Každý vie, že byť vyhodený je absolútna škoda-ale byť na vrchole istice môže byť rovnako zlé. Zvlášť, ak váš čoskoro bývalý partner neurobil nič skutočne zlé. Možno tam tá láska už nie je a ty chceš ísť ďalej. Ako to však urobiť spôsobom, ktorý ctí to, čo ste mali - a robiť to bezúhonne a dospelo? Iste, každý vie, že svojho snúbenca nevyhodíte pomocou textových správ (aj keď mnohí to robia!), Ale existuje mnoho ďalších spôsobov, ako sa môžete pohnúť ďalej a pritom zachovať dušu neporušenú.
1. Buď úprimný
Keď sa chystáte zlomiť srdce niekomu, na kom vám stále záleží, môže vás lákať povedať mu, že sa zrazu musíte presťahovať do Moldavska. Možno budete dokonca v pokušení predstierať svoju vlastnú smrť. Ale prestaň Nejde o vás a vaše trápne pocity - príde čas, keď každý musí vyrásť a čeliť ťažkým situáciám a toto je jedna z nich.
Psychoterapeutka Sharon Martinová hovorí: „Úprimnosť je najlepší prístup rozísť sa s niekým, s kým ste sa zamilovali. Môžete jemne dať svojmu partnerovi najavo, že sa vaše pocity zmenili a je načase ísť rôznymi spôsobmi. Váš partner niekedy rozpozná, že sa cíti podobne. Môže to však byť celkom bolestivé, ak je váš partner do vás stále zamilovaný a nie je pripravený na rozchod. Podľa mňa je najzrelšou a premyslenou vecou povedať pravdu a dôverovať, že to váš partner časom uvidí ako skrytú príležitosť. “
Viac:4 veci, ktoré chcú tvorcovia zápasov vedieť o chémii
Pamätám si ťa urobiť mať právo odhlásiť sa zo vzťahu. Pri „plánovaní“ cesty do Moldavska nemáte právo nechať svojho partnera v úplnom zmätku.
2. Vyhnite sa obvineniu ako jednoduchému východisku
Aj keď by mohlo byť lákavé obviniť svojho partnera zo zániku vašich pocitov, ktorý vám umožní cítiť sa menej vinný, je lepšie prevziať zodpovednosť za svoje pocity a myšlienky. Koniec koncov, ak je to všetko o vašom partnerovi, potom pravdepodobne sľúbi, že sa všetko zmení. Ale ak ste si istí, že to je to, čo chcete, nebude to fungovať. Podriaďte sa svojim pocitom. Vzťahová trénerka Rebecca Wong hovorí: „Keď niekoho milujeme, ale z akéhokoľvek dôvodu si uvedomíme, že to jednoducho nefunguje (stáva sa, že existujú prerušovače ponúk), je najlepšie vstúpiť do nášho prečo a prevezmite zodpovednosť popisom svojich potrieb a pocitov. Aby ste to urobili jemne, vyhýbajte sa kritizovaniu svojho partnera, vyhnite sa obviňovaniu, popíšte seba a svoj vnútorný svet, než potom to, čo je s vašim partnerom zlé. Pomôže vám to zvládnuť nevyhnutný konflikt, ktorý sprevádza sklamanie z rozchodu, a tiež pomôže každému z vás byť otvorenejším a vedomejším toho, ako sa v tomto procese navzájom upokojiť. “
Profesorka psychiatrie na NYU Irene S. Levine súhlasí a hovorí: „Môžete tejto osobe pripomenúť, že nikto nemusí byť vinný ani vinný. Môžete vysvetliť, že čas, ktorý ste spolu strávili, bol skutočný a oplatil sa. “ Pamätajte si, že máte právo na svoje pocity - aj keď v súčasnosti nedávajú veľký zmysel.
3. Žiadne duchovanie
Takže nadišiel čas, aby ste ukončili svoj vzťah, to neznamená, že nadišiel čas, aby ste boli úplní blázni. Ak ste so svojim partnerom strávili nejaký významný čas alebo ste sa presťahovali do fyzickej intimity, alebo ste dokonca mali viac ako pár rande, dlhujete svojmu partnerovi zbohom. Svoje rozhodnutie nemusíte obhajovať, ani viniť, ani vysvetľovať. Ale zmiznúť, pretože nechcete riskovať žiadnu nepríjemnú scénu, je pre zbabelé deti. Život je plný trápnosti - stojte si vo svojej bezúhonnosti a uvedomte si, že máte právo ísť ďalej - a váš partner má právo vedieť, že nie ste rukojemníkom v niečom suteréne.
Viac:Veda hovorí, že sme márniví, pokiaľ ide o výber nášho sig-o
4. Žiadne rozchody/posielanie SMS správ e -mailom
Môže sa to zdať ako zrejmý tip, ale šokujúco to ukázal jeden prieskum viac ako 50 percent ľudí sa rozchádza digitálne. Aj keď si myslím, že v niektorých prípadoch je to v poriadku, v iných je to úplne nesprávne. Niekomu, s kým ste sa vážne zaplietli, ale kto neurobil nič, aby vás zradil alebo inak narušil hranice vášho vzťahu, je dlžný osobnému rozhovoru. Hovorí autor Úspešné druhé manželstvoPatricia Bubash: „Určite to neposielajte e -mailom ani textom. Vzťahy sa menia, jeden človek môže prísť na to, že už nie sú zamilovaní. Akonáhle sa to stane pochopením, nepokračujte v tom, aby ste videli túto osobu, „aby ste ju sklamali.“ Urobte si rande niekde, kde vám súkromie môže povedať, že vzťah sa skončil. Začnite rozhovor pozitívne: „Mali sme sa spolu dobre, vytvorili sme si skvelé spomienky a to je o mne a o tom, čo si myslím, že je pre nás oboch pre našu budúcnosť najlepšie. Vždy mi na tebe bude záležať, budem si ťa vážiť, ale v tejto chvíli vzťah ukončujem. “
Dobrá rada, aj keď možno nebudete chcieť pripraviť „romantické“ rande na rozchod. Požiadajte o stretnutie v kaviarni, parku alebo dokonca vo svojej obývačke. Nemá zmysel, aby vaša drahá polovička strávila hodinu prípravou alebo kúpou nového oblečenia na to, čo ho pravdepodobne bude poslednýkrát vidieť. Psychiatrička Carole Liebermanová naznačuje, že ak sa bojíte, že by váš drahý partner mohol prerušovať vašu rozchodovú reč, napíšte to všetko na kartu a dajte mu to. "Buďte srdeční a súcitní a otvorení zodpovedať všetky otázky, ktoré môže mať," hovorí.
5. Buď pevný
Keď sa rozchádzate s niekým, kto nie je potrebný, môže to byť lákavé byť rozmarný a otvorený, takže človek má pocit, že je tu ešte šanca - možno si vaše ego dokonca užíva, že sa ho bude držať a pokúsi sa vás získať späť. To však nie je voči vášmu partnerovi fér. Vyhnite sa vyhláseniam ako: „Keby ste mi len pomohli viac upratať dom, veci mohli byť iné“. alebo „Keby ste boli romantickejší, možno by veci neboli také.“ Ak sú problémom práce alebo romantika, potom povedať že, a zacvičte si že problém. Nerozbiješ sa, aby si dostal to, čo chceš. Uvedomte si, že dlhšie postávanie, aby ste druhému neublížili alebo sa necítili ako päta, z dlhodobého hľadiska všetko len zhorší. Expert na vzťahy Shuntai Beaugard hovorí: „Ak zostanete, niekto musí zaplatiť.“
Viac:14 zoznamiek, ktoré dokazujú, že sa nájde niekto pre každého
6. Buď opatrný
Ak existuje čo len najmenší náznak, že niekto nemusí rozchod brať dobre a dokonca sa môže dokonca rozhnevať alebo násilne, muž CIA na dôchodku B.D. Foley, autor knihy CIA Street Smarts for Women: Spy Skills to tell the Prince from the Predator, hovorí, že by ste mali urobiť opatrenia: „Ona [alebo on] sa s ním môže stretnúť v poloverejnom prostredí a zvážiť, či by mal v blízkosti priateľov alebo rodinu, napríklad vo vedľajšej miestnosti alebo vo vstupnej hale. Už len to, že budete mať v okolí iných, môže stačiť na to, aby ste im predchádzali a vyhli sa akýmkoľvek emocionálnym alebo násilným výbuchom z jeho strany. Mala by zvážiť dodržiavanie prvkov CIA vypovedania zmluvy tým, že bude spravodlivá, pevná a konečná. “ Každý vie, že je v poriadku inštinkt vám hovorí, že vám táto osoba môže ublížiť, nebojte sa, že by ste boli „hrubý“ tým, že nebudete mať interakciu tvárou v tvár-vaša bezpečnosť je na prvom mieste.
7. Teraz choď preč
Rozišli ste sa so svojim bývalým, možno ste mu veľmi ublížili, teraz to nechajte uzdraviť sa. To znamená nekontrolovať sa pomocou malých správ s otázkou, či je všetko v poriadku, a znova vyhlásiť, ako veľmi ste túto osobu milovali. A kvôli láske k Petovi netrvajte na tom, aby ste vy dvaja boli priatelia! To mu len dodá nádej tam, kde by nádej nemala byť, a zastaví ho to ďalej. Možno je to váš cieľ? Buďte k sebe úprimní, čo robíte - je pravdepodobné, že vaše ego chce udržať osobu „na ľade“ v prípade, že zmeníte názor. Buďte dospelí a nepoužívajte na validáciu niekoho, kto vás miloval. Nechajte na súde dumpeeho, či sa chce „odbaviť“ po ceste.
