Tipy na dosiahnutie vašich cieľov - SheKnows

Či už žiadame o zvýšenie platu alebo o získanie toho, čo sa nám v spálni páči, získanie toho, čo chceme, môže byť také jednoduché, ako o to požiadať.

Súvisiaci príbeh. 7 dôvodov, prečo majú alfa ženy lepšie vzťahy

Alebo si možno chceme ísť za svojimi kreatívnymi snami? Vytvoriť naše vlastné podniky? Alebo sa chceme zamerať na vytváranie ďalších zmysluplné vzťahy v našich životoch?

Bez ohľadu na to, tu je niekoľko jednoduchých stratégií, ktoré vám pomôžu dosiahnuť to, čo chcete.

Zmena spočíva v tom, ako myslíme, a najskôr si musíme uvedomiť svoje myšlienky a to, čo si myslíme o sebe a svojom živote.

„Ak na chvíľu zameriate svoju pozornosť na úlohu, ktorú vo vašom živote zohráva myslenie, môžete prísť na to, že v fakt, všetko, čo robíte, chcete alebo cítite, je ovplyvnené vašim myslením, “vysvetľujú doktorka Linda Elderová a doktor Richard Paul vo svojom esej Naučiť sa umeniu kritického myslenia.

Hovorí vám váš vnútorný dialóg, že nie ste dosť dobrí na to, aby ste dosiahli to, čo chcete? Že nikdy nedosiahnete to, čo ste si predsavzali?

Alebo vám to hovorí, že ste hodní všetkého, čo vám život ponúka?

Myslenie vám prinesie to, čo chcete, umožní vám to vytvoriť a prejaviť život, aký ste vždy chceli, nech je to čokoľvek. Buďte tiež kreatívni; myslite mimo škatuľky a nemyslite si, že je niečo príliš veľké alebo príliš nedostupné.

Ak to chcete a ste ochotní pustiť sa do práce, je to možné. Len si neuvedomujeme, že to začína našimi myšlienkovými pochodmi.

"Väčšina ľudí nevie, čo to znamená prevziať zodpovednosť za svoj život." Neuvedomujú si, že kvalita ich života závisí od kvality ich myslenia, “pokračujú doktor Elder a doktor Paul.

"Ako manažér, vodca, zamestnanec, občan, milenec, priateľ, rodič - v každej oblasti a situácii vášho života - dobré myslenie sa vypláca."

Nájdite si čas a poriadne premýšľajte o tom, čo chcete vo vzťahoch, zdraví, duchovnom raste a profesionálnom živote, aby ste ich splnili.

"Problém je - nikto nás neučí vôbec nič o tom, ako myslieť. Nikto nespomína, že si skutočne musíme nájsť čas na trénovanie mysle, aby sme mysleli na myšlienky, ktoré sú v našich životoch nejasne užitočné, “hovorí životná trénerka zo spoločnosti Simple Life Strategies, Zoe B.

"A tak namiesto toho bezcieľne počúvame myšlienky, ktoré prispievajú k nášmu konečnému zániku, a skôr, ako si to uvedomíme, sme uviaznutí v pohodlná práca robiť niečo bez inšpirácie, ktorú v skutočnosti nemilujeme a ťaháme sa z postele, aby sme žili život, ktorý je úplne druhý sadzba. ”

Ak máte problém zmeniť svoje myšlienkové vzorce, napíšte pár pozitívnych viet alebo potvrdení a zapíšte si ich a zopakujte si to pre seba.

Potom, čo ich budete opakovane čítať nahlas, sa z nich nakoniec stane myšlienkový proces, ktorý prirodzene nepretržite pokračujete.

Dani Dipirro, tvorca PositivelyPresent, hovorí, že byť pozitívny je zvyk, ktorý si môžeme všetci vytvoriť.

"Keď sa ocitnem v zlej situácii, viem, že je na mne nájsť to dobré a byť pozitívny bez ohľadu na to, čo sa deje okolo mňa," hovorí.

"Už neukazujem prstami a obviňujem." Uvedomujem si, že všetko sa deje tak, ako sa to stane, a je na mne, aby som si vybral, ako to chcem cítiť. Ovládam svoj postoj a nikto mi to nemôže vziať. “

Ak si neustále myslíte, že nie ste dosť dobrí, nájdite si čas na zamyslenie.

Odkiaľ pochádza táto myšlienka? Už vám to niekto povedal? Myslíte si, že vám to niekto verí? Zistite, komu tento názor patrí, a oslobodte sa od neho.

Keď viete, čo chcete, a teraz, keď ste prijali, že si to zaslúžite, je načase začať si vizualizovať, čo chcete.

Ako to vyzerá?

Aký je to pocit?

Teraz je na to skvelý čas vytvorte víziu Pozostáva z obrazov, ktoré predstavujú to, čo vo svojom živote chcete. Tieto obrázky sa môžu týkať čohokoľvek z domáceho a rodinného života, vašej profesionálnej kariéry a zdravia.

Vystrihnite obrázky z časopisov alebo si ich vytlačte z počítača. Uistite sa, že používate obrázky, ktoré predstavujú to, čo chcete v budúcnosti vidieť. To by mohlo znamenať predstavy fit a zdravých ľudí, milujúcich sa párov, rodín s deťmi, vítania domova, kancelária, o ktorej ste vždy snívali, firmy a ľudia, ktorých obdivujete, miesta, ktoré by ste chceli navštíviť - zoznam je nekonečný.

Teraz je načase hovoriť a zodpovedať sa za to, čo chcete.

"Keď hovoríme o tom, čo chceme, v konečnom dôsledku hovoríme o vytváraní určitých situácií, udalostí alebo vzťahov v našich životoch, vďaka ktorým sa budeme cítiť dobre," hovorí Zoe B.

"Len čo budete mať vo svojej mysli jasnú predstavu o tom, čo chcete vytvoriť, môžete potom začať uplatňovať akčné kroky potrebné na to, aby sa to stalo v reálnom svete."

Zdieľaním a informovaním ľudí okolo seba, čo chceme, sa v konečnom dôsledku otvárame zmenám.

Potom, čo sme o tom premýšľali, vizualizovali to, verbalizovali a zostali sme pri tom všetkom pozitívni, je čas začať konať a uskutočniť to.

Čo je potrebné na to, aby sa tieto ciele stali realitou? S kým sa máme rozprávať, aby sa veci diali? Musíme zorganizovať stretnutie so šéfom, aby sme sa porozprávali o našej pozícii v spoločnosti? Alebo si založiť sporiaci účet, aby sme si mohli kúpiť to nové auto alebo ísť na tú dovolenku?

Začnite pracovať, aby ste videli, ako sa výhody približujú.

Vytvorte akčný plán plný ľudí, s ktorými sa chcete porozprávať, vecí, ktoré musíte zorganizovať, a spôsobov, akými sa veci, ktoré chcete, stanú realitou.

Čomu sa vyhnúť, keď sa pýtate na to, čo chcete

• Za predpokladu, že veci nepôjdu podľa plánu - bude to frustrujúce a môže vás to priviesť k pocitom bezmocnosti a dokonca k vzdaniu sa.
• Zameranie sa na to, čo nechcete - podobné priťahuje, takže ak verbalizujete a premýšľate o tom, čo nechcete, v skutočnosti to priťahujete do svojho života.
• Očakávanie, že sa niečo pokazí - ak si myslíte, že sa niečo pokazí a očakávate, že zlyháte, dáte si na to dôvod.

Viac o zdraví a šťastí

Rozmaznajte sa: 5 jednoduchých spôsobov, ako investovať do svojho šťastia
Objavte silu povedať nie
12 tajomstiev, ako byť zdravší