Nájdenie si času na rozmaznávanie je dôležité pre vaše duševné zdravie a celkové šťastie. Aj keď môže byť ťažké nájsť si čas pre seba, je to určite nevyhnutné.
Rozprávali sme sa s rôznymi skutočnými ženami z celej krajiny, aby sme zistili, ako sa rozmaznávajú.
Manikúra pedikúra
Väčšina žien, s ktorými sme sa rozprávali, uvádzala mani-pedi ako jeden zo svojich obľúbených spôsobov, ako sa nechať rozmaznávať.
"Predtým, ako som sa stala matkou, som bola skvelá v rozmaznávaní seba," hovorí Laura Willardová, Redaktor rodičovstva SheKnows. "A potom som vkĺzol do toho vzoru, ktorý som prisahal, že by som nikdy neurobil - vždy som dal pred seba všetkých ostatných." Nedávno som sa zaviazal, že sa o mňa opäť budem starať, a tak som začal tým, že každé dva týždne pôjdem na manis a pedis. Neodpovedám na e -maily ani nerobím žiadnu prácu a nemám so sebou ani svoje deti. Nie je to nič obrovské, ale je to hodina a pol pokojného času a nakoniec, vďaka pekným prstom na rukách a nohách sa cítim lepšie. “
Čas jazdy
Niekoľko žien spomínalo na útek v aute. Nie na víkendový útek, ale len na hodinku pokoja.
"Každú nedeľu robím výlet na farmársky trh, ktorý je vzdialený asi 45 minút jazdy," hovorí Veronica Garcia, mama troch detí z Texasu „Je to všetko o mne, cestou si pustím hudbu, ktorú chcem, tak hlasno, ako chcem tam. A potom je samozrejme nákup zdravého jedla pre moju rodinu veľkým bonusom. “
Chicago mama a spisovateľka Lisa Steinke súhlasí s tým, že niekedy je dôležitá skôr jazda ako cieľ. "Hodinu šoférujem, aby som si dal urobiť vlasy." Je to rovnako o osamote v aute, ako o kaderníkovi. “
Meditácia
Je pre nás všetkých dôležité nájsť si čas na odpočinok, odbúranie stresu a načerpanie nových síl. Jeden z najlepších spôsobov, ako to dosiahnuť, je meditácia. Meditácia poskytuje pokoj v duši, znižuje krvný tlak, znižuje svalové napätie, znižuje úzkosť a dokonca môže liečiť bolesti hlavy.
"Kedysi som mal neuveriteľné, oslabujúce stresové bolesti hlavy," hovorí Crystal Davis z Dallasu. "Potom ma jeden z mojich priateľov priviedol k joge." Nedokážem vám vysvetliť, aký veľký rozdiel v mojom živote znamenal. Teraz môžem nielen znova fungovať, ale cítim sa šťastnejší a zdravší ako kedykoľvek predtým. “
Kúpeľný deň
Keď si potrebujete oddýchnuť, nie je nič iné, ako nechať niekoho iného, aby sa o vás staral - dokonca aj hodinu. Mnoho žien si užíva potešenie z kúpeľného dňa alebo aspoň z výletu do salónu za malou premenou.
"Kedykoľvek sa cítim vyčerpaný alebo v strese, zamierim do kúpeľov," hovorí Caryn McMichael z Floridy. „Medzi prácou, rodinou a všetkým ostatným je ľahké sa popáliť. Popoludnie v kúpeľoch však nemôže napraviť nič. Každý mesiac si doprajem masáž alebo masáž tváre. A každé dva týždne mám v salóne stálu schôdzku, aby som dostal pod kontrolu mani-pedi a moje obočie. “
Viac
Hľadáte ďalšie spôsoby, ako aktualizovať manikúru? Pred odchodom do salónu si pozrite tieto skvelé nechtové vzory.
Viac o manikúre
Trendy nechtov vyskúšať v roku 2012
Manikúra Grammy od Rihanny za 5 000 dolárov
Smokingová manikúra Zooey Deschanel
