Tu je osem báječných, vďaka ktorým budete v novom roku vyzerať a cítiť sa krásne.
Doprajte si dostatok spánku
Spánok povzbudzuje vašu myseľ a telo, takže sa uistite, že budete mať 6-8 hodín pokojný spánok každú noc. Skúste si tiež dať poobedný spánok.
Verte či neverte, je to možné dokonca aj počas pracovného týždňa. Namiesto jedenia si objednajte rýchle sústo vo svojej kancelárii. Zatvorte dvere a sklopte hlavu na 15-30 minút. Ale nie
zabudni nastaviť budík!
Prestať fajčiť
Fajčenie spôsobuje nielen rakovinu pľúc, rozedmu pľúc, srdcové choroby a množstvo ďalších zdravotných problémov, ale tiež žltne zuby a spôsobuje, že vaša pokožka vyzerá ošúchane. Môže to tiež viesť k vráskam! V
2009, prestať fajčiť nadobro. Pripojte sa k podpornej skupine, získajte hypnózu, vyskúšajte opravu. Urobte všetko, čo musíte, odložte cigarety navždy.
Začnite kráčať
Trčíte celý deň v kancelárii a sedíte pri počítači? Vďaka 30 minútovej rýchlej prechádzke počas obeda alebo ráno pred prácou sa budete cítiť sviežo. Pomôže tiež znížiť
stres a je to ľahký spôsob, ako sa zapojiť do kardiovaskulárnych cvičení - ktoré prospievajú vášmu srdcu a zvyšku tela.
Pite dostatok vody
Výhody vody sú obrovské. Čistí vaše telo zvnútra von, pomôže vám schudnúť a vaša pokožka bude vyzerať čistá a jasná. Vypite osem vysokých pohárov vody každý deň. Nechaj si
balená voda na pracovnom stole, v taške do telocvične a v aute. Ak to urobíte pohodlne, budete to piť.
Choďte prirodzene
Odložte chemikálie a v roku 2009 začnite so svojou kozmetickou rutinou pracovať prirodzene. To neznamená, že musíte úplne vynechať make-up, namiesto toho nakupovať prírodné alebo organické výrobky a kozmetiku na ochranu pokožky. Zložky v tradičnom make -upu obsahujú škodlivé chemikálie, vonné látky alebo farbivá, ktoré môžu spôsobiť poškodenie vášho
koža. Skúste radšej prírodné minerálny make -up, ktorá neupcháva vaše póry a umožní vašej pokožke dýchať. Používajte organické výrobky na ochranu pokožky
botanické zložky získané z ovocných a rastlinných extraktov, bambuckého masla a éterických olejov. Čistia a hydratujú vašu pokožku, zanechávajú ju jemnú, zdravú a krásnu.
Vyrazte z koľají
Nosíte posledných 5 rokov rovnaký účes? Nosíte do kancelárie vždy čiernu alebo námornícku farbu? Je čas dostať sa zo svojej krásy a módnej rutiny. Prinútiť sa urobiť zmenu. Dostať
dramaticky odlišný účes, zafarbite si zámky, vyraďte zo svojho šatníka čiernu alebo začnite nosiť vysoké podpätky. Urobte niečo úplne
mimo váš pravidelný režim. Budete milovať dobro, vďaka ktorému sa budete cítiť.
Venujte sa starostlivosti o pleť
Počas celého roka zvykneme byť leniví rutiny starostlivosti o pleť. Je načase to všetko zmeniť a urobiť záväzok voči svojej koži.
Či chcete bojovať proti akné, vyrovnajte tón svojej pleti, vyhlaďte jemné linky alebo hydratujte suchú pokožku, musíte byť v súlade so svojim režimom. Neustála zmena produktov, vynechanie krokov alebo zanedbanie pokožky
spôsobuje zápaly, vyrážky a vrásky. Navštívte dermatológa a nájdite si plán starostlivosti o pleť, ktorý je pre vás to pravé. Potom sa toho držte každý jeden deň. Uvidíte dramatické výsledky a budete
z dlhodobého hľadiska vďačný. Nezabudnite nosiť SPF každý deň.
Naučte sa smiať
Smiech je prospešný pre vašu dušu. Úsmevy a smiech vám pomôžu vyzerať dobre a cítiť sa dobre. Úsmev robí všetkých okolo vás šťastnejšími a energickejšími. Hanbíte sa za svoj úsmev? Pozrieť sa do
profesionálne bielenie zubov alebo rovnátka, ak je to potrebné. Muži vždy hovoria, že sú
upúta ženu úsmevom.
Tipy na krásu
- Lacné podľa elegantných trikov krásy
- Najľahšie triky pri líčení
- Zimné mýty o koži
