Spať. Keď to nechápeš, tak to nechápeš. Groggy, letargický deň po nepokojnej noci je brutálny a tí, ktorí sú nútení oznámiť, že vyzeráte unavene, to len zhoršujú. Tu je teda sedem jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu objaviť sa o niečo lepšie oddýchnutí ako vy a vyhnúť sa tým podvodníkom, ktorí si myslia, že pýtať sa na tašky pod očami je skvelý začiatok konverzácie.
Skryť to
Ak vám chýba spánok, oblasť pod očami sa môže zmeniť na dúhové farby (žiadna z nich nemá telesný tón). Modré a zelené vrecká sú mŕtvy dar, o ktorom ste zvedaví. Zakryte spektrum ospalosti kvalitným korektorom pod očami. Nakupujte korektor, keď ste unavení, aby ste sa presvedčili, že produkt je dostatočne krycí na to, aby blokoval tieto žilnaté tóny.
5 najlepších korektorov pod oči >>
Hľadaj prípravu
Okrem zafarbenia môže nedostatok spánku mať za následok aj opuch pod očami. Aj keď to určite nie je očarujúca kozmetika, kúsok prípravku H jemne votretý do oblasti pod očami pomôže zmierniť opuchy v priebehu niekoľkých minút. Vložte skúmavku do chladničky a naneste ju studenú, aby ste dosiahli okamžité výsledky.
Ďalšie tipy, ako sa zbaviť začervenania a opuchu očí >>
Zdravý štart
Batériu ste nenabili v spánku, urobte si láskavosť a naplňte svoj motor aspoň kvalitným palivom. Proteínové raňajky vám dodajú oveľa dlhšiu energiu ako sladký ranný štart. A keď ste v spánkovom oddelení, každá energetická podpora sa počíta.
10 nápadov na raňajky nabité bielkovinami >>
Uvoľnite sa
Skrútené riasy spôsobia, že aj tie najpraskavejšie ranné oči budú pôsobiť otvorenejšie a bdelejšie. Držte riasy v kulme aspoň 30 sekúnd, aby ste dosiahli poriadne natočenie, ktoré vydrží celý deň - alebo aspoň tak dlho, ako vydržíte bez spánku.
5 najlepších riaseniek >>
Vyhrievaná kulma na mihalnice vám môže ušetriť čas a zaistiť, aby vaše riasy vyzerali báječne. Tento lacný a ľahko použiteľný gadget sa zahrieva za minútu alebo dve a zvinutie vydrží dlhšie ako tradičné kliešte na mihalnice. Vyhrievanú klieštiku na mihalnice hľadajte v miestnej drogérii.
Zaseknúť sa
Počúvajte syrové džemy s pumpou až po celý deň. Neexistuje absolútne žiadny spôsob, ako by ste vyzerali unavení, keď dávate hlavu starým školským obľúbencom, akým je Hanson MmmBop a Outkast's Ahoj. Skutočne nie. V skutočnosti nie je možné pôsobiť unavene, keď sú tieto piesne zapnuté. Je to ako delenie nulou: nemožné.
Získajte najnovšie správy a recenzie o hudbe >>
Cuppa kofeín
Nevynechávajte opravu kofeínu v deň, keď ťaháte, ale snažte sa to nepreháňať. Choďte na ešte jednu šálku kávy, než akú by ste si obvykle dali v dobre odpočinutý deň. Niečo viac ako to a budete nervózny neporiadok. Navyše pravdepodobne ovplyvníte spánok nasledujúcej noci a tento unavený cyklus len zopakujete.
Naučiť sa viac o účinky kofeínu >>
Pán Zlaté slnko
Je ľahké cítiť sa zúžený, keď strávite celý deň pod žiarivkovým osvetlením. Choďte čo najviac von na slnečné svetlo. Slnečné svetlo je znamením pre vaše telo, že je deň a pomôže vám prebudiť sa. Aj niekoľko minút čerstvého vzduchu a priameho slnka by malo znamenať rozdiel.
Zistiť o slnečné svetlo a nedostatok vitamínu D. >>
Ak ste vyskúšali všetko vyššie uvedené a napriek tomu ste narazili na niekoho, kto sa nešťastne vyjadrí k tomu, ako unavene vyzeráte, môžeme vám poradiť iba báseň „Ja som guma, ty si lepidlo“. V prvej triede sa nám to osvedčilo a nechápeme, prečo by to teraz nemalo byť účinné.
Viac spôsobov, ako vyzerať a cítiť sa krásne
Užitočné rady, ako vyzerať čo najlepšie
Stylistka celebrít a módna poradkyňa Annabel Tollman dáva tipy o móde, ako vyzerať čo najlepšie.
Tipy na lepší spánok:
- Prečo majú ženy problémy so spánkom a stratégie, ako lepšie spať
- Ako sa zotaviť z bezsenných nocí
- Jedlá, ktoré vám pomôžu zaspať
