Je čas, aby deti odišli späť do školy znova - a zatiaľ čo vaše deti vyronia pár sĺz okolo konca leta, vy oslavujete zvnútra. Aj keď sú deti v škole, nájsť si čas pre seba môže byť náročné. Projekty, práce a ďalšie povinnosti vám môžu rýchlo vyplniť deň. Kým si to uvedomíte, školský autobus je vpredu a vy ste nemali možnosť sadnúť si. Použite tieto tipy, aby ste si každý deň našli čas na seba.
Vychutnajte si rannú kávu.
Neponáhľajte si rannú kávu alebo čaj, kým sa ponáhľate s domácimi prácami. Namiesto toho si nalejte pohár, potom si sadnite a užívajte si to. Prečítajte si noviny, prečítajte si e -mail alebo vyraďte niekoľko kapitol knihy a užívajte si ticho doma.
Prečo musíte piť kávu >>
Ísť na prechádzku.
Či už idete po uliciach svojho susedstva alebo sa prechádzate po miestnom nákupnom stredisku, je tu niečo, čo je potrebné povedať o tom, že nebudete tlačiť kočík alebo prinútite dieťa držať vás za ruku. Vezmite si párkrát do týždňa hodinku zo svojho dňa, stačí si urobiť túru a namočiť sa do svojho okolia.
Cvičenie.
Teraz máte šancu zapojiť sa do telocvične alebo sa zúčastniť kurzu jogy, ktorý ste si vždy chceli vyskúšať. Ak môžete, zaplatte si časť tried vopred. Ak ste už zaplatili, je menej pravdepodobné, že to sfúknete, aby ste miesto toho upratali.
5 Cvičebných strojov, ktorým sa treba vyhnúť >>
Usporiadajte sa.
Organizovaný domov má niečo upokojujúceho. To môže byť ťažké dosiahnuť v letných mesiacoch, keď deti robia neporiadok rýchlejšie, než ich dokážete upratať. Počas školského roka však máte chod domu. Raz za týždeň si vyberte roh svojho domova a urobte si pár hodín, aby ste si ho urobili presne tak, ako chcete. To sa nemusí zdať ja čas, ale po dokončení sa budete cítiť skvele. Vďaka organizácii môžu ostatné veci ísť rýchlejšie, takže budete mať viac času pre seba na ceste.
Nájdite si čas pre seba uprostred rušného dňa >>
Dať si šlofíka.
Dni, kedy ste si dali tieto malé šlofíky, sa môžu zdať, že sú už dávno preč, ale nemusia. Keď sú deti v škole, neľakajte sa, keď sa schúlite a zdriemnete si. Budete sa cítiť úplne oddýchnutí a pripravení zvládnuť zvyšok dňa s pozitívnejším prístupom.
Suds up.
V letných mesiacoch sú sprchy pre mamu veľmi zriedkavé. Tí, ktorých dostanete, sú zvyčajne uponáhľaní a možno ich dokonca zdieľajú s jedným alebo dvoma deťmi. Kým nie sú v škole, doprajte si dlhú sprchu alebo vaňu. Budete prekvapení, ako uvoľnenejšie sa budete cítiť po 30 minútach vo vode.
Dohodnite si rande.
Je pravdepodobné, že nie ste jediný, koho poznáte, kto oslavuje slobodu na začiatku školského roka. Zavolajte priateľku a naplánujte si stretnutie, keď sú deti v škole. Zoznámte sa s raňajkami potom, čo deti sadnú do autobusu, alebo sa stretnite na obede a nákupe, kým prídu domov. Naplánujte si stretnutie vopred, aby ste mali menšiu pravdepodobnosť, že ho vynecháte.
 |
Každý týždeň si vyhraďte aspoň niekoľko hodín pre seba. Budeš lepšie ty aj lepšia mama. |
Nájdite si viac času pre seba
Ja čas: Vytvorte skladačku
Môžu mať matky nejaký čas osamote?
Čas: Okúpať sa
