Za posledných bláznivých pár týždňov ste sa postarali o toľko ďalších. Presvedčili ste sa, že je tam jedlo, darčeky, dekorácie a láska. Bolo to hlučné a bláznivo zaneprázdnené. Pravdepodobne ste viac ako trochu unavení. Už ste si našli čas a urobili si z toho špeciálnu dovolenku?
Nehovorím nič veľkolepé a nadnesené. Hovorím päť až tridsať minút ticha, možno sám, aby ste si vstúpili do vlastnej hlavy a premýšľali.
Keď sa objaví moment
Pred pár dňami vzal môj manžel deti sánkovať. Na miestnom sánkarskom kopci bol čerstvý sneh a veľa zábavy. Časť zo mňa chcela ísť tiež, ale väčšia časť chcela pokoj v dome. Tvrdil som, že potrebujem dokončiť nejaké prázdninové pečenie (pravda) a poslal som ich preč. Nestrávil som však celý čas fušovaním v kuchyni.
Namiesto toho, kým som sa vôbec vrátil k pečeniu, zapol som svetlá vianočného stromčeka, zapol som si obľúbenú vianočnú hudbu, nalil som si pohár vaječného likéru a sadol si na gauč. Zhlboka som dýchal. Nemyslel som na zoznamy ani na všetko, čo bolo potrebné urobiť. Užil som si len ticho.
Keď si urobíte týchto pár chvíľ, pečenie a zvyšok dňa, ktoré robíte, budú ešte pokojnejšie a príjemnejšie. Urobilo to rozdiel.
kreatívne spôsoby, ako využiť chvíľu
Existuje toľko spôsobov, ako nájsť tieto chvíle reflexného času. Dokonca aj výlet do obchodu s potravinami, kde si vyzdvihnete zabudnutú prísadu, môže byť časom na obchádzku peknou ulicou, aby ste videli svetlá. Možno je to so psom na prechádzku alebo o niečo dlhšiu sprchu ako obvykle. Možno sa to dostane na nástupnú linku v škole len o pár minút skôr a počúvate hudbu. Možno tvrdí, že musíte vyzdvihnúť posledný darček a ísť namiesto toho nakŕmiť kačice do parku. Možno je to len o čomkoľvek, čo vám poskytne chvíľu na vydýchnutie.
Ešte lepšie je naplánovať si čas osamote a/alebo preč v tieto posledné dni. Možno si doprajete pedikúru alebo obľúbený kávový nápoj a koláčik v miestnej kaviarni. Možno sa rozhodujete nepúšťať sa z každodennej sudoku, aj keď je to uponáhľané obdobie.
Venovanie pár minút sebe samému môže mať veľký vplyv na vašu dovolenku. Môže vám to pomôcť dobiť sa a zapamätať si, že dovolenka je aj pre vás.Čítaj viac:
- Energia pre mamičky: Ako zásobiť predajný automat s rodičovskou energiou
- Štyri tipy bez stresu pre pracujúce matky
- Podpora jednoty: Naša rodina je tím
