Akné možno často považovať len za obrad prechodu, ale pre ľudí trpiacich týmto stavom existuje vážna stránka a ide oveľa ďalej, než je hĺbka kože.
Obrázok: Flickr/ZenSpa1
Nedávna štúdia zverejnená British Skin Foundation odhalila, že aj keď existujú zjavné fyzické účinky, ktoré akné na človeka môže mať, mentálne a emocionálne efekty môžu byť oveľa vážnejšie.
Podľa štúdie obavy o duševné zdravie medzi postihnutými často rastú, pravdepodobne v dôsledku dráždenia, šikanovaní alebo slovne zneužívaní ľuďmi kvôli svojmu stavu, ku ktorému sa prihlásila viac ako polovica účastníkov prežívať.
Ešte znepokojujúcejšie je, že 20 percent ľudí, ktorí sa zúčastnili prieskumu, uviedlo, že kvôli tomu zabavili myšlienky na samovraždu ich akné a ich vplyv na ich život, zatiaľ čo ďalších 10 percent uviedlo, že boli prepustení zo zamestnania kvôli akné.
Viac: Ako sa starať o tváre postihnuté akné
Doktor Phillip Artemi, hovorca Australasian College of Dermatologists, hovorí, že si musíme viac uvedomovať emocionálne účinky akné, konkrétne u detí a dospievajúcich.
"Keď sa deti pozerajú na seba v zrkadle, nevidia to, čo ich rodičia," hovorí Artemi. "Vidia iba svoje pupienky a nenávidia to, čo vidia." Byť teenagerom môže byť dosť ťažké.
"Ak sa obávajú o svoju pokožku a povedia vám, že ich to rozrušuje, počúvajte ich a podniknite kroky pri hľadaní riešení." Jedna z najhorších vecí, ktoré môžu rodičia urobiť, je bagatelizovať pocity svojho dieťaťa a povedať im, aby sa s tým vysporiadali, alebo že to prejde. “
U akné, bohužiaľ, môže nastať úzkosť, stres a depresia a tieto emočné stavy môžu akné ešte zhoršiť. Je to nešťastný cyklus depresie, ktorý má za následok akné, ktoré následne vedie k depresii, o ktorej švédski vedci tiež hovoria, že môže zvýšiť riziko pokusov o samovraždu.
Viac: Akné pre dospelých - výrobky, ktoré môžu mať vplyv
Či už ide o akné pre dospelých alebo o predpubescentnú odrodu, existujú spôsoby, ako tieto temné myšlienky a úzkostné pocity obmedziť.
- Dobre najesť: Uvedomenie si toho, čo sa deje v našich telách, nám dáva väčšiu predstavu o tele a o tom, čo robí. Starajte sa o to tým, že budete jesť zdravé jedlá, v ktorých sa budete cítiť skvele.
- Ošetrujte svoje telo a myseľ s láskou: Myslenie pozitívnych myšlienok dokáže zázraky. Vylepujte si okolo domu vyhlásenia, aby ste podnietili pozitívne myslenie.
- Aktivujte sa: Cvičenie uvoľňuje endorfíny a cítime sa fantasticky. Pravidelné cvičenie vám určite zdvihne náladu, aj keď vás akné zahltí.
- Dobre sa vyspi: Dobrý nočný spánok môže znamenať úžasné veci pre naše zdravie a kondíciu a má tiež vplyv na našu čistú myseľ a pozitívny výhľad. Uistite sa, že dostanete svojich 40 žmurknutí.
- Pi veľa vody: A nesmieme zabúdať na to, aby sme zostali čo najviac hydratovaní, aby sme pomohli vypláchnuť všetky tie škaredé toxíny v našich telách.
- Požiadať o pomoc: Ak sa veci začínajú stávať pozitívne neznesiteľnými, nebojte sa požiadať o pomoc dermatológa alebo zdravotného lekára alebo poradcu, ktorí vám môžu pomôcť veci zvládnuť.
Viac o zdraví a akné
Ošetrite akné pomocou ajurvédy
Najlepšie spôsoby, ako zakryť akné pre váš typ pleti
Skvelý make-up pre pleť so sklonom k pupienkom
