Prázdniny v novembri a decembri sú pre mamičky takým stresovým obdobím. Je toho toľko, čo musíte urobiť (zdobenie domu, večierky, nákupy darčekov, extra účty, aby sme vymenovali aspoň niektoré), že zvyčajne zaneprázdnená mama je katapultovaná do nonstop automatu! Výsledkom môže byť vystresovaná, unavená a mrzutá mama. V tejto sezóne si dajte pár minút na oddych (áno, môžete si dovoliť 10 minút času „ja“) a rozmaznávajte sa.
Cvičte hlboké dýchanie
Skúste počas jazdy zhlboka dýchať; nielenže budete pokojnejší pri šoférovaní a behaní, ale získate do svojho systému dôležitý kyslík. Vaša tvár bude tiež uvoľnenejšia a naopak budete pôsobiť mladšie a žiarivejšie.
Vytvorte si svoju šťastnú atmosféru
Vytvorte si zoznam skladieb zo svojich obľúbených skladieb a hrajte ich kedykoľvek môžete. Zároveň, ak ste doma, zapáľte si svoju obľúbenú vonnú sviečku, ktorá vás buď uvoľní, alebo nabije energiou. Táto šťastná, pokojná atmosféra vás bude usmievať a pulzovať.
Suchou kefou a spevnite svoje telo
Doprajte si kúpeľnú procedúru vo vlastnej sprche. Začnite suchým čistením tela kefkou do kúpeľa s dlhou rukoväťou (dlhá rukoväť vám pomôže dosiahnuť oblasti, ako je chrbát). Suché česanie tela zlepší cirkuláciu a odstráni odumreté kožné bunky. Suché česanie môže tiež prispieť k zníženiu výskytu celulitídy. Používajte dlhé zametacie pohyby, počínajúc nohami, postupujte smerom hore, zastavte sa pri krku a vždy sa ťahajte smerom k srdcu. Akonáhle budete so svojim telom hotoví, šup do sprchy, aby ste opláchli prebytočnú pokožku. Dokončite pridaním spevňujúceho a zvlhčujúceho krému na utesnenie výhod suchej kefy. Vyskúšať môžete Lumene Spa Intenzívne spevňujúce telové mlieko (Target.com, $15).
Detoxikačné kúpele s vaňou
Naplňte malú misku teplou vodou a niekoľkými kvapkami esenciálneho oleja (napríklad neroli alebo eukalyptus). Namočte handričku vonnou vodou a priložte na tvár. Potom naplňte svoju vaňu dvoma šálkami soli Epsom (skvelé na boľavé svaly a na zníženie nadúvania).
Hydratačné ošetrenie
Počas suchého zimného obdobia je skvelé hydratovať telo a tvár akýmkoľvek spôsobom. Začnite s touto kúrou nanesením hydratačnej masky na tvár. Jednou z možností na vyskúšanie je filozofia Trvalá nádej Okamžitá osviežujúca hydratačná maska (Ulta.com, $25). Potom pridajte prírodný telový olej, ako je Lalicious Body Oil (www.lalicious.com, 24 dolárov) do vane pre jemnú a hodvábnu pokožku. Skúste vôňu, ktorá má kokos, mango alebo gardéniu pre tropický pocit. Po kúpeli naneste krémové telové maslo v podobnej vôni, aby ste pokožku napili vlhkosťou a pokračovali v dovolenkovom dojme.
Ďalšie nápady na prázdniny pre mamičky
Najlepších 10 vianočných darčekov pre čerstvé mamičky
Módne, funkčné nevyhnutné veci na prázdniny pre mamičky
5 nápadov na vianočné darčeky pre mamu glam
