Po dlhom dni práce, školy, pochôdzok a mimoškolských aktivít môže byť večera vynikajúcou príležitosťou na opätovné spojenie ako rodina. Niekedy však môže byť ťažké vedieť, kde začať. Tu je niekoľko užitočných nápadov, ako začať konverzáciu.
Pri večeri sa znova spojte so svojou rodinou
Po dlhom dni práce, školy, pochôdzok a mimoškolských aktivít môže byť večera vynikajúcou príležitosťou na opätovné spojenie ako rodina. Niekedy však môže byť ťažké vedieť, kde začať. Tu je niekoľko užitočných nápadov, ako začať konverzáciu.
Večera je v našom dome náročná. Môj manžel sa vráti domov z práce až tesne po šiestej hodine a naše deti idú spať o 7:30, takže naše okno na večeru je dosť tesné. Zvykla som si kŕmiť deti skôr, ako sa ich otec vráti domov, aby som to mal jednoduchšie.
Ale v poslednej dobe začínam mať pocit, že prichádzame o dôležitú príležitosť znova sa spojiť, takže som na misii nanovo definovať čas večere pre našu rodinu.
Prečo je také dôležité, aby sa rodinné jedlo stalo prioritou
Charlotte Reznik, Ph. D., detská pedagogická psychologička, docentka klinickej psychológie na UCLA a autorka Los Angeles Times„Najpredávanejšia kniha Sila predstavivosti vášho dieťaťa: Ako premeniť stres a úzkosť na radosť a úspech, vysvetľuje prečo je to také dôležité stretávame sa na konci dňa na večeru: „Rodinné večere môžu byť láskyplnou a predvídateľnou rutinou, vďaka ktorej sa deti budú cítiť bezpečne a milované. Je úžasné vedieť, že je niečo, na čo sa môžete vždy spoľahnúť, aj keď je v našich uponáhľaných životoch toľko nepredvídateľnosti a zmien. “
Doktor Reznick ďalej vysvetľuje „je dôležité zamyslieť sa nad tým, čo je pre vašu rodinu kľúčové - aké sú vaše hodnoty - a prísť s funkčným riešením“.
Naše funkčné riešenie
Stanovte si realistický cieľ
Pre našu rodinu je stanovenie cieľa sedieť spolu pri stole štyri noci v týždni uskutočniteľné. V niektorých rodinách to môžu byť tri noci a v iných to môže fungovať dokonca aj každý večer.
Vypnite telefóny
Aby bola večera najlepšou príležitosťou na spájanie, vypneme telefóny. Je to pre mňa náročná vec, ale mať ho zapnuté je pre mňa jednoducho príliš rušivé.
Zrekapitulujte si náš deň
Striedame sa v zdieľaní najlepšej časti nášho dňa a keďže náš syn Matthew ešte nehovorí, naša dcéra hovorí o tom, čo si myslí, že miloval najviac. Aj keď sa nemôžem dočkať, až si vypočujem Matthewove myšlienky, rád počúvam o jeho dni jej očami.
Vyjadrite vďaku
Akonáhle sa podelíme o najdôležitejšie momenty nášho dňa, zdieľame každý jednu vec, za ktorú sme vďační. Doteraz sme počuli o vďačnosti za také veci, ako sú ružové košíčky, jednoduché dochádzanie a ďalšie knihy pred spaním. Počúvanie toho, čo robí každého z nás vďačným, je úžasný spôsob, ako si ešte lepšie porozumieť.
Zostaň na mieste
Posledná vec, ktorú robíme, je zostať na svojich miestach, kým posledný z nás nedokončí jedlo, aby nikto neponáhľal a nevybehol príliš skoro.
Aj keď si sadnúť ako rodina určite vyžaduje trochu viac úsilia, už vidíme, aký veľký rozdiel to pre nás znamená.
Rád by som počul o večeri vo vašom dome!
Viac o večeri
Zábavné témy pre rodinnú večeru
20 tipov, ako si zjednodušiť večeru
5 tipov na večeru bez stresu
