Je ľahké nechať sa tak pohltiť ruchom nášho každodenného života, práce, detských aktivít a povinnosti, na ktoré zabúdame využiť čas na najdôležitejšiu vec zo všetkých: na vlastné vnútro pohoda.
t
t Pokúsiť sa nájsť rovnováhu medzi tým, čo je potrebné urobiť, a tým, čo je potrebné urobiť. Keď je život uponáhľaný, snažím sa vyčleniť si chvíľu pre seba a dopriať si malé rozmaznávanie. Niektoré z vecí, ktoré robím, zahŕňajú:
1. Naplánujte si čas „ja“
t Objednajte si mani-pedi alebo relaxačnú masáž. Stres klesá a budete sa cítiť uvoľnenejšie. A tiež budete vyzerať skvele. To, že sa stanete prioritou, vám pomôže zvýšiť sebavedomie a šťastie.
2. Hýb sa
t Choďte na prechádzku alebo choďte do posilňovne. Cvičenie zvýši endorfíny a dodá vám prirodzenú a zdravú žiaru. Budete sa cítiť lepšie, keď viete, že sa venujete činnosti s pozitívnymi zdravotnými výhodami. Ak vám cvičenie nepatrí, navštívte lekciu jogy. Obnovenie mysle, tela a ducha pomáha dosiahnuť vnútornú rovnováhu a krásu.
3. Premeňte svoju kúpeľňu na svoje osobné kúpele
t Urobte si doma kúpeľnú noc. Ak máte deti, dohodnite sa, že ich partner bude hodinu sledovať. Zapáľte si sviečku, dajte si vlasy, namočte do vane, nasaďte si pleťovú masku a užívajte si. Teraz je k dispozícii toľko kozmetických výrobkov, ktoré vám umožňujú duplikovať kúpeľný zážitok doma. Niektoré z týchto produktov zahŕňajú prestieranie, exfoliačné procedúry, masky na vlasy, aromaterapeutické sviečky a masážne mlieka/oleje.
4. Zdravá pokožka začína zvnútra!
t Najlepšia vnútorná žiara pochádza z toho, byť šťastný a vyrovnaný. Uistite sa, že cvičíte dobrú starostlivosť o seba tým, že budete správne jesť a piť osem pohárov vody denne. Krásna pokožka, zdravý vzhľad a zdravý životný štýl v starostlivosti o pleť vám pomôžu vyzerať a cítiť sa najlepšie. To sa premieta do vnútornej žiary, ktorú nebudete musieť predstierať... bude to skutočné!
tZverejnenie: Tento príspevok je súčasťou platenej spolupráce medzi spoločnosťami SheKnows a Nature’s Bounty®. Všetky názory sú moje vlastné.
