Museli ste niekedy urobiť rozhodnutie, ktoré by potenciálne mohlo zmeniť zvyšok vášho života, a pri obyčajnom pomyslení sa vám obrátil žalúdok? Vezmite býka za rohy a naučte sa, ako sa postaviť svojmu strachu a zmeniť pohľad na ne. Ste úplne schopní a dokážete zmeniť spôsob, akým vaše obavy ovládajú váš deň!
Nebojujte so svojimi strachmi... postavte sa im a objmite ich!
Halloween je jedným z mojich obľúbených sviatkov, takže o čom je lepšie diskutovať než o obavách? Všetci sa s nimi stretávame, však? Ako herečka, ktorá počas svojej kariéry pracovala na niekoľkých strašidelných filmoch, som čelila strachu na obrazovke aj mimo nej. Pri otvorenom a úprimnom zdieľaní so svojimi milými čitateľmi knihy LovingYou je strach jednou z mojich najväčších životných výziev a problémom, na ktorom sa snažím pracovať každý deň.
Považujem za fascinujúce, že si toľko ľudí myslí, že sú so svojimi strachmi sami. Chcel by som rozptýliť túto myšlienku tým, že sa s vami podelím o to, že v určitom okamihu nášho života sme všetci vystavení strachu, že nie sme dosť dobrí, alebo nie. Byť dosť pekná, nebyť dostatočne talentovaná, nebyť dostatočne múdra, nemilovaná, riskovať, byť na mizine, zlyhať a možno sa aj stať úspech!
Mnohí z nás sa šoférujú (halloweensky žart!) S nekonečným klebetením v hlave o tom, prečo sa bojíme žiť naplno a robiť veci, ktoré naozaj chceme. No nebojte sa! Tu je pár tipov, ktoré vám pomôžu nasmerovať vašu nebojácnu vnútornú Lady Gaga a naučiť sa čeliť svojim strachom!
Zmeňte svoje myšlienky
Počas mojich dlhoročných metafyzických a duchovných štúdií ma opakovane učili, že naše myšlienky vytvárajú naše pocity. Naše mysle sú skutočne silné! Keď sa zameriame na negatívne myšlienky, začneme cítiť negatívny pocit v celom srdci a tele. Skúste a uvidíte! Nabudúce začnete premýšľať o svojich strachoch a zameriate sa na to, prečo niečo nemôžete alebo nemôžete urobiť, zmeňte svoje myšlienky, sústreďte sa a povedzte si všetky dôvody, prečo to môžete, mali a budete robiť! Ako sa teraz cítiš?
Napíšte to a potom R.I.P.
Osobne aj ako životný tréner som veľkým fanúšikom denníka a písania vecí. Verím, že nám to skutočne pomáha očistiť sa od negatívnych pocitov a frustrácie. Vezmite si papier a zapíšte si všetky svoje strachy a negatívne pocity okolo nich. Buďte k sebe tak brutálne úprimní, ako len môžete. Nezabudnite, že to neuvidí nikto iný ako vy.
Keď ich píšete, môžete ich aj kričať nahlas (Hej, je sezóna Halloween a Scream Queen!), Pretože vám to môže pomôcť zbaviť sa ich mocnejšie. Akonáhle budete mať pocit, že ste sa zbavili všetkých svojich obáv, roztrhajte ten kus papiera a tie obavy na kusy! Zbavte sa ich a nechajte ich R.I.P.
Strach rovná sa aj tak koná
Dovoľte mi, aby som objasnil, že sa to ľahšie hovorí, ako robí. Tento koncept som sa naučil v triede sily mysle pred mnohými rokmi a držal sa ma tak silne, že ho často používam vo svojom koučingu. Všetci sa stretávame so strachom, prečo ich namiesto ich boja alebo poprenia nepriznať a prijať? Pociťujme svoje obavy, sadnite si na chvíľu s nimi a potom konajte! Inými slovami, vlastníte svoj strach, usmievate sa a páči sa vám Nike... Jednoducho to urobte!
Brooke Lewis je certifikovaná trénerka, ktorá sa špecializuje na mentoring mladistvých a dospelých. Založila Buďte vy a buďte trénerom Nebojácneho života s cieľom pomôcť dospievajúcim a dospelým vybudovať si sebadôveru a urobiť pre seba účinné rozhodnutia. Okrem koučovania je Brooke prispievateľom Huffington Post. Sledujte ju ďalej Twitter.
Ďalšie rady
5 krokov, ako milovať svoj imidž
Holistické tipy na životný štýl
Zabráňte mužom, aby ovplyvňovali vaše sebavedomie
