Muži ovplyvňujú naše sebavedomie viac, ako by sme si chceli pripustiť. Je ťažké necítiť sa nad sebou, keď vám neozve späť, pochváliť nový účes, flirtuje s inými ženami alebo nepočúva. Aj keď existuje veľké množstvo faktorov, ktoré ovplyvňujú vaše sebavedomie, muži by to nemali nikdy brať do úvahy. Nebojte sa dámy-riaďte sa týmito radami a muži už na vašom sebavedomí nezapíšu!
Dámy, ak si vybudujeme vlastnú sebaúctu, muži budú nasledovať!
Priznať! Muži v našich životoch môžu ľahko zmeniť náš celkový pocit vlastnej hodnoty. Keď som sa s týmto problémom stretol na vlastnej koži, umožnilo mi to prehodnotiť svoje vlastné problémy so sebaúctou a prísť s radou, ako pomôcť druhým. Dámy, či už máte 18 alebo 48 rokov, slobodné alebo vydaté, niektoré z týchto rozhovorov môžu znieť povedome.
Počas koučovania si pamätám jedno dospievajúce dievča, ktoré hovorilo, že sa v škole veľmi zamilovala do chlapa a rozbila nákupy v banke, aby si kúpila nové oblečenie, aby na neho urobilo dojem. Len minulý týždeň si ma zavolala jedna priateľka
šialený režim o chlapcovi, ktorý jej nevolal späť na tretie rande, a potom mi povedal, aký musí byť porazený. Ďalšia moja priateľka mi volala s plačom, že bola zlyhaním, pretože po hádke s manželom nedokázala udržať rovnováhu medzi rodinou a kariérou. Ak máte vzťah, vyskúšajte týchto päť posilňujúcich rád, ktoré mužom zabránia v formovaní nášho vlastného sebavedomia.1
Rešpektuj sa
Prirodzene chceme, aby nás muži rešpektovali (a mali by!). V prvom rade si však musíme vážiť sami seba. Robte každý deň silné a inteligentné voľby, ale buďte si vedomí a vedomí každej z týchto možností, či už veľkých alebo malých. Vyberajte silovo, autenticky a s rešpektom! Ste jediný, s kým sa musíte zobudiť ty ráno.
2
Prineste niečo
k stolu
Či už robíte pohovor so šéfom mužského pohlavia o novej práci, stretnete sa s chlapom na rande pri káve alebo navštívite obchodnú večeru s manželom, máte niečo, o čo sa môžete podeliť, z čoho máte dobrý pocit. Nájdite si koníček, učte sa o politike alebo si preštudujte aktuálnu udalosť, ktorá vás posúva. Zapôsobíte nielen na seba, ale aj na ostatných súčasne, vďaka čomu sa zvýši vaše sebavedomie!
3
Neprispôsobujte
Všetci sme to urobili. Je ťažké neprispôsobiť si veci, keď vám neozve späť, pochváli vaše šaty alebo nespomenie nový účes. Neber to osobne! Viem, že sa to ľahšie povie, ako urobí, ale musíte si uvedomiť, že nie vždy ste to vy - môže to byť on. Neprekonávajte analýzu a neverte, že situácia je niečo oveľa väčšie, ako v skutočnosti je.
4
Zachovajte pokoj
Som „princezná paniky!“ Ako ženy máme tendenciu byť viac emocionálne než logické. Nesmiete robiť unáhlené závery, najmä v situáciách zahŕňajúcich mužov, bez toho, aby ste situáciu najskôr vyhodnotili. Keď vás šéf v práci nepriznáva alebo chlap nezavolá na druhé rande, nikdy by ste nemali automaticky myslieť na to najhoršie. To nie je zdravé, ak sa pokúšate vybudovať si sebaúctu! Odporúčam zhlboka sa nadýchnuť, zen ovládať a nájsť si stred.
5
Ty áno
Toto je moja obľúbená nová veta a nemôžem si pomôcť... “Ty áno! ” Máme tendenciu rozdávať toľko vecí, vrátane sebaúcty. Niekedy je dôležité byť trochu sebecký - príležitostne potrebujeme dať seba a svojich šťastie najprv. Keď si dáte sami seba a necháte sa doplniť, máte oveľa viac, čo môžete dať druhým, a budete sa cítiť oveľa silnejší vo svojom vnútri. Nájdite si čas na tanečnú hodinu, záhradu, maľovanie, nakupovanie alebo čokoľvek, pri čom vám rozospieva srdce! Počul som, že tvoje sebavedomie už dosahuje o oktávu vyššie!
Brooke Lewis je certifikovaná trénerka, ktorá sa špecializuje na mentoring mladistvých a dospelých. Založila Buďte vy a buďte trénerom Nebojácneho života s cieľom pomôcť dospievajúcim a dospelým vybudovať si sebadôveru a urobiť pre seba účinné rozhodnutia. Okrem koučovania je Brooke prispievateľom Huffington Post. Sledujte ju ďalej Twitter.
Viac vlastného zdravia
Naučte sa, ako vyhrať svoj boj s váhou
10 jednoduchých spôsobov, ako získať väčšiu dôveru
10 tipov, ako si udržať emocionálne zdravie
