Ak sa cítite po zime malátni, nie ste sami. Väčšina ľudí sa bude cítiť unavene a vyčerpane po dlhých, chladných mesiacoch. To však neznamená, že musíte tak zostať!
Skúste týchto päť spôsobov, ako posilniť svoje telo a dať jar do kroku, aby ste uvítali teplejšie počasie.
Posilnite obeh
Po chladných mesiacoch môže byť vaša pokožka pomalá a opuchnutá, najmä ak ste celú zimu zabalení v hrubom oblečení. Rozbehnite svoj obeh opäť každodennou masážou pred spaním. Zvýšený prietok krvi vám vráti farbu na líca a opraví poškodenú pokožku. Použite zvlhčujúci telový balzam, aby bola vaša pokožka tiež príjemná. Pomaly masírujte celé telo, začínajúc na rukách a rukách a pomaly pracujte až k nohám. Ak je váš partner ochotný, požiadajte ho o pomoc, ale nezabudnite mu túto láskavosť vrátiť.
Oprášte zimu
Vaša pokožka bude v zimných mesiacoch nepochybne trpieť, a preto môže byť suchá a poškodená. Omlaďte svoju pokožku exfoliačným peelingom, ktorý odstráni odumreté kožné bunky a pomôže vyhladiť nerovnosti a šupinatosť. Dokonca môžete svoje obvyklé umývanie tela nahradiť peelingom, aby ste ušetrili čas. Exfoliácia nielenže odstráni starú odumretú pokožku, ale tiež prekrví krvný obeh a dokonca pomôže bojovať proti prejavom celulitídy.
Predstieraj to
Nikto nemôže poprieť, že s trochou farby na koži sa cítite lepšie. Po zime, pokiaľ ste neboli na dovolenke, je pravdepodobné, že vaša pokožka bude strašidelne bledá - tak prečo ju nepredstierať? Opálenie nemusí byť husté oranžové, stačí vám mierna žiara, vďaka ktorej sa budete cítiť lepšie. Pozrite sa, čo je na trhu. Existuje mnoho kvalitných značiek falošných opálení, ktoré vám môžu poskytnúť sviatočnú žiaru vo fľaši.
Zjemnite pokožku
Vyživená a hydratovaná pokožka nielenže vyzerá a lepšie sa cíti, ale tiež znižuje výskyt celulitídy, ktorú nikto s blížiacou sa sezónou plaviek nechce. Hydratujte svoju pokožku každé ráno alebo po sprche superintenzívnym telovým krémom. Vaše telo sa bude cítiť jemnejšie a bude vyzerať lesklejšie a zdravé.
Spevniť
Po dlhej zimnej prestávke sa vaše telo môže cítiť menej posilnené, ako bolo. Prílišná dovolenka počas prázdnin a vyhýbanie sa posilňovni v chladných dňoch, to všetko vás robí „mäkšími“. Aby ste sa dostali opäť do formy, prečo si neísť zaplávať raz alebo dvakrát týždenne. Je to dobré kardio cvičenie a precvičí väčšinu vášho tela. Môžete ísť svojim vlastným tempom alebo sa zaregistrovať do klubu. Ak urobíte malý prieskum, váš miestny klub môže mať dokonca kúpeľné centrum, ktoré môže byť prospešné aj pre vaše telo. Sauna alebo parná miestnosť pomáha odstraňovať toxíny z vášho tela a vírivka je perfektný spôsob, ako zvýšiť cirkuláciu vášho tela.
6 spôsobov, ako zvýšiť sebavedomie svojho tela
Naštartujte svoj metabolizmus za 2 minúty!
Ako rozžiariť vašu pokožku
