V SheKnows milujeme Genesis Today’s Gummie Vitamíny. Pripomína nám to, že sme dieťa, a určite nie je žiadna námaha brať si denne vitamíny, keď chutia tejto mňamke! Rozprávali sme sa s ich tvorcom, prírodným lekárom a odborníkom na superpotraviny, doktorkou Lindsey Duncanovou. Doktor Duncan je guru v stravovaní pre množstvo celebrít vrátane Demi Moore a Marca Jacobsa. Dal nám niekoľko informácií o vitamínoch, super ovocí a skvelých strata váhy radu. Tiež zdieľa najpodivnejšie mýty o chudnutí, aké kedy počul od svojich známych klientov.
Čo je radou na chudnutie a rady pre zdravé telo číslo jedna, ktorú dávate svojim známym klientom?
Dr. Lindsey Duncan: Rozdelím to na 2 samostatné kategórie, najskôr rady na chudnutie. Rada číslo jedna na chudnutie, ktorú dávam svojim známym klientom, je, aby ste na chudnutie nebrali niečo, čo vám predali. Učím ich, ako funguje ich metabolizmus a čo majú robiť, aby lepšie fungoval, čo potom spôsobuje, že ich telá bez námahy schudnú. Ak teda vezmem celebritu A a naučím ich, ako zvýšiť ich trávenie, vstrebávanie a asimiláciou jedla spália, spracujú a metabolizujú všetko 40, 50 alebo 60 percent lepšie. Výsledky budú ľahké, rýchle a pôsobivé. Potom sa ubezpečím, že eliminujú všetok odpad z ich tiel, pretože naše telá produkujú veľké množstvo odpadu každý deň, takže sa nedržíme ničoho, čo nechceme. Potom ich naučím, že ich metabolizmus je rovnaký ako motor automobilu, a tu sa to začne zlepšovať, naučím ich, ako otáčať zahriať, a keď zahriajú, všetko spália a zaistia, aby bolo všetko premenené na energiu a použité v celom objekte deň. Som ako raketa hľadajúca teplo, pokiaľ ide o zaistenie toho, aby sa v tele nič neuložilo alebo neuložilo. Učím ich, že ho môžete buď použiť a spáliť ako palivo, alebo si ho uložiť na zadok a boky.
Potiť sa a naťahovať, potiť sa a naťahovať, potiť sa a naťahovať. Potenie a naťahovanie a lapanie po dychu a stimulácia a zvyšovanie kardiovaskulárnej aktivity je jedným z najrýchlejších a najefektívnejších spôsobov zrušiť zlú noc jedenia, zlú noc pitia, zrušiť medzinárodný let, vrátiť únavu, vrátiť depresiu a vrátiť späť frustrácia. Choďte do horúcej miestnosti a potte sa, choďte po schodoch hore a dole, urobte všetko, čo musíte, aby sa vaše telo potilo aspoň 35 minút.
Ako dôležité sú denné vitamíny? Čo vás inšpirovalo prísť s vitamínovými gumami?
Doktor Lindsey Duncan: Denné vitamíny zaradím do tej istej kategórie, do ktorej zaradím čistý vzduch, zdravú zásaditú vodu a tmavú listovú zelenú zeleninu. Sú pre mňa nevyhnutnosťou, sú povinnosťou viac ako 28 rokov a sú nevyhnutnosťou pre 100 percent mojej klientely. Je smutnou skutočnosťou, že naše znečistené, toxické prostredie, naše živiny s nedostatkom živín a vyčerpané pôdy, naše vitamíny a minerály a rýchle občerstvenie zbavené enzýmov a náš nadmerný stresujúci životný štýl spôsobujú vyčerpanie kritických, životne dôležitých živiny. Za posledných 28 rokov som sa naučil, že najlepšia poistka, ktorú si môžem kúpiť, je zdravý, jednoduchý a skvelo chutiaci vitamín doplnok, že neprehĺtam celý a nehazardujem, či sa bude metabolizovať, ale že žujem a nechám ho zmiešať sa s mojím sliny, ktoré zaisťujú, že sú trávené, metabolizované, absorbované a asimilované do môjho tela a živia 60 biliónov buniek Ľudské telo. Musíme si pamätať, že náš žalúdok nemá zuby, dajte mu do žalúdka veci, ktoré neboli zmiešané s vašimi slinami a vaše telo má problém ho stráviť.
Čo sú to vlastne super ovocie a na čo nám slúžia? O čom je celý ten humbuk?
Dr. Lindsey Duncan: Supervocie dostalo tento názov z veľmi špecifického a racionálneho dôvodu, je to veľmi podobné porovnaniu supercentra s pravidelným centrom, nadčloveka s obyčajný človek, supermodelka bežného modelu, super ovocie má super vysoké množstvo živín, ktoré potrebujeme na udržanie života a na to, aby boli zdravé, živé a silný. Supervocie tiež obsahuje jedinečné nové zlúčeniny, ktoré sa nenachádzajú v žiadnej inej rastline alebo potravine na Zemi. Tu je niekoľko príkladov: Acai obsahuje vysoké hladiny omega mastných kyselín 3, 6 a 9, čo je u ovocia veľmi neobvyklé, tieto tuky bežne získavame z rýb. Acai tiež obsahuje super silný antioxidant nazývaný kyanidín 3-glukozid. Nedávno bolo zistené, že Acai obsahuje 75 prírodných aktívnych zlúčenín, ktoré ešte neboli identifikované a dokonca ani nemajú názvy. Ďalším dokonalým príkladom by boli bobule Goji z himalájskej oblasti obsahujúce veľmi jedinečné silné liečivé zlúčeniny nazývané polysacharidy Lycium Barbarum. Jedná sa o jedinečné polysacharidy, ktoré sa nachádzajú iba v bobuliach Goji a majú nádherné a ďalekosiahle liečivé vlastnosti. Väčšina z toho upútala pozornosť vedeckej komunity, kde boli na týchto unikátnych zlúčeninách vykonané desiatky a desiatky klinických štúdií. Rovnako presvedčivé príklady by som mohol dať pre Rakytník rešetliakový s jeho úžasnou Omega 7 mastnou kyselinou, ovocím Noni z juhu Pacific so svojimi zlúčeninami PP1 a PP2 a Mangosteen z juhovýchodnej Ázie s veľmi silným a jedinečným obsahom xantónu.
Aký najpodivnejší mýtus o chudnutí ste kedy počuli od svojich známych klientov?
Dr. Lindsey Duncan: Povedal by som, že je ich príliš veľa na to, aby som ich mohol za tie roky počuť, ale bol som vystavený tým najbláznivejším. diéty to si možno predstaviť - od diéty pre terapiu močom až po grapefruitovú diétu a naraziť na škálu rôznych jedál až po diétu zo všetkých hnedých ryží a dokonca aj zo stravy zo surového červeného mäsa, ktorá bola pravdepodobne jednou z najhorších, aké som kedy videl. Nechal som pacientov, aby sa pokúšali byť fruitariánmi, a dokonca jedného som sa snažil byť dychom, čo evidentne zlyhalo. Najdôležitejšie je diverzifikovať stravu, robiť múdre, zdravé a vzdelané jedlá a jesť potraviny, ktoré dodávajú najviac živín, ako sú superpotraviny.
Viac krásnych nálezov
Plážový týždeň nálezy krásy: BECCA Beach Tint
Nálezy krásy týždňa na pláži: The Cool Fix od Shaveworks
Krása nájde: OCC Lip Tars
