Celý náročný proces prijímania spolu s večným napínavým čakaním prináša obálku - „Gratulujeme“; Ste nadšení, že ich pošlete na vysokú školu, a oni sa tešia, že môžu ísť. Realita sa stane neskôr - známky, bratstvá a spolky, hlučné internáty, problémy s peniazmi, práčovňa, pitie, fajčenie a slávni prváci „15 kíl“ priberanie - niekedy mononukleóza a iné choroby! Zbalili ste tašky, odoslali ste balíčky so všetkým základným vybavením (prenosný počítač, stereo, mobilný telefón), ale čo sada na prežitie emócií? Váš mladý kolega musí byť vybavený tak, aby zvládal stres, úzkosť, hnev, depresiu a zábavu.
Vyprázdnenie hniezda
Poslať dieťa na vysokú školu je skoro ako poslať ho do boja. Možno má dospievajúci dobré akademické základy, ale má základné školenie pre schopnosti prežiť? Dokáže dosiahnuť rovnováhu fyzicky aj psychicky?
Predstavte si vysokoškoláka ako niekoho, kto sa z kokónu vynára do veľkej slobody a príležitostí, ale existujú aj predátori. Nebudete tam, aby ste ho chránili, alebo aby ste viedli cestu. Môžete však pripraviť svojho dospievajúceho na nebezpečnú cestu odoslaním špeciálnej súpravy na prežitie.
Členstvo v telocvični
Najprv si zbaľte predplatené členstvo do telocvične spolu s cvičebnicou. Cvičenie uvoľňuje napätie, ustarané dieťa pomáha jasnejšie myslieť a zvyšuje hladinu endorfínov v boji proti beznádejnému pocitu, že nikdy nespravím skúšku ani nebudem bratstvo. Silový tréning konkrétne zvyšuje koncentráciu a fyzické posilnenie, čo sa prejaví v akademickom posilnení a sebavedomí. To znamená, že nový nábor sa menej pravdepodobne podrobí ponižujúcemu bratskému obťažovaniu alebo zneužívajúcemu priateľovi alebo priateľke. Navyše, tí, ktorí cvičia, či už cvičia aerobik alebo dvíhajú činky, sú menej prechladnutí a nakazení.
Relaxačné CD
Za druhé, zabaľte si niekoľko reflexných diskov CD so zvukmi pozadia z prírody alebo hudby nového veku, ako je Kitaro, spolu s knihou meditácií. Len päť minút denne pokojného času, keď vaše dieťa cvičí meditáciu alebo si predstavuje pozitívne obrazy a afirmácie, pomôže upokojiť popraskané nervy. Vaše dieťa sa bude cítiť dostatočne uvoľnene, aby premýšľalo o riešeniach problémov namiesto toho, aby vynakladalo energiu neustálymi starosťami. Meditácia časom kognitívne prepracuje mozog tak, aby generoval pozitívnejšie vnímanie. Meditácia urobila obal Časopis - aby ste vedeli, že získal validáciu hlavného prúdu - a nie je to niečo, čo robia iba budhisti. Mimochodom, budhisti sa ukázali ako jedni z najšťastnejších ľudí na Zemi. Tu je navrhovaný prístup k meditácii.
5 Ps meditácie
- Pasáž - inšpiratívny citát z Biblie alebo básne
- Miesto-vytvorte si na stole malý priestor, fotografiu, kvetinu alebo drobnosť, na ktoré sa môžete pozrieť
- Držanie tela - Seďte pohodlne, ale dôstojne; nepotrebujete pozíciu Lotusu
- Prítomnosť - buďte vnímaví k spiritualite
- Pasáž - ak vás ruší hluk, prečítajte si znova citát
Zdravá diéta
Ďalej zahrňte jednostránkovú diétu! Všetci jeme, keď sú naše srdcia prázdne. Jedlo je upokojujúce a pripomína domov. Biele spracované potraviny, cukor a tuky však spôsobujú chaos s úrovňou inzulínu a slúžia ako stimulanty už nervóznemu mladíkovi.
- Uveďte zoznam komplexných uhľohydrátov, ako je hnedá ryža, ovsené vločky, celozrnný chlieb, sladké zemiaky atď., Aby ste svoje dieťa poučili, čo zvýši hladinu serotonínu a udrží vaše telo neustále v živinách.
- Uveďte zoznam chudých bielkovín, ako sú kuracie mäso, ryby, vajíčka a nízkotučné syry.
- Informujte svoje dieťa o dúhovej strave ovocia a zeleniny, aby mu poskytlo potrebné fytochemikálie pre dobré zdravie.
- Začnite ho balením vody vo fľaši a ak je váš dospievajúci veľkým konzumentom šťavy, ktorý obsahuje veľa cukru a kalórií, navrhnite mu šťavu zriediť vodou.
- Pripomeňte študentovi, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa a že výskumy ukazujú, že tí, ktorí raňajky vynechávajú, priberajú na váhe! Nemyslím raňajky šišiek a kávy!
Pomenujte svoju jednostránkovú diétu, vyváženú diétu. Kľúčové slovo je rovnováha - žiadna deprivácia a dostatočná hydratácia (asi 8 šálok vody denne) na boj proti únave a únave. Namiesto neskorej večere na pizze alebo zmrzline pri štúdiu/kréme nahraďte jogurt, cereálie, ovocie a orechy. Arašidové maslo na celozrnnej pšenici s ovocným želé s nízkym obsahom cukru poskytuje plné, veselé jedlo od detstva. Ľudia prekvapivo schudnú, keď jedia arašidové maslo a želé, pretože sú tak potešujúce a posilňujú telo na dlhší čas. Pripomeňte svojmu kolegovi, aby namiesto prázdnych kalórií naplnil spiritualitu, aby ste sa vyhli prvákom 15. Extra váha znamená ďalšiu emočnú záťaž.
Peniaze
Ak sú peniaze vzácne a vyvolávajú ďalšie napätie, sú k dispozícii študentské pôžičky, ktoré je možné splatiť po ukončení štúdia. Na uľahčenie postupu vložte predvyplnené formuláre do obálky. Okrem toho je tu osvedčená puritánska etika práce pri prechode školou. Vytvorte navrhovaný zoznam zamestnaní na čiastočný úväzok, ktoré by mohli byť k dispozícii v areáli školy i mimo nej, aby vaše dieťa získalo ďalšie peniaze.
Domáci front niekedy neposkytuje bezpečné útočisko - taký, aký by si adolescent želal; rozvod, choroba a rodičovské zamestnanie doma prispievajú k ďalšiemu stresu. Stáva sa príbehom dvoch uponáhľaných, rušivých miest, domáceho života a života v areáli. Je to ideálna príležitosť pre vás napísať krásnu inšpiratívnu kartu, v ktorej budete svojmu synovi a dcére radiť, aby znovu vychovávali svoje ja. Opustiť hniezdo znamená naučiť sa prekonať pochybnosti a obavy, aby sa stal svojim vlastným rodičom-skutočne milovať seba a objaviť novoobjavený pocit osobnej identity. Neustále rodíme sami seba.
Niečo oranžové
Nakoniec do kufra dieťaťa vložte niečo oranžové, napríklad tričko, plagát, plyšové zvieratko alebo hodvábny kvet. Oranžová je farba veselosti a podvedome pozdvihne náladu vášho dieťaťa. Pridajte knihu vtipov alebo zábavné video. Humor zmierňuje mnohé negatívne situácie. „Dôvodom, prečo môžu anjeli lietať, je to, že sa berú na ľahkú váhu“ - G. K. Chesterton. Ak sa vaše dieťa stále cíti skľúčené, unášané alebo preťažené, s láskou mu navrhnite, aby vyhľadalo psychologické poradenstvo v areáli. Objektívny profesionál, ktorý má skúsenosti so skúškami a súženiami v školskom živote, predloží konkrétne návrhy na obnovenie rovnováhy.
Cieľom tejto súpravy je zapnúť vnútorné svetlo vášho dieťaťa, aby sa posilnilo sebavedomie a pozitívne vnímanie. Keď veríte vo svoje schopnosti, podáte dobrý výkon. Keď sa úprimne postavíte svojim obmedzeniam, viera v vášho ducha vám pomôže kompenzovať sa prácou na svojich schopnostiach. Pozitívne vnímanie vytvára elektrickú energiu. Koniec koncov, ako povedal Thomas Edison: „Úspech znamená skúsiť to ešte raz ...“
Viac o rodičovstve
Kto je toto dieťa?
Skrytá epidémia veľmi mladých alkoholikov
Čo by mali rodičia vedieť o bezpečnosti na vysokej škole
