Vzťahy sú komplikované. Jeden deň vychádzate s priateľom perfektne a druhý deň sa ocitnete v hlúpom spite. Na tom nie je nič zlé. Keď však priateľstvo začne mať pocit, že je naplnené viac negatívami ako pozitívami, možno je načase zvážiť zmenu. Ak máte vo svojom živote osobu, o ktorej si myslíte, že by vám mohla spôsobiť viac škody ako úžitku, položte si niektoré z týchto otázok. Môžete prísť nato, že udržať toto toxické priateľstvo jednoducho nestojí za to.
Spôsobuje vám spoločne strávený čas zlý pocit zo seba?
Napriek tomu, že všetky vzťahy majú svoje vzostupy a pády, vo väčšine prípadov by vám trávenie času s priateľom malo priniesť dobrý pocit zo seba a zo života. Ak namiesto toho po tom, čo ste s niekým strávili čas, zistíte, že sa cítite zle, táto osoba nemusí byť tým najlepším priateľom. Môže vás jemne alebo zjavne sklamať a to môže časom zaťažiť vašu vlastnú hodnotu a pohodu.
Neustále súťažíte?
Konkurencia môže mať mnoho podôb. Môže to znamenať, že neustále bojujete o rečnícky čas, kedykoľvek ste spolu. Mohlo by to byť aj tým, že máte pocit, že sa vás druhá osoba vždy snaží zjednotiť. Obe sú náročnými problémami, s ktorými sa musíte vysporiadať, a ak sa s nimi nebudete vyrovnať, môžu vás časom obťažovať.
Dokážete hovoriť otvorene a úprimne?
Najlepšia vec na priateľstve je mať niekoho, koho poznáte, s kým sa môžete porozprávať o všetkom, čo vás trápi. Ak zistíte, že sa neustále musíte okolo niekoho cenzurovať, alebo máte pocit, že je tento človek nepravdivý, môže to sťažiť komunikáciu. A keď je táto dôvera preč, nadviazanie zmysluplného priateľstva je prakticky nemožné.
Cítite sa po spoločnom čase rozladení alebo unavení?
Čas strávený s priateľom by mal byť príjemný zážitok. Mali by ste sa cítiť ľahší, nezaťažený úzkosťou. Ak sa stretnete s tým, že si neustále opakujete veci, ktoré vám potom povedal alebo urobil váš priateľ, potom vám toto priateľstvo môže spôsobiť zbytočný stres.
Myslíte si, že sa snažíte na túto osobu nemyslieť?
Represia alebo popieranie je jedným zo spôsobov, ktorými sa ako ľudia pokúšame vyrovnať sa so skúsenosťami v našich životoch, ktoré nejdú tak dobre, ako by sme chceli. Priatelia by mali byť ľudia, na ktorých radi myslíte a tešíte sa na stretnutie. Ak zistíte, že sa snažíte ignorovať myšlienky priateľa, možno sa k vám nebude správať tak, ako by ste si zaslúžili. Odstrčenie týchto pocitov by mohlo spôsobiť, že sa s nesprávnym zaobchádzaním budete zmierovať dlhšie, ako by ste mali. Namiesto ignorovania negatívnych pocitov voči tejto osobe ich uznajte a snažte sa pochopiť, prečo ich máte. Keď pomenujete emócie a odkiaľ pochádzajú, je jednoduchšie ich spracovať a nájsť riešenia, ako sa s nimi vysporiadať.
Cíti sa vaše priateľstvo často jednostranné?
Nie je o tom: Dobré a pevné priateľstvo musí ísť oboma smermi. Máte neustále pocit, že dávate, zatiaľ čo druhá osoba len berie? Toto je jasný znak toho, že sa niečo musí zmeniť. Vložiť toľko energie a nedostať nič na oplátku je vyčerpávajúce a spôsobí to iba pocit odporu. Ak je to možné, skúste sa porozprávať so svojim priateľom. Môžete prísť na to, že vás v poslednej dobe nadchla, pretože sa doma stretáva s problémami alebo to zistí nonstop hovorí o svojich problémoch bez toho, aby počúvala vaše, pretože sa nemá s kým rozprávať do. Pokúste sa lepšie porozumieť tomu, prečo sa vzťah cíti jednostranne, a choďte odtiaľ.
Čo sa dá robiť
Pokiaľ ide o toxických priateľov, jediná istá vec je táto: Niečo sa musí zmeniť. Vyrovnať sa s toxickým priateľstvom môže trvať len tak dlho a čím dlhšie to budete znášať, tým ťažšie to budete mať. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je porozumieť tomu, čo robí vzťah nezdravým, a potom odísť. Najlepšou možnosťou je porozprávať sa so svojim priateľom a zistiť, či je možné niečo urobiť, aby sa situácia zmenila. Ak to nefunguje, možno si budete musieť od tejto osoby oddýchnuť a zamerať sa na svoje vlastné potreby a pozitíva priateľstva máte vo svojom živote. Nech robíte čokoľvek, nenechajte sa zbytočne trápiť!
viac o priateľstvách
Nedovoľte, aby sa priateľstvo rozpadlo
Máš najlepšieho priateľa?
Zostať v kontakte s priateľmi v zahraničí
