Zimné počasie môže byť na kruté koža, ale existujú spôsoby, ako zabrániť pustošeniu chladného obdobia. SheKnows zdieľa niekoľko jednoduchých tipov, ktoré pomôžu zaistiť, aby vaša pokožka zostala pružná a vaša telo nakloňte sa celú sezónu. Pokračujte v čítaní a zistite, ako zostať túto zimu krásna a bez chlapcov.
Dôležitosť zvlhčovania
Studený, suchý vzduch, ktorý zima prináša, zriedi naše telo takmer všetku vlhkosť. Skutočnosť, že máme pece, ktoré vysušujú vzduch nášho domova, všetko len zhoršuje.
Tu je pár rýchlych tipov, ktoré vám pomôžu udržať vašu pokožku hebkú a bez chĺpkov túto zimu;
- Je dôležité hydratovať pokožku [každú jej časť] aspoň raz denne.
- Kúpte si na tvár hustejší krém.
- Urobte z aplikácie balzamu na pery rituál.
- Hneď ako vyjdete zo sprchy, použite na telo krém s vitamínom E/aloe vera. Práve vtedy vaša pokožka najľahšie absorbuje lipidy v krémoch.
- Skúste obmedziť čas strávený v sprche - horúca voda nasaje vašu pokožku vlhkosti.
- Používajte krém s SPF - pokožka sa môže na zimnom slnku spáliť rovnako ľahko ako v lete.
Nezabudnite cvičiť
Napriek tomu, že vás temné dni a chladnejšie počasie nemusí nalákať na cvičenie, je dôležité, aby ste sa dostali von, aby ste si udržali telesnú hmotnosť a definíciu svalov. Rozpumpovaním srdca tiež zvýšite rýchlosť, ktorou vám krv prúdi do líca, čo pomáha udržiavať prirodzenú a zdravú žiaru.
Noste správne oblečenie
Počas zimných psích dní niektoré druhy tkanín, aj keď sú teplé, môžu pokožku lepšie dráždiť, než upokojovať. Dobrým príkladom je vlna. Aj keď vás môže udržať v teple, je tiež pravdepodobné, že poškriabe pokožku, čím sa zvýši pravdepodobnosť svrbenia - a keď je už suchá koža poškriabaná, môže prasknúť alebo krvácať. Skúste namiesto toho použiť látky, ktoré sú o niečo jemnejšie, napríklad bavlna alebo bambus. Ak chcete nosiť vlnu, oblečte si pod ňu jemnú vrstvu.
Dobre najesť
S prázdninami - a chladnejším počasím - prichádza množstvo oslavných večierkov a sviatkov. Ale vykoľajenie vašej stravy v tomto ročnom období môže spôsobiť chaos vo vašom tele. Príliš veľa kofeínu alebo alkoholu môže spôsobiť dehydratáciu pokožky (obe sú diuretiká). Mastné jedlá-ako niektoré vyprážané predjedlá-obsahujú oveľa menej výživných látok pre pokožku ako zdravšie možnosti.
Riešením je užívať si všetko s mierou. Pite veľa vody, aby ste kompenzovali nápoje, ktoré si doprajete. Keď ste na večierkoch, je dobré siahnuť po pár vyprážaných predjedlách, ale tiež si dať ryžu a ovocie bohaté na vitamíny. To zaistí, že vaša pokožka zostane pružná a vaše telo bude štíhle po celú sezónu.
