedomejšie a dokonca sa môžete rozhodnúť rozbehnúť šortky.
Peelingujte a ohoľte
Exfoliácia pokožky je skutočne dôležitá, pretože ju zbavuje odumretej pokožky. Vaše nohy sa budú cítiť oveľa jemnejšie, a ak použijete falošné opálenie, bude pôsobiť na vašu pokožku rovnomernejšie, takže budete mať menšiu pravdepodobnosť, že po vás zostanú nevzhľadné pruhy. Vykonajte peeling krúživými pohybmi a potom buď voskujte, alebo sa ohoľte žiletkou, ktorá má najmenej tri alebo štyri čepele. Vďaka tomu sa oholíte naozaj dôkladne, takže zmiznú aj tie najmenšie chĺpky. Nasleduje dobré napenenie zvlhčovača. Ak vás trápi celulitída, použite zvlhčovač, ktorý obsahuje kofeín; tým sa zvýši váš obeh. Vyvarujte sa pitiu kofeínu, pretože je spojený s celulitídou.
Tan
Opaľovanie a falošné opaľovanie je v dnešnej dobe úžasné. Časy zle páchnucich krémov, ktoré zanechávajú na vašej koži strašný odtieň oranžovej, sú preč. Produkty, ktoré sú v dnešnej dobe k dispozícii, je ťažké poraziť a, samozrejme, oveľa lepšie pre vašu pokožku ako opaľovanie. Naneste si na nohy dobrú vrstvu falošného opálenia (alebo sa opaľujte rozprašovaním, ak si nie ste istí domácimi výrobkami). Vďaka hlbšej farbe budú vaše nohy pôsobiť štíhlejšie a budú aj dlhšie.
Pedi
Ak nie ste dobrí v lakovaní nechtov na nohách, urobte si pedikúru. Nevzhľadné nechty na nohách nám nikdy nedávajú dobrý pocit. A pedikúra si poradí aj s odumretou pokožkou okolo chodidla, takže môžete s hrdosťou nosiť sandále s otvorenou špičkou alebo kliny.
Dajte sa do drepu
Bolí to, áno, ale drepy fungujú. Postavte sa nohami na šírku bokov a drepujte opakovane tak dlho, ako len dokážete vydržať, v ideálnom prípade však najmenej 15 minút každý deň. Držte sa v tejto polohe v drepe aspoň dve sekundy, potom sa pomaly zdvihnite a potom znova drepnite. Nedovoľte, aby vaše boky klesli nižšie ako kolená, inak by ste si mohli poškodiť chrbát.
Zamerajte sa na lýtkové svaly
Tvarované nohy zlepšujú dobre definované lýtkové svaly. Vykonajte akékoľvek cvičenia, ktoré sa zameriavajú na túto časť nohy. Jeden jednoduchý a ľahký pohyb, ktorý musíte urobiť doma, je postaviť sa tvárou k stene, zavesiť jednu nohu za druhú a zdvihnúť sa na nohy, pričom tento krok vyžaduje od lýtka silu. Vydržte niekoľko sekúnd a opakujte. Ak je to možné, zamerajte sa na 15 minút denne.
Choďte pešo
Vysoké podpätky síce predlžujú vzhľad nôh (ak vám dĺžka dodá väčšiu istotu, skombinujte svoje šortky s klinmi), ale Uvedomte si, že nosenie podpätkov môže často skrátiť hamstringy, takže nohy pôsobia kratšie, ako sú, keď sú podpätky odstránený. Aby ste tomu zabránili, zahoďte si byty a choďte čo najviac. Chôdza je najlepšie cvičenie na predlžovanie nôh, aké máte k dispozícii, a vy sa za chvíľu budete cítiť pripravení.
Nakupovať
Pri kúpe šortiek kupujte iba tie, ktoré vám sadnú a v ktorých sa cítite naozaj dobre. Nenechajte sa zlákať na to, aby ste sa príliš zatiahli, ak váš zadok nie je vašou obľúbenou funkciou, a aby ste neboli príliš krátki, ak nie sú ani vaše stehná. Existuje celá škála nádherných kúskov, takže strávte čas starostlivým nákupom a nájdite svoj dokonalý pár. Je pravdepodobné, že zápas existuje a budete v ňom žiť odteraz do jesene. Spojte sa s blejzrom a podpätkami, aby ste získali múdrejší vzhľad.
Ďalšie tipy na leto
Najlepších päť trendov letnej módy
Pripravte svoje telo na leto s najlepšími exfoliátormi
Najlepšie knihy na letné čítanie
