Na konci roka si urobíte predsavzatie zlepšiť sa, či už schudnete, prestanete fajčiť alebo sa budete zdravšie stravovať. Do druhého januárového týždňa na to väčšina z nás zabúda uznesenia a vrátiť sa k našim starým spôsobom. No nič viac! Prečítajte si rady, ako dodržať novoročné predsavzatie v roku 2012!
Nebuďte na seba tvrdí
Ak sa pošmykneš, nehnevaj sa na seba a úplne to vzdaj. Prijmite chybu a skúste to znova. Nenechajte svoje uznesenie klesnúť bokom kvôli jednému preklopeniu. A nehnevajte sa na seba, pretože negatívna energia zanechá negatívne výsledky!
Neriešte niečo nemožné
Súčasťou úspešného novoročného predsavzatia je prísť s niečím realistickým a podniknúť kroky, pomocou ktorých sa vaše predsavzatie splní. Ak napríklad chcete schudnúť, nehovorte si, že chcete do konca januára schudnúť 25 kíl.
Stanovte si realistický cieľ a rozdeľte ho na menšie kroky. Možno namiesto toho, aby ste sa odhodlali zhodiť 25 libier za mesiac, by ste sa mohli pustiť do toho, aby ste zhodili niekoľko libier každý mesiac. Rozdelením úlohy na menšie a realistickejšie ciele nebude riešenie pôsobiť príliš skľučujúco.
Požiadajte o pomoc priateľa
Ak ste vy a váš priateľ prišli s novoročnými predsavzatiami, prečo nespojiť sily a navzájom sa podporovať? Vďaka systému podpory môžete každý týždeň diskutovať o svojom pokroku a navzájom sa povzbudzovať, aby ste dosiahli riešenie.
Napríklad, ak sa chcete so svojim priateľom stať fit, možno budete chcieť ísť do posilňovne a nájsť si čas na spoločné cvičenie. Spoločnosť bude obzvlášť príjemná pri dodržaní rozlíšenia.
Zaznamenajte si svoj pokrok
Vizuálnou rekapituláciou sledovaním toho, ako sa blíži vaše riešenie, či už v časopise, na blogu alebo v tabuľke povzbudí vás, aby ste pokračovali, pretože je to dôkaz, že sa držíte svojho predsavzatia a vidíte vylepšenia.
