Neplodnosť Ošetrenia sú spravidla zdĺhavé a často trvajú niekoľko týždňov.
Aby ste svoje telo pripravili na toto stresujúce a emocionálne obdobie, musíte urobiť niekoľko jednoduchých krokov, ktoré vám pomôžu zvýšiť šance na úspešné počatie dieťaťa.
IVF a ďalšie liečby neplodnosti nás ovplyvňujú fyzicky, mentálne a emocionálne. Hormonálne injekcie a lieky, ako aj rôzne krvné testy a ultrazvuky môžu celý proces poriadne vyčerpať. Skombinujte to s potenciálnymi finančnými stresormi a faktom, že úspešné počatie nie je zaručené, ženám sa oplatí pripraviť sa na liečbu, ako najlepšie vedia.
Nutričné
V šiestich až ôsmich týždňoch, ktoré predchádzajú vášmu cyklu, je dôležitá zdravá vyvážená strava s vysokým obsahom bielkovín. Bielkoviny pomáhajú vášmu telu produkovať vajíčka a čím viac vajíčok vyrobíte, tým väčšie sú vaše šance na úspešný výsledok. Ryby, chudé mäso a šošovica sú skvelým zdrojom bielkovín. Vyvarujte sa spracovaných potravín, tučných jedál a potravín s vysokým obsahom cukru. Je tiež dôležité udržiavať hydratáciu vypitím dvoch litrov vody denne. Odporúča sa začať s denným multivitamínovým doplnkom, aby ste zabezpečili, že vaše telo dostane všetky potrebné živiny.
Fyzické
Dosiahnutie a udržanie si zdravej hmotnosti je veľmi dôležité, pretože nadváha alebo podváha môže znížiť pravdepodobnosť počatia. Pravidelné ľahké cvičenia, ako napríklad každodenná prechádzka alebo joga, sú ideálne pre udržanie optimálneho fyzického zdravia. Je potrebné vyhnúť sa namáhavému cvičeniu. Nie je prekvapením, že cigarety by mali byť úplne vylúčené a alkohol a kofeín by mali byť obmedzené na minimum. Mnoho žien považuje masáž a akupunktúru za prospešnú pri podpore fyzického zdravia a príprave na IVF.
Mentálne
Psychické vypätie, ktoré páry prežívajú pri liečbe neplodnosti, v nich môže zanechať stres, zmätok a samotu. Hlavným cieľom počas tejto doby je udržať si pozitívny prístup a pozerať sa na dlhodobý cieľ. Aj keď to môžu myslieť dobre, nie každý rozumie tomu, čo prežívate. Preto sa oplatí dať si priestor na spracovanie mnohých emócií, ktoré pravdepodobne zažijete. Nájdite si niekoho, komu dôverujete, že sa s ním porozprávate, využite poradenstvo, ktoré ponúka klinika plodnosti, a určite so svojim partnerom komunikujte otvorene a úprimne. Niektorým ženám meditácia alebo pozitívna vizualizácia pomáhajú spracovať ich pocity v tomto období.
Viac o tehotenstve a počatí
Neplodnosť a vaše možnosti
5 Málo známe fakty o sekundárnej neplodnosti
Ako zvýšiť šance na otehotnenie
