Suchá koža nie je len nepríjemné - môže byť aj bolestivé. Prvým krokom k liečbe suchej pokožky je pochopenie základných príčin. Požiadali sme o odbornú pomoc doktorku Suzan Obagiovú a ona nás informovala o príčinách suchej pokožky a o tom, čo môžeme urobiť, aby sme ju vyliečili.
Popraskané. Červená. Surový. Podráždený. Všetky slová popisovali bolestivý - a nepríjemný - problém suchej pokožky.
Viac ako 20 percent ľudí pravidelne trpí suchou pokožkou. Prvým krokom v boji proti tomuto bolestivému problému je pochopenie základných príčin suchej pokožky.
Pomoc sme hľadali u doktorky Suzan Obagi, profesorky dermatológie na University of Pittsburgh, a poradila nám o hlavných príčinách suchej zimnej pokožky a o tom, čo môžete urobiť, aby ste to minimalizovali zima.
Suchý vzduch
Nízke teploty a prudké vetry odpudzujú vlhkosť zo vzduchu a so sebou berú aj vlhkosť pokožky. Vaša pokožka potrebuje na udržanie vlhkosti najmenej 60 percent vlhkosti - priemerný systém ústredného kúrenia vo vašej domácnosti alebo kancelárii sa v zime zníži na 40 percent vlhkosti. Výsledok? Suchá, svrbivá pokožka, ktorá môže prasknúť a krvácať bez správnej hydratácie. V zime udržujte doma alebo v kancelárii správnu vlhkosť pomocou zvlhčovača.
Horúce sprchy a kúpele
Horúca voda je v chladných dňoch úžasná, ale vašej pokožke nerobí dobrotu. Horúca voda zbaví vašu pokožku prírodných olejov a zanechá ju suchú a napnutú; preto sa uprednostňujú krátke, vlažné sprchy pred dlhými, horúcimi kúpeľmi. Dobrou zásadou je nechať sprchy kratšie ako 10 minút a osušiť ich rýchlym poklepaním zo savého uteráka.
Mydlo
Mnoho mydiel je navrhnutých s drsnými čistiacimi prostriedkami, ktoré sú určené na odstránenie špiny z pokožky. Mydlo bohužiaľ so sebou berie aj prírodné oleje a vitálnu vlhkosť pokožky.
Málokto sa zašpiní natoľko, aby potreboval mydlo, najmä v zime. Doktor Obagi odporúča umyť hlavné oblasti tela vodou a uložiť mydlo na „špinavé oblasti“, slabiny a podpazušie. "Samotná voda zvyčajne postačuje na čistenie pokožky rúk a nôh bez toho, aby riskovalo sušenie mydla," hovorí.
|
Zneužívanie pleťovej vody
Zvlhčovače, ak sú správne používané, robia so suchou pokožkou zázraky. Bohužiaľ, mnoho ľudí trpiacich suchou pokožkou používa pleťové vody potom, čo je ich pokožka už suchá; Doktor Obagi odporúča používať pleťovú vodu, ak je vaša pokožka vlhká. "Použitie hustého telového krému, keď je pokožka stále vlhká, pomáha" zablokovať "vlhkosť," hovorí.
Používanie správneho zvlhčovača pre váš typ pokožky je tiež dôležité v boji proti suchej pokožke. Vyhnite sa pleťovým vodám s vôňou, ak máte citlivú pokožku, a ak máte na koži hrubé škvrny, použite silný telový krém. Doktor Obagi tiež odporúča použiť pleťové vody s 12 percentami kyseliny mliečnej, ktoré pomôžu odlupovať hrubé škvrny suchej pokožky.
Oblečenie
Pravdepodobne máte v šatníku ten jeden sveter, ktorý milujete aj nenávidíte. Poznáte ten - je teplý, ale veľmi svrbivý. Tento materiál bohužiaľ dráždi vašu pokožku a môže v konečnom dôsledku spôsobiť bolestivú vyrážku. Nedokážete sa rozlúčiť so svojim obľúbeným šatníkom? Podložte ho pohodlnejším bavlneným vrchom.
Príliš tesné oblečenie môže tiež spôsobiť problémy s pokožkou, keď sa materiál neustále trie o už suchú pokožku. Vyhnite sa tomu tým, že budete nosiť voľnejšie oblečenie, ktoré vyhovuje vášmu typu postavy- a zvážte použitie pracích prostriedkov bez farbív alebo vôní.
Zdravotné podmienky
Hormóny, zdravotný stav a ďalšie nekontrolovateľné faktory môžu spôsobiť suchú pokožku. Je známe, že ekzém, psoriáza, hypotyreóza, podvýživa a hormonálne zmeny spôsobujú suchú pokožku u mladých i starších ľudí.
Ak máte stav, ktorý prispieva k vašej suchej pokožke, požiadajte lekára o pomoc pri liečbe základnej príčiny (napr. Cukrovka, hypotyreóza atď.) A váš problém so suchou pokožkou sa časom zlepší. Lekári by mali tiež liečiť ekzémy a psoriázu špeciálnymi režimami starostlivosti o pleť, ktoré sú navrhnuté tak, aby bojovali proti týmto príčinám suchej pokožky.
Lieky
Mnoho liekov, ktoré pri určitých ochoreniach robia zázraky, vašu pokožku znateľne vysušia. Niektorí pacienti s krvným tlakom napríklad užívajú diuretiká, aby sa vyhli hromadeniu tekutín, a pacienti s akné používajú lieky, ktoré zabraňujú tvorbe kožného tuku. Výsledok? Pokožka nedostáva olej a hydratáciu, ktorú potrebuje, aby bola pokožka zvlhčená.
Ak dodržiavate jeden z týchto predpisov, zvážte požiadanie lekára o zmenu dávkovania alebo predpíšte alternatívny liek na liečbu vášho stavu a udržanie rovnováhy vlhkosti pokožky.
Ďalšia pomoc pre suchú pokožku
- Tipy, ako sa zbaviť suchej pokožky
- Ako liečiť suchú pokožku medom
- Zimné tipy na starostlivosť o pleť, ako predísť suchej pokožke
