Môže to byť pravda? Blíži sa už čas do školy? Možno to bude ešte pár (krátkych) týždňov, ale mama, naša príprava do školy sa začína teraz. Máme jednoduché spôsoby, ako nenápadne pripraviť vaše deti do školy... skôr, ako zazvoní zvonček.
Príprava do školy
Môže to byť pravda? Blíži sa už čas do školy? Možno to bude ešte pár (krátkych) týždňov, ale mama, naša príprava do školy sa začína teraz. Máme jednoduché spôsoby, ako nenápadne pripraviť vaše deti do školy... skôr, ako zazvoní zvonček.
Vrátiť čas
Leto zvyčajne znamená prespanie priateľov a neskoré noci. Školský zvonček však nenecháva čas na spánok, takže sa budete chcieť postarať o to, aby boli vaše deti dobre oddýchnuté, prvý deň v triede.
Bez ohľadu na to, ako ďaleko ste od ideálneho času na spánok svojich detí, je opäť ľahké získať rutinný spánok. Pri väčších deťoch sa vráťte do školského roka pred spaním pätnásť minút naraz. Ak ste deti, ktoré zostali hore do 22:00, kričte na nich jednu noc o 9:45, ďalšiu o 9:30 a tak ďalej, kým sa nevrátite tam, kde chcete byť pred spaním.
S menšími deťmi sa môžete bez väčších problémov zvyčajne obmedziť na normálnu hodinu pred spaním. Zistila som, že ak uložím svoje deti do postele o hodinu skôr po neskorej noci, spia dlhšie a zdravšie. S ohľadom na to sa snažte dodržať najneskôr do 20:00. večer pred spaním pre mladých návštevníkov školy.
Tip: Niekoľko týždňov pred začiatkom školy začnite svoje deti budiť o niekoľko minút skôr zo dňa na deň, kým nedosiahnete požadovaný výsledok ideálny budík, ktorý im (aj vám) poskytne dostatok času na prípravu na deň bez hromadného chaosu vyskytujúce sa.
Ráno slnečné lúče
Neskoré letné noci vašich detí pravdepodobne ustúpili ráno. Ale vaše deti nebudú mať taký luxus v polovici augusta (som to ja alebo sa zdá, že škola začína každý rok skôr?), Takže sa budete chcieť uistiť sú zvyknutí včas vstať, aby sa pripravili (alebo vám pomohli) a naraňajkovať sa, kým nemusia ísť škola.
Zápas medzi jedlom
Ako veľa vecí robíte v lete, stravovací plán vašej rodiny sa možno trochu uvoľnil. Je však dôležité zachovať konzistentný rozvrh jedál, aby vaše dieťa počas školského dňa nehladovalo.
Aj keď vaše dieťa tvrdí, že nie je hladné na raňajky, nechajte ho jesť niečo málo, čo by jej vydržalo do obeda. Raňajky môžu byť také jednoduché ako celozrnný toast s jablkovým maslom alebo hroznom a syrom.
Pokúste sa zosúladiť obedné hodiny dieťaťa doma s obednou hodinou v škole, aby bolo zvyknuté jesť v čase, keď sa začína škola. Tak bude menej šancí, že sa vráti domov s plným boxom na obed a prázdnym bruchom.
Občerstvenie po škole alebo neskoré popoludnie zvyčajne slúži ako rozbíjač jedla pri večernom stole. Uistite sa, že vaše dieťa počas popoludňajšieho občerstvenia neprehltne prázdne kalórie. Zelenina s dipom, jogurtom alebo ovocím a orechmi sú dobrou voľbou, ktorá ho uspokojí až do večere bez toho, aby to kazilo jeho chuť večerať.
Viac o návrate do školy
Tipy na sezónu do školy bez stresu
? 5 tipov, ako poraziť blues zo školy
Tajomstvo hladkých školských rán
