Vianočné sviatky, Kwanzaa a Chanuka, sú časom radosti, osláv a lásky. Keď prechádzate neplodnosť, ale najšťastnejšie obdobie môže byť namiesto toho jednou z bolestivých pripomienok. Napriek tomu stále existujú spôsoby, ako môžete nájsť radosť v prázdninovom období pri riešení neplodnosti.
t
Robte veci, ktoré vás bavia
t Dovolenka má byť radostná, tak prečo nerobiť veci, ktoré vám robia radosť? Nájdite si čas na sezónne činnosti, ktoré máte radi, napríklad na relaxáciu pri ohni alebo pečenie desiatok koláčikov. Skúste si spomenúť na to, čo ste o prázdninách milovali, než ste začali s neplodnosťou, a zamerajte sa na ne.
t Prázdninové obdobie môžete využiť aj na výlet so svojim manželom. Romantický útek do tropickej destinácie vám spomalí prázdninový smútok a poskytne vám skvelé spomienky.
Len povedz nie
t Existujú niektoré prázdninové akcie, o ktorých viete, že budú bolestivé, napríklad detské hry alebo rodinné akcie s množstvom detí. Je v poriadku odmietnuť, keď viete, že zážitok bude ťažké získať. Nebojte sa previnenia za pokles; vaši priatelia a rodina to pochopia Ak to neurobia, prekonajú to! V tejto sezóne sa musíte zamerať na ochranu.
Pripravte sa na otázky
t Ak sa zúčastníte rodinného stretnutia, pripravte sa na rušivé otázky. Väčšinou budú ťažké a necitlivé a zvyčajne si to pýtajúci neuvedomuje. Vopred si pripravte bezpečné odpovede a snažte sa o úprimnosť. Vysvetlite priateľom a rodine, čo prežívate. Ukážte svoje uznanie aj svojim blízkym, ktorí vás v tomto ťažkom období podporujú.
Trávte čas so svojou polovičkou a priateľmi
t Na prázdniny sa nemusíte spoliehať na rodinné oslavy. Zamerajte sa na čas strávený s priateľmi, ktorí sú tiež bezdetní, alebo s priateľmi, ktorí vás podporujú a môžu si na noc zaobstarať opatrovateľku.
t Tiež by ste chceli zostať v súlade s pocitmi svojho manžela / manželky počas prázdnin. Podeľte sa o svoje pocity a nechajte svoje chvíle smútku prekvitať v bezpečí spoločnosti toho druhého. Zároveň sa navzájom podporujte a pripomínajte si, aby ste počas neho nachádzali radosť prázdniny.
Dobrovoľník
t Jeden z najlepších spôsobov, ako zažiť čistú prázdninovú radosť, je dobrovoľníctvo. Môžete sa prihlásiť ako dobrovoľník na prázdninové akcie, ktoré pomáhajú bezdomovcom alebo starším ľuďom. Možnosť pomáhať druhým, ktorí v tomto sviatočnom období tiež zápasia s hľadaním šťastia, prinesie každému väčšiu sezónnu radosť.
Zamerajte sa na budúcnosť
t Toto je pre väčšinu ľudí najťažší krok. Skúste sa zamerať na budúcnosť, v ktorej môžu byť prázdniny časom radosti, po ktorom túžite. Prijmite pozitívne myslenie a nechajte sa dúfať v magické obdobie. To môže dokonca znamenať, že prijmete všetky deti behajúce po dome a rozmaznávate ich zhnité, predstavujete si čas, kedy to môžete urobiť so svojimi vlastnými deťmi. Pozitívny pohľad na budúcnosť a vracanie vám prinesie lepšie zmýšľanie a šťastné sviatky.
t V závislosti od vašej cesty neplodnosti môžu niektoré kroky pre vás fungovať lepšie ako ostatné. Pamätajte si, že starostlivosť o seba je najdôležitejšia. Ak to znamená, že prídete o niektoré zvyčajné sviatočné tradície, povoľte to. Vytvárajte nové tradície, nachádzajte radosť na iných miestach a pamätajte, že sviatky sú pre každého, nielen pre rodiny s deťmi.
tObrázok: Grace’s Favors/Flickr
