Vonkajšie účinky vašich meniacich sa hladín hormónov nie sú všetky žiaduce... ale zvýšený krvný obeh vám môže skutočne poskytnúť veľkú tehotenskú žiaru! Tu je pár dobrých tehotenských tipov na starostlivosť o pleť pre vaše budúce mamičky!
Využite to čo najlepšie pomocou týchto tipov:
1) Používajte opaľovací krém. Použite ho zakaždým a dajte ho všade. Aj v zime slnečné ultrafialové lúče môžu vašu pokožku vysušiť, starnúť, rozbiť bunky a dokonca aj
spôsobiť rakovinu. Mnoho krémov na tvár je doplnených opaľovacím krémom, preto si naneste každé ráno.
2) Jemne si umyte tvár. Kozmetika na vodnej báze sa ľahko zmýva, preto nedrhnite. Ak má vaša tvár reakciu na akýkoľvek čistiaci prostriedok, mydlo alebo kozmetiku, prestaňte ho používať!
3) Zvlhčite. Aj keď sa vaša pokožka počas tehotenstva stane mastnejšou, je dôležité ju udržiavať jemnú a pružnú pomocou dobrého zvlhčovača na vodnej báze.
4) Dobre sa vyspi. Bolesti a bolesti v tehotenstve vám môžu zabrániť v dobrom nočnom odpočinku. Toto je vhodné obdobie na to, aby ste partnera / partnerku požiadali o jemné trenie chrbta alebo masáž chodidiel. Užite si hrnček
teplého mlieka (a jeho vlastností vyvolávajúcich spánok). Skúste pred spaním počúvať klasickú a/alebo upokojujúcu hudbu.
5) Pite veľa vody. Čo je veľa? Osem až 10 pohárov denne - to sú asi dva litre. Ak už nedokážete zvládnuť toľko obyčajnej vody, vyskúšajte šumivú odrodu, alebo
vytlačte do svojho pohára trochu ovocnej esencie (obzvlášť dobré sú citrusy).
