Ako dermatológ som sa vždy venoval zdravie z kože mojich pacientov. Keďže som však pacient a dvakrát prežil melanóm, som ešte vášnivejším zástancom prevencie a včasnej detekcie melanómu.
Každý z nás má schopnosť znížiť svoje riziko vzniku melanómu pomocou praktík citlivého slnka a včasnou detekciou zabrániť životu nebezpečnému melanómu. Napriek tomu, že na melanóm zomrie jeden Američan za hodinu, keď je zachytený v najskorších štádiách, je melanóm takmer 100 percentne vyliečiteľný. Moja rada je zoznámiť sa s krtkami na vašom tele pomocou mesačných skúšok vlastnej kože. Vďaka tejto praxi budete môcť rozpoznať všetky miesta, ktoré sa časom menia. Ak si všimnete zmenu, bežať, nechoďte, navštívte svojho dermatológa na vyhodnotenie. Rýchle konanie vám môže zachrániť život. Nasledujú moje tipy na slnečnú bezpečnosť, ktoré vám pomôžu užiť si letnú sezónu!
- Som veľkým zástancom fyzických opaľovacích krémov. Zinok poskytuje vynikajúce krytie pre ochranu pred UVA aj UVB žiarením, takže nie je potrebné používať chemické aj fyzikálne opaľovacie krémy. Stačí stačiť fyzické opaľovací krém.
- Dobrou zásadou je, že na celé telo je potrebný približne jeden pohár celotelového skla. Nešetrite; v opačnom prípade nedostanete zamýšľané množstvo SPF, ktoré je napísané na fľaši.
- Vyhnite sa slnku medzi špičkou (od 10:00 do 14:00), použite širokospektrálny SPF 30 alebo vyšší a na priamom slnku znova naneste každé dve až tri hodiny. Noste klobúky, slnečné okuliare a snažte sa čo najlepšie hľadať tieň.
- Riziko slnečného žiarenia je kumulatívne, preto je vždy vhodné používať opaľovací krém každý deň, bez ohľadu na to, koľko máte rokov alebo aké veľké škody na slnku máte v minulosti. Väčšina toho, čo sa považuje za starnúcu pokožku, pochádza zo slnka. Ak mi pacienti neveria, vždy im poviem, aby porovnali pokožku na hrudi s kožou na zadku. To zvyčajne spustí moment „aha“.
- Vo svojich 20 -tich rokoch je najdôležitejšou vecou ochrana pokožky tým, že ju nevystavujete nadmernému slnečnému žiareniu a soláriám. V USA navštívi solárium denne viac ako milión ľudí - drvivú väčšinu tvoria belošské ženy do 35 rokov. Mnoho z nich sa pokúša „opáliť“, ale dramaticky zvyšuje riziko rakoviny kože, urýchľuje proces starnutia a spôsobuje vrásky, preto to nerobte. Nechajte sa opaľovať, aby ste vyzerali skvele a neničili si pokožku.
Elizabeth Tanzi, M.D., je medzinárodná?známy autor a lektor kozmetickej dermatológie a laserovej chirurgie. Ona je co? riaditeľ Washingtonského inštitútu dermatologickej laserovej chirurgie vo Washingtone, DC a pôsobí na klinickej fakulte na oddelení dermatológie v zdravotníckom stredisku Johns Hopkins. Doktor Tanzi slúžil aj ako konzultačný dermatológ v spoločnosti L'Oreal USA, aby pomáhal pri vývoji pokročilých produktov starostlivosti o pleť. Jej príspevky v oblasti dermatológie a jej osobný boj s rakovinou kože boli prezentované v mnohých médiách vrátane Show Dr. Oz, The New York Times, Vogue, a mnoho ďalších.
Viac starostlivosti o pleť
Inteligentná starostlivosť o pleť pre každý vek
Tajomstvo starostlivosti o pleť hviezd
Ako pripraviť pokožku na leto
