Batoľatá zrejme nemajú vypínač. Keď sú unavení, často sa ozývajú rýchlejšie, ako zavalená hračka..., kým nezrútia.
Zlou správou je, že niektoré deti sa narodili ako dobré pražce a niektoré nie. Dobrou správou je, že zaspávanie je otázkou zvyku a všetky deti sa to môžu naučiť. Vytvorenie tohto návyku môže nejaký čas trvať, ale vaše zaneprázdnené batoľa sa môže naučiť zvládnuť samo spaťa nakoniec zostať spať.
10 krokov k spánku bez sĺz
Proces likvidácie spustite skoro večer.
Batoľatá, ktoré pretekali, nemôžu jednoducho prepnúť rýchlosť a dekomprimovať pred spaním. Ak sa otec vráti domov pred spaním, uistite sa, že si s deťmi prečíta tichý príbeh, a nie ich vyhadzujte do vzduchu.
Ak je to možné, dodržujte rovnakú večernú rutinu každú noc.
Večera, kúpeľ, príbehy, potom bozkávanie a vťahovanie všetkých plyšákov, ktoré zdieľajú batoľatá postieľka, potom modlitby alebo požehnanie a potom zhasnú, keď spievate svojmu malému, je to bežné a efektívne. Dávajte si pozor na príliš prepracovanú rutinu, pretože majú spôsob, akým sa môžu rozpínať a trvať dlhšie. Vaším cieľom je pocit pokoja, bezpečia a predvídateľnosti.
Batoľatá, ktoré prejavujú opozičné správanie, môžu odolávať pohybu spolu s rutinou pred spaním. Najlepším spôsobom, ako sa tomu vyhnúť, je, aby ste zlým chlapom boli skôr hodiny ako vy. „Pozri, je 7:15! Ak sa môžeme teraz dostať von z vane a vyčistiť si zuby, budeme mať čas na ďalší príbeh, než sa svetlá zhasnú o 7:30! “ Vďaka tomu ste na jeho strane a nemusí sa proti vám vzbúriť. Začína sa tiež učiť o zodpovednosti a múdrom rozhodovaní.
Pomôžte svojmu batoľaťu nastaviť si „biologické hodiny“.
Batoľatá potrebujú určitý čas na to, aby mohli ísť spať každú noc. Väčšina batoliat lepšie zvláda skorý spánok (okolo 19:00), pretože sa zdá, že to zodpovedá ich biologickému rytmu. Keď zostanú neskôr hore, nabudí sa im adrenalín a v skutočnosti sa im zaspáva ťažšie. Tlmené svetlá hodinu pred spaním, ako aj pomalé a pokojné rutiny pomáhajú telám detí vedieť, že je čas spať. A dávajte si pozor na zívanie počas večere, ktoré signalizuje, že je unavený. Ak sa dostane do režimu „preplneného“, dostať ho do postele bude oveľa ťažšie.
Postavte si útulnú posteľ.
Vaším cieľom je zabezpečiť, aby nepohodlie nezhoršovalo bežné cykly mierneho prebúdzania a skutočného prebúdzania. Tiché záležitosti - zaistite, aby nepočula televíziu. V prípade potreby zvážte zariadenie s „bielym šumom“. Na tme záleží - uistite sa, že záclony nedovoľujú pouličné osvetlenie. Odtiene stmavujúce miestnosť sú neoceniteľné, najmä v letných mesiacoch, keď vaše batoľa bude spať, kým je stále svetlo. Na teple záleží - ak si odkopne prikrývky, uistite sa, že spí v teplých pjs s nohami. A samozrejme, akonáhle bude mať plienky, uistite sa, že použije poslednú vec v kúpeľni.
Mnoho batoliat potrebuje občerstvenie pred spaním.
To platí najmä počas rastových prúdov. Obvykle funguje najlepšie teplé mlieko, kúsok toastu s arašidovým maslom (nie však hydrogenovaným), niečo upokojujúce a predvídateľné, nie príliš zaujímavé a bez cukru. Ak to môžu jesť pri stole pri stole, kým si čítate rozprávku pred spaním, pred čistením zubov sa môžete efektívne pohybovať počas večierky.
