Treska pre úspech
Máte suché, lámavé vlasy? Možno budete musieť zvýšiť príjem bielkovín. Fazuľa a strukoviny sú skvelým zdrojom bielkovín, ktoré vás zavedú na cestu k zdravým, lesklým vlasom.
Pridajte fazuľa ako garbanzos a čierne fazule do polievok a šalátov. Môžete dokonca zmiešať svoj vlastný hummus (ľahko na oleji!). Kliknite tu pre niektoré z mojich obľúbených a ako ich použiť v receptoch HG.
Hladká pokožka je in
Pokiaľ ide o to, aby vaša pokožka vyzerala žiarivo a mladistvo, sú omega-3 oleje skvelou tajnou zbraňou. Esenciálne mastné kyseliny vyživujú pokožku a balia silný protizápalový úder.
Čerstvé vrecká na chuť albacore StarKist Obsahujú tony omega-3 mastných kyselín a majú iba 90 kalórií v jednom vrecku. Ideálne na doplnenie listovej zeleniny, šľahanie rýchleho tuniakového šalátu... čokoľvek!
Poraziť nadúvanie
Nikto nemá rád pocit malátnosti a váhy. „Dobré baktérie“ v probiotikách, ktoré sa nachádzajú v zdrojoch, ako je grécky jogurt, však pomáhajú udržať vaše trávenie na dobrej ceste, takže sa nebudete cítiť nafúknutí.
Vyskúšajte ovocné grécke jogurty bez tuku od Fage a Chobani. Vďaka krémovej lahodnosti, ktorá má nízky obsah kalórií a vysoký obsah týchto zdravých probiotík, sa budete vracať ešte viac.
Veselé nechty
Leto znamená roztomilé sandále, takže sa uistite, že sú vaše prsty na nohách v špičkovej forme. Biotín, vitamín B, pomáha posilňovať nechty. Vaše končeky prstov sa vám poďakujú tiež!
Justinove orieškové maslá chutia fantasticky a sú plné prospešných vitamínov B, ktoré pomôžu udržať vaše nechty čo najlepšie. Sú k dispozícii aj v baleniach kontrolovaných po častiach. Choď, Justin!
Ďalšie tipy a triky na jedenie bez viny nájdete na Hungry-Girl.com a zaregistrujte sa na bezplatné denné e -maily!
Vaša e -mailová adresa nebude zverejnená. Povinné polia sú označené *
