Aj keď sa vaše leto skončilo horiacou loptou stresu zo školských povinností, nie je neskoro na to, aby ste sa zorganizovali a vrátili sa na správnu cestu. Žonglovanie s prácou, domácimi prácami a prípravou domu pre deti do školy bez toho, aby ste sa každé ráno museli zrútiť, môže byť náročné - ale nie nemožné. Zostavili sme niekoľko jednoduchých tipov na organizáciu, vďaka ktorým sa hladina vášho stresu zo školy čoskoro vráti do normálu. Čítajte ďalej, aby bol školský rok uvoľnenejší a menej stresujúci.
Vytvoriť centrálny kalendár
Aj keď ste začali školský rok na pomerne organizovanej úrovni, môžete ľahko prísť o svoj akonáhle sa začnú všetky tie mimoškolské aktivity, schôdzky a ďalšie rodinné povinnosti hromadiť hore. Iste, vy, váš manžel a vaše deti máte všetky smartphony, ale páči sa nám myšlienka dať veľký kalendár na suché vymazanie na centrálnom mieste, kde ho môže vidieť každý (kuchyňa a vchod sú najlepšie stávky). Každý tak bude presne vedieť, čo sa v daný deň chystá, vrátane toho, kto tam musí byť v akom čase a aké ďalšie dôležité podrobnosti o rodinnom pláne.
 |
Bezplatné online kalendáre ako Cozi ponúka digitálnym spôsobom pre zaneprázdnené rodiny sledovanie schôdzok, vytváranie nákupných zoznamov, koordináciu domácich a pracovných plánov a zdieľanie fotografií a poznámok - to všetko na jednom mieste. Cozi môžete dostať aj do svojho smartfónu, aby ste vždy vedeli, kde sa nachádzate (a váš manžel a vaše deti), bez ohľadu na to, kde sa nachádzate. |
Uplatnite pravidlo „večer predtým“
Ráno môže byť hektické, a keď musí byť každý v inom čase na inom mieste, dostane sa celá rodina za dverami, úplne oblečená a s obedmi v závese, sa môže javiť ako logistická nočná mora. Namiesto toho, aby ste riskovali záchvat úzkosti, urobte čo najskôr večer predtým. Robte obedy, nechajte svoje deti vybrať si svoje outfity a pobaliť batohy, podpíšte akékoľvek formuláre alebo lístky na povolenie, a dokonca aj misky s cereáliami alebo iné (rýchlo sa netrvanlivé) položky, ktoré v nich použijete ráno. Čím menej si budete musieť po prebudení robiť starosti, tým lepší bude váš deň.
|
Tip na raňajky: Do mixéra dajte všetko, čo potrebujete na prípravu zdravého smoothie (jogurt, lesné plody, pomarančový džús, mlieko, banán) a dajte do chladničky. Ráno len premiešajte, popíjajte a choďte! |
Vytvorte si jedálniček
Leto je často uvoľnenejšie, pokiaľ ide o jedlo. Deti nepotrebujú obedové balíčky a večere môžu byť uvoľnenejšie záležitosti (ahoj, grilovačka) - ale akonáhle príde september, plánovanie jedla môže byť oveľa stresujúcejšie. Radšej než vytrhávajte vlasy zakaždým, keď premýšľate o tom, čo si dať na večeru, vytvorte si plán, ktorý načrtne, čo budete mať v pondelok. až do piatku, aby ste presne vedeli, čo si máte kúpiť, a nemusíte sa snažiť prísť s nápadmi na večeru, keď sa chcete iba uvoľniť práca.
|
Skúste to teraz: Ak potrebujete ďalšiu pomoc v oddelení plánovania jedla, môžete sa zorganizovať online. Jednoduché plánovanie jedla je bezplatná služba, ktorá vám umožňuje vytvárať týždenné alebo mesačné plány jedál a zobrazovať ich online alebo ich pridať do kalendárov Google alebo Outlook pomocou iCal. Táto stránka okrem iných užitočných funkcií ponúka aj nápady na recepty a umožňuje vám vytvárať nákupné zoznamy. |
Rozdeľte práce zodpovedajúce veku
Nemali by ste byť jediní, ktorí vykonávajú všetky ťažké zdvíhania. Ak sú vaše deti dostatočne staré, uistite sa, že budú mať nejaké práce zodpovedajúce veku, ktoré vám pomôžu uľahčiť školský rok. Vytvorte ráno a večer graf úloh a priestor na veci, ktoré pre nich nebude ťažké zvládnuť, ale uvoľní vám nejaký čas. Môžu si zabaliť obedy? Obliekať sa? Chcete si dať vlastné raňajky, kým sa pripravíte do práce? Zamyslite sa nad tým, čo sú vaše deti schopné, a dajte im tento rok o niečo väčšiu zodpovednosť za školu.
Byť pripravený
Akonáhle bude váš rozvrh školského roka bežať hladko, uistite sa, že to tak zostane aj pri plánovaní dopredu pre veci, ako sú školské výlety, noci musíte pracovať neskoro, neplánované schôdzky a chorí dni. Pripravte si niekoľko jedál na jedno jedlo (lasagne, kastróly), ktoré môžete zmraziť a použiť tak rýchlo, ako budete musieť zostať v práci po jedle. Nechajte si zavolať opatrovateľku alebo príbuznú, ktorá môže v zlomku sledovať deti, a zabaľte svoje deti do „núdzovej súpravy“ naplnenej ďalším občerstvením (müsli tyčinky, mix chodníkov), aktivitami (hry, omaľovánky), ďalšie vrstvy v prípade rozliatia a náplasti na dni, v ktorých musia meškať v škole alebo čakať na vyzdvihnutie z mimoškolského programu činnosť.
Ďalšie tipy do školy
Najlepších 6 vzdelávacích pomôcok pre deti
Naše obľúbené vzdelávacie hry
Sprievodca elektronickými vzdelávacími hračkami
