Som nadšený, že sa s vami môžem podeliť o moju novinku “Rodičovský guru”Stĺpec. Každý utorok vám prinesiem rozhovory so špičkovými odborníkmi na rodičovstvo. Podelím sa o tipy a rady, ktoré vám pomôžu uľahčiť, zmysluplnejšie a zábavnejšie prácu vašej mamy. Tento týždeň psychologička a spisovateľka Ann Dunnewold, PhD., Vysvetľuje, ako byť dostatočne dobrým rodičom. Teším sa na naše utorky „Guru pre rodičov“ a čítanie vašich komentárov. - Julie Weingarden Dubinová
Potrebujeme odľahčiť
Som nadšený, že sa s vami môžem podeliť o svoj nový stĺpček „Rodičovský guru“. Každý utorok vám prinesiem rozhovory so špičkovými odborníkmi na rodičovstvo. Podelím sa o tipy a rady, ktoré vám pomôžu uľahčiť, zmysluplnejšie a zábavnejšie prácu vašej mamy. Tento týždeň psychologička a spisovateľka Ann Dunnewold, PhD., Vysvetľuje, ako byť dostatočne dobrým rodičom. Teším sa na naše utorky „Guru pre rodičov“ a čítanie vašich komentárov. - Julie Weingarden Dubinová.
Ann Dunnewold, Ph. D., psychologička a autorka knihy Dokonca aj June Cleaver by zabudla na box s džúsom: Trochu sa uvoľnite (a stále vychujte skvelé deti) vo veku extrémneho rodičovstva (Health Communications, Inc.) ponúka návod, ako sa dostať cez moderné materstvo s menším stresom.
Sú dnes rodičia uvoľnenejší?
Ann Dunnewold: Aj keď si myslím, že trend smeruje k uvoľnenejšiemu štýlu rodičovstva, väčšina rodičov, s ktorými sa stretávam, stále žije v kultúrnom prostredí. tlaky na nadmernú ochranu a „nadmernú dokonalosť“. Povedomie je prvým krokom a vidím známky rastúceho povedomia, že nadmerné rodičovstvo nie je pre deti zdravé a rodičia. Tlakom na prehnaného rodiča je však úzkosť typu: „Uspeje moje dieťa? Bude moje dieťa schopné prežiť nebezpečenstvo detstva? “
Ako sa môžu matky naučiť nebyť na seba také tvrdé?
Ann Dunnewold: Musíte v sebe nájsť svoju vlastnú „dokonale dobrú matku“. Aké sú vaše schopnosti a prednosti? Aké dary prinášate tejto úlohe? Byť dokonale dobrou matkou - nie dokonalou matkou - znamená prijať svoje prednosti. Znamená to tiež vidieť svoje dieťa ako jednotlivca a zosúladiť spôsob, akým je život dieťaťa organizovaný tak, aby zodpovedal jeho silným stránkam, slabostiam a záujmom. Nie každé dieťa môže byť zlatým olympijským medailistom. Nie každá žena môže byť zenovou matkou Zeme. Dôležité je nájsť správnu rovnováhu „funguje to pre nás“. Pretože neexistuje jediný „správny spôsob“ rodičov.
Ako môžeme zbaviť viny z vecí, ktoré sme neurobili, ktoré sme chceli urobiť, nikdy neurobíme?
Ann Dunnewold: Náš mozog je pevne zapojený, aby mohol dávať pozor na negatívne. Musíme vyvinúť radar pre pozitívne veci v našich životoch. Veľmi jednoduchou stratégiou je vytvoriť zoznam „Urobil“. Na konci každého dňa zrátajte, čo v ten deň dopadlo dobre. Koľko objatí ste vydali? Nosy vymazané? Kŕmené jedlá a vymenené plienky? Máme tendenciu pozerať sa na malé okamihy, kedy sme zvýšili hlas alebo praskli na svoje deti, než na celkový obraz všetkej lásky a starostlivosti, ktorú sme rozdávali. Tento celkový obraz sa počíta.
Ako sa môžu matky spojiť s inými mamami a nesúťažiť si navzájom?
Ann Dunnewold: Spojenie začína úprimnosťou. Všetci musíme urobiť skok, zahodiť masku June Cleaver a hovoriť pravdivo o spôsoboch, akými sú naše životy ťažké. Ďalším krokom je súcit s ostatnými a uvedomenie si, že nikdy nevieme, čo sa deje v živote, mozgu alebo domácnosti niekoho iného. Nesúďte, pretože jednoducho nemôžeme vedieť, aké to je pre iného. A nejde o hru „vyhrajte toľko, koľko môžete“. Aj keď je vo vybranom futbalovom tíme alebo častiach hry obmedzený počet miest, je tu dostatok bohatých skúseností, ktoré by naplnili celý náš život. A úspechy ostatných rodičov alebo detí o nás nič nehovoria a málo nám berú zo života.
Na čo by si mali rodičia vždy pamätať?
Ann Dunnewold: Celkový obraz: Rozhodujúce je 168 hodín týždenne, 52 týždňov v roku v priebehu života dieťaťa. Je dosť ťažké zničiť život jediným karhaním, rozpadom alebo zmeškanou aktivitou. Je tiež užitočné položiť si otázku: „Ako na tom záleží, keď má moje dieťa 25 rokov?“ Rozhodovanie o tom, čo je dôležité z dlhodobého hľadiska, je dobrý spôsob, ako odolávať každodenným tlakom.
Prečítajte si viac o uvoľnenom rodičovstve
Ako zastaviť nadmerné rodičovstvo a relaxovať so svojimi deťmi
5 dôvodov, prečo je vnútorná sila pri výchove detí nevyhnutná
Špinavá pravda o konkurenčnom rodičovstve
