Predtým, ako zbijete prázdne novoročné predsavzatia, ktoré pravdepodobne porušíte, sa zamerajte na to rodina predsavzatia, ktoré postavia vašich blízkych na prvé miesto. Naučte sa sedem spôsobov, ako urobiť z rodiny prioritu, od vytýčenia si rodinného času až po starostlivosť o vzťah s partnerom.
1. Sadnúť si na jedlo
Pokiaľ je to možné, snažte sa večerať spoločne každý večer ako rodina pri večernom stole.
Vypnite televíziu, ignorujte telefonáty a sústreďte sa na doháňanie udalostí týkajúcich sa dňa vašej rodiny.
2. Rodinná noc
Či už je to raz za týždeň alebo raz za mesiac, novoročné predsavzatie stráviť spolu kvalitný čas vás priblíži a zároveň prinesie zábavu.
Od rodinnej filmovej noci po hernú noc sa zamerajte na podporu smiechu na zníženie stresu a budovanie spomienok.
3. Vydajte sa na celodenné výlety
Pokorte dve muchy jednou ranou, keď si urobíte novoročné predsavzatie viac cestovať a posilniť kvalitný rodinný čas. Nemusíte cestovať ďaleko - nabiť svoje potomstvo a preskúmať destinácie do hodiny alebo dvoch autom môže byť rovnako dobrodružné a zároveň posilniť puto vašej rodiny.
4. Vytvárajte rodinné rituály
"Rituály vytvárajú pocit bezpečia a stability," hovorí Dr. Kathleen Hall, The Mindful Living Network. "Udržujú nás pri zemi, upokojujú nás v strese alebo úzkosti a prinútia nás cítiť sa bezpečne a odolne."
5. Strávte jeden s druhým čas so svojimi deťmi
6. Naplánujte si rande
Rodinné predsavzatia neznamenajú, že sa váš vzťah stane bokom, najmä keď šťastné manželstvo znamená šťastnú rodinu.
Aby bola zaistená harmónia vašej domácnosti dlho do Nového roku, zostaňte v spojení so svojim partnerom tým, že z vášho zväzku urobíte prioritu a budete spolu tráviť čas bez detí.
7. Naučte sa spolu niečo nové
Niečo na tom je prebádať novú zručnosť, ktorá zbližuje ľudí, takže hlasujte v rodine a získajte v novom roku nové znalosti. Budete nielen rozširovať svoj talent, ale budete klásť dôraz na vzdelávanie, ktoré bude s vašimi mladými držať po celý život.
Bez ohľadu na to, aké rodinné predsavzatia sa rozhodnete tento nový rok uviesť do pohybu, pochopte, že aj týchto sedem spôsobov, ako urobiť z vašej rodiny prioritu, môže byť nedokončenou výrobou. "Rodiny sú dnes rušnejšie než v minulosti," hovorí Joe Bruzzese, M.A., expert na vývoj dieťaťa. "Vyberať si spoločne čas môže byť neustály boj." Začnite v malom a týždenný časový úsek venujte hrám, filmu alebo pikniku, ktorý prináša rodičov a deti spoločne, aby ste si užívali spoločnosť toho druhého. “ Kým si to uvedomíte, vaše predsavzatia budú súčasťou vašej rodiny rutina!
Prečítajte si ďalšie tipy pre rodinu
Rodinné aktivity, ktoré bude vaše batoľa milovať
Naplánujte si zdravý rok svojej rodiny
Zábavné témy pre rodinnú večeru
