Je príliš jednoduché zabudnúť na svoje vlastné potreby, keď sa ocitnete zaneprázdnení potrebami ostatných. Ako matka a feministka - dva svety, ktoré môžu byť obzvlášť vyčerpávajúce - je dôležité pamätať na to, že sa o seba musíte starať.
Prvých pár rokov po pôrode syna mi nejedna osoba pripomínala rodičovskú analógiu. Rovnako ako v lietadle, keď vám povedia, aby ste si pred nasadením nasadili kyslíkovú masku vaše dieťa, musíte sa starať o seba, kým sa nebudete môcť starať o všetkých a o všetko inak. Ale v spoločnosti, ktorá očakáva, že ženy budú mať všetko a všetko, niekedy môžeme zabudnúť na starostlivosť o seba.
Mnoho ľudí má pocit, že by starostlivosť o seba bola príliš dekadentná alebo zhovievavá a že myslenie sa musí zmeniť. Zvlášť ženy sú tenké od zvládania materstva cez manželstvo cez prácu až po priateľstvo a všetko ostatné medzi tým. V mnohých sociálnych kruhoch pretrváva pocit mučeníctva: kto sa môže ujať dobrovoľníckej práce, kto môže voziť svoje deti na mimoškolské aktivity, ktoré môžu zorganizovať najviac večierkov, a ak nebeháte otrhaný, zjavne ste neuspeli niečo.
Ospravedlňujeme sa, ale hra na mučenícku kartu vám nezíska žiadnu cenu, okrem možného ohrozenia vlastného duševného a fyzického zdravia, ako aj možných priateľstiev. Naopak, považujte akt sebaobsluhy za niečo radikálne a nevyhnutné, aby ste boli tým najlepším človekom, akým môžete byť. Vyrazte na chvíľu z práce alebo povinností, aj keď je to len pol hodiny. Buďte k sebe láskaví a prestaňte s akýmkoľvek negatívnym rozprávaním o sebe alebo s negativitou tela. Jedzte niečo „zhovievavé“. Nájdite spôsob, ako sa rozosmiať alebo usmiať. Vyživujte svojho ducha.
Starostlivosť o seba nie je sebecká. Ak niečo, je to nezištné. Umožňuje vám byť lepšou matkou, rodičom, feministkou, zamestnankyňou, manželkou, partnerkou a ďalšími. Tráviť nejaký čas pre seba (či už je to bublinkový kúpeľ bez prerušenia, nadmerné sledovanie nejakého Netflixu, jesť veľké hranolky alebo mäkké servírovanie, ísť von tancovať atď.) vám umožní dať sebe viac iní. Nemáte auto bez benzínu, tak prečo by ste mali behať po tele a mysli bez toho, aby ste doň natankovali trochu paliva?
Pozrite sa, čo Melissa A. Fabello z Každodenný feminizmus musí hovoriť o starostlivosti o seba:
"Starať sa o seba nie je zhovievavosť, je to sebazáchrana a to je akt politickej vojny." - Audre Lorde
"Dopraj si seba." - Donna Meagle a Tom Haverford, Parky a rek
Viac z The Mamafesto
Mamafesto: Keď reality televízia vyvolá potrebnú konverzáciu o sexuálnom zneužívaní
Mamafesto: Problém s dohliadaním na to, čo si dievčatá nosia na ples
Mamafesto: USA má najnižšie hodnotenie zdravia matiek v rozvinutom svete
