Párty triky
Keď sa zúčastníte večierku za mesiac, je pravdepodobné, že rozbijete tašku s makeupom viac ako obvykle. Kľúčom k tomu, aby ste vyzerali sviežo a žiarivo celú noc, je pevný základ, preto investujte do základného náteru a prášku. Primer zaisťuje, že podklad neabsorbuje do vašej pokožky, zatiaľ čo púder „zafixuje“ váš make -up. Ak bojujete s opuchnutými očami alebo tmavými kruhmi, pridajte do svojej sady nástrojov korektor.
Vždy odstráňte make -up
Keď už hovoríme o make -up, vždy ho odstráňte pred spaním. Spolu s dobrým režimom starostlivosti o pleť je to spôsob, ako pôsobiť proti mdlej, party-pooped koži počas sviatočného obdobia. Aby vaša pokožka netrpela, používajte každé ráno a večer čistiaci prostriedok a potom toner, sérum a zvlhčovač. Ak ste príliš unavení, aby ste sa o to starali, použite pred spaním aspoň čistiaci obrúsok.
Jedzte skôr, ako sa stretnete
Vianočné večierky a koncoročné nápoje sú povestné svojim lepkom a tučnými jednohubkami. Ak chcete zapadnúť do večierku, dajte si doma malé jedlo - spomeňte si na kura s hnedou ryžou a dusenou zeleninou - a vyhnite sa čašníkom, ktorí podávajú lákavé dobroty. Ak sa rozhodnete dopriať, pomaly žujte a popíjajte mätový čaj, keď prídete domov, aby ste porazili nadúvanie.
Pokojne si dajte alkohol
Je v poriadku vychutnať si pohár jednej alebo dvoch bubliniek, ale snažte sa to s konzumáciou alkoholu nepreháňať. Vaša pokožka bude nevýrazná a nasledujúci deň vás dostane na bojovú ulicu. Nie ďakujem! Dodržujte odveké pravidlo, vypiť pohár vody medzi každým vínom a vyberte si nápoj s nízkym obsahom cukru, napríklad vodku. Akonáhle si vyberiete nápoj, držte sa ho - miešanie nápojov vášmu žalúdku (alebo kocovine) neprospeje.
Povedzte áno vode
Iste to nemusí byť najnapínavejší nápoj v ponuke, ale voda je vašou konečnou zbraňou, keď sa chystáte na párty. H20 hydratuje vašu pokožku zvnútra von, vďaka čomu vaša pokožka vyzerá svieža a žiarivá. Ak chcete získať bonusové body, popíjajte počas dňa bylinkové čaje. Predstavte si ich ako vodu s výhodami: zelený a zázvorový čaj rozhýbe váš metabolizmus, zatiaľ čo mäta pieporná a harmanček urobia s vašim tráviacim systémom zázraky.
Pripravte si jedlo
Aj keď sa zdá, že počas hlúpej sezóny sa čas zrýchľuje, je dôležité pokračovať v jedení čerstvých, zdravých jedál. Vyhradzujte si nedeľné popoludnie na balenie vreciek na občerstvenie s nakrájanou zeleninou a orechmi a na prípravu niekoľkých ľahko zahrievateľných jedál. Ak chcete vyhrať „najorganizovanejšie“ ocenenie, vytvorte si priebežnú objednávku online nákupu, aby vám ovocie, zeleninu a bielkoviny každý týždeň doručili priamo k vám domov.
Vezmite si vitamíny
Hlúpe obdobie nie je časom na šetrenie doplnkov! Udržujte svoj imunitný systém a energetické hladiny v poriadku tým, že si denne budete dávať vitamíny C a B. Ak máte veľkú noc, vhoďte do zmesi bodliak - pomôže to jemne detoxikovať pečeň. Nakoniec si dajte nohu v oddelení krásy a vezmite si rybí alebo ľanový olej. Tieto „dobré“ oleje vám zaručene vrátia žiaru.
Zacvičte si tréningy
Či už potrebujete adrenalín alebo dávku relaxácie, cvičenie je odpoveď. Skúste sa najskôr rozhýbať telom, aby ste sa vyhli prekážkam, než sa budete môcť ospravedlniť. Ak máte zábavu, rozhodnite sa pre rýchlu prechádzku, plávanie alebo jogu - najlepšie vonku na čerstvom vzduchu. Ak máte trochu viac energie, prihláste sa na svoju obľúbenú hodinu kardio. Pokračujte v saune a suchom čistení tela a budete pripravení na ďalšiu zastávku v sociálnom kalendári.
Vaša e -mailová adresa nebude zverejnená. Povinné polia sú označené *
