Rozhovor s deťmi o tragédii - SheKnows

Keď príde zlo alebo dôjde k katastrofe, naším rodičovským inštinktom je uistiť naše deti, že všetko bude v poriadku. Ale to, čo im môže skutočne pomôcť cítiť sa bezpečne, je odmeraná zmes počúvania a poctivosti - akonáhle sa, samozrejme, upokojíme!

Súvisiaci príbeh. Ako moja depresia pomáha mojej rodine lepšie komunikovať

Keď som bol na vysokej škole, moja mama prežila strašnú autonehodu. Môj otec, skúsený policajný dôstojník so schopnosťou prinášať tragické správy, ma privítal týmito slovami: „Tvoja matka mala nehodu a spolujazdkyňa v druhom aute zomrela.“

Poznámka pre seba: Povedzte deťom najskôr dobré správy.

Na základnej škole som veselo otvoril e -mail od svojho otca, ktorý ma informoval, že mi zomrela moja milovaná adoptovaná babička. (Nikdy som nedostal e -mail, že je chorá.)

Poznámka pre seba: Vyhnite sa odosielaniu e -mailov s podrobnosťami o pohrebe až do konca konverzácie, aby ste informovali o ich smrti.

Keďže som už odborník na to, čo nie urobiť, rozhodol som sa, že by som mal prediskutovať čo robiť s detským psychológom vo svete známym Klinika Mayo, Doktor Daniel Hilliker. (Aj keď som sa zabudol spýtať, ako mám na tento článok upozorniť svojho otca.) 

The Detské centrum kliniky Mayo poskytuje starostlivosť o viac ako 50 000 detí a mladistvých ročne. Doktor Hilliker každý deň pracuje s deťmi a ich rodinami, ktoré sa zaoberajú veľmi osobnou tragédiou. Sám je dvojnásobným otcom a po telefóne má ľahké, mimoriadne pokojné správanie.

Poznámka pre seba: Dostaňte doktora Hillikera na rýchlu voľbu, kým moje deti nebudú dostatočne veľké na to, aby dokázali spracovať tragédiu.

Deti sú odolné

Keď sa rozprávame o riešení zlomeného srdca, hrôzy a chaosu, jeho tón je taký upokojujúci, a začínam premýšľať: „Z čoho mám obavy?“ Potom si spomeniem, že je profesionálnym upokojovateľom. Je dobrý, Myslím.

Jeho tipy sú všeobecné a zdôrazňujú, že narábanie s ľudskými emóciami jednoducho nie je čiernobiele. Môj najväčší odber? Relaxuj. Deti sú odolné. A aj keď to nie je zadarmo, aby ste zakopali hlavu pod gaučové vankúše, kedykoľvek sa vaše dieťa stretne s tragédiou, malo by to poskytnúť pohodlie.

"Rovnako ako nemôžeme poskytnúť dokonalý recept na to, ako by jeden z rodičov mal uistiť konkrétne dieťa, nemôžeme." predpovedajte s akýmkoľvek druhom spoľahlivosti, ako budú deti reagovať na ťažké udalosti, “vysvetľuje doktor Hilliker.

Poukazuje na bezprostredné reakcie dieťaťa, ktoré môžu siahať od smútku, hnevu, úzkosti, zmätku alebo dokonca zvedavosti po to, čo sa môže zdať prekvapujúce. nedostatok odpoveď: „Pravdepodobne sa mnohokrát zmení, keď deti spracujú udalosti“.

Aj keď môžu byť tieto počiatočné reakcie neočakávané, doktor Hilliker odporúča, aby sa rodičia „mýlili, keď sa trochu rozprávajú s deťmi“.

Posúďte situáciu svojho dieťaťa

Základ schopnosti dieťaťa spracovať, porozumieť a vyrovnať sa závisí predovšetkým od toho, či je vývojovo schopná a aké typy skúseností, ak nejaké existujú, môžu zafarbiť jej chápanie a reakcie.

"Nechajte ich viesť konverzáciu," odporúča doktor Hilliker. "Namiesto toho, aby ste predpokladali, čo vedia, alebo čo si o tom myslia, dajte im niekoľko otvorených vstupov."

Zvážte tieto otázky:

• Je vaše dieťa vývojovo schopné porozumieť udalostiam?
• Má vaše dieťa nejaké predchádzajúce skúsenosti s ťažkými správami alebo osobnou tragédiou?
• Počulo vaše dieťa niečo? Ak áno, čo?
• Ako vaše dieťa chápalo tieto udalosti alebo ich vnímalo?
• Hovoria o tejto udalosti ďalšie deti?
• Čo počulo vaše dieťa prostredníctvom sociálnych médií?

Ak ste sa rozhodli, že je načase sa ďalej ponoriť, „nemali by ste hovoriť s deťmi o tom, že sa to stane ich nevyhnutne vystraší alebo že je pre nich zlé hovoriť [alebo myslieť] na [udalosť], “hovorí doktor Hilliker. „Dôsledne sme zistili, že ak poskytnete úprimné informácie primerané veku bez toho, aby ste zachádzali do prílišných podrobností, deti z toho majú prospech a v skutočnosti sa cítia menej znepokojené [neskôr], keď majú pocit, že ovládajú informácie. ”

Vyhnite sa zárukám

Je lákavé ponúkať rýchle sľuby, že vaše dieťa bude vždy v bezpečí a nikdy sa nestretne so zlom, doktor Hilliker takéto ubezpečenia nazýva jednoznačným „nie“.

„Nie je dobré dávať záruky,“ varuje, „ale je v poriadku dať im správu, že nemáme žiadny dôvod. uveriť, že sa to tu stane, a my sme tvrdo pracovali, aby sme sa uistili... [niečo také nebude stať sa]. “

Obmedzte opakovanú expozíciu

Hlas doktora Hillikera nabral naliehavý tón iba raz počas nášho rozhovoru: „Deti áno nie prospech [zo sledovania nadmerného mediálneho pokrytia], “varuje,„ A v skutočnosti pravdepodobne sú viac náchylné na úzkosť a zástupné traumy, keď majú dovolené byť vystavení neustálemu pokrytiu. “

Ak to nestačí na to, aby ste vypli elektrónku, zvážte jeho ďalší bod: „U mladších detí občas nie sú pochopte, že sa to nedeje znova a znova [pretože spravodajské relácie opakujú rovnaké obrázky opakovane], a môže to byť viac traumatické. "

Buďte k svojim emóciám úprimní

Aj keď doktor Hilliker odporúča, aby ste boli pri tvrdom rozhovore so svojim dieťaťom pokojní a spolu, „je v poriadku hovoriť o niektorých svojich vlastných reakciách,“ hovorí.

"Je to spôsob modelovania pre deti, ako hovoriť o pocitoch [a] overovať, ako sa cíti aj niekto iný. Je to tiež spôsob, ako zmiešať [správu], v ktorej sa cítim skutočne smutný alebo nahnevaný alebo zdesený, a tu sa budem snažiť zvládnuť to. “

Čo ďalej? Tipy, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu zvládnuť

• Spojte sa s inými ľuďmi. "Dajte deťom správu, že teraz vedieme túto konverzáciu, pretože chcem, aby ste cítili, že je v poriadku o tom hovoriť a dokonca očakávať, že budete viesť ďalšie podobné rozhovory," hovorí doktor Hilliker.
• Udržujte rutiny a „obvyklé“ činnosti. "Deti sa cítia lepšie, keď robia typické veci, čo im dáva implicitnú správu, že sú v poriadku." Ak tieto rutiny rozbijete a veci dramaticky zmeníte, správa je, že je to také zlé, že nemôžeme pokračovať v našich bežných rutinách. “
• Pozrite sa po okolí. Doktor Hilliker odkazuje na slávnu radu pána Rogersa „hľadať pomocníkov“. "Keď premýšľate o tom, ako môžu ľudia robiť zlé veci, je to tak." Je skvelé, že tomu dokážeme čeliť: „Pozrite sa na všetkých týchto ľudí, ktorí hľadajú spôsoby, ako pomôcť iným ľuďom - máme ich v početnej prevahe!“ “Dr. Hilliker hovorí.
• Hovorte o bezpečnosti svojej vlastnej rodiny. "Mladším deťom prospieva, keď premýšľajú o spôsoboch, akými ich ostatní ľudia hľadajú a ako ich chránia."

Stále máte pocit, že by ste to mohli vyhodiť? "Odolnosť detí je pravidlom, nie výnimkou," upokojuje doktor Hilliker. "Nemusíte mať pocit, že sa vaše deti rozbijú, ak urobíte malú zámenu." Môžete to zmeniť tým, že budete pokračovať v komunikácii.

"Povedzte si, toto je proces... a my obrátime stránku."

Poznámka pre seba: Pripomeňte otcovi, že som sa vlastne ocitol v poriadku, a odporučte nám obrátiť stránku v tomto malom článku.

Viac o rozprávaní sa s deťmi o zlých správach

Bombardovanie na maratóne v Bostone: Ako hovoriť so svojimi deťmi o tragédii
Školské streľby v Connecticute: Rozhovor so svojimi deťmi o násilí
Ako dať svojim deťom zlé správy