Holistický život je založený na presvedčení, že skutočné šťastie, úspech, zdravie, rovnováha a mier prichádzajú prostredníctvom zladenia mysle, tela a ducha. Viem, že si všetci myslíte: „Znie to nádherne a chcel by som, aby sa mi do života dostali nejaké tie dobré vibrácie, ale ako začať?“
To je SKVELÁ otázka!
Existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako dosiahnuť holistické zdravie, predovšetkým preto, že cesta každého človeka je odlišná. Všetci sme „biologickí jednotlivci“, čo v zásade znamená, že neexistuje univerzálna metóda-každý človek na planéte je jedinečný jedinec s vysoko individualizovanými potrebami a požiadavkami. Chcel by som sa s vami podeliť o 15 jednoduchých spôsobov, ako začať pridávať holistickejší prístup do svojho života. Zistite, ktoré návrhy vo vás rezonujú a začnite ich implementovať, sista!
Tu je mojich obľúbených 15 návrhov životného štýlu, ktoré vám pomôžu žiť komplexnejší život:
- Nájdite si čas a doprajte si každý deň „pokojný čas“. Môžete čítať, spájať sa s božským alebo meditovať. Vyživí vaše telo, dušu a uvoľní veľa stresu.
- Kúpte si a noste oblečenie z prírodných vlákien, kedykoľvek je to možné. Na spodnú bielizeň noste iba 100 percent bavlny. Bavlna umožňuje vašej pokožke dýchať.
- Zaobstarajte si izbové rastliny. Rastliny vo vašej domácnosti a kancelárii osviežujú a obohacujú obsah kyslíka vo vzduchu, ktorý dýchate.
- Sledovanie televízie obmedzte na minimum. Nevolá sa a „Prsia trubica“ pre nič! A uistite sa, že to, čo sa rozhodnete sledovať, je povznášajúce a nie toxické ani rozrušujúce.
- Na varenie jedla nepoužívajte mikrovlnné rúry.
- Povedzte milosť pred každým jedlom. Vďačnosť je cesta k šťastiu.
- Smejte sa každý deň. Smiech je najlepší liek.
- Dávajte veľkoryso seba, svoje zdroje a svoje jedinečné dary druhým.
- Doprajte si masáž. Ak sú peniaze problémom, navštívte masážne školy - študenti ponúkajú masáže verejnosti za zlomok nákladov!
- Naučte sa dávať jeden kompliment každému a každý deň -milovaný človek, spolupracovník alebo cudzinec.
- Jedzte viac surových potravín.
- Nakupujte na miestnom farmárskom trhu.
- Pi viac vody.
- Urobte niečo pre ostatných. Pomoc druhým je liečebný akt pre vás aj pre nich. Malá dobrovoľnícka práca je úžasný spôsob, ako si udržať zdravý pohľad na seba a život.
- Povedzte „milujem ťa“ každý deň ľuďom, ktorých milujete a ktorých si vážite.
Lisa Marie Rosati je medzinárodná autorka bestsellerov Amazonu, medzinárodná bohyňa zdravia, životného štýlu a životného štýlu www.sharecare.com. Lisa učí ženy na celom svete, ako ROCKOVAŤ svoju bohyňu, získať sexi späť a dosiahnuť optimálne hodnoty holistické zdravie, zapáľte ich mojo a vytvorte im život prostredníctvom svojich božských ženských darov webová stránka, www. LisaMarieRosati.com.
Zdravší život
5 spôsobov, ako mať pozitívny obraz o sebe
Naučte sa, ako vyhrať svoj boj s váhou
Hovoriť so sebou je dobrá vec?
