Príprava večere môže byť pre mnohé mamičky jednou z najťažších úloh dňa. Čo varíte a ako zabezpečíte, aby to deti jedli?
Nie je to len o tom, že niečo urobíte rýchlo, ale aj o tom, že rodinné jedlá sú zdravé.
Ale nebojte sa. Máme niekoľko skvelých nápady na večeru ktoré je nielen ľahké vyrobiť, ale je známe, že ich deti tiež veľmi milujú.
Plne naložený mac a syr
Všetci vieme, že deti milujú mac a syr, ale zmiernili sme vinu ako rodičia a dodali jedlu extra chuť a výživu.
Pokyny:
Pripravte si svoju obľúbenú večeru z mac a syra a potom skúste primiešať nasledujúce predvarené kombá:
- Hrach a slanina
- Huby a kura
- Paradajky a brokolica
- Cuketa, šampiňóny a šunka
- Mleté hovädzie mäso a paprika
Anglické muffinové pizze
Je to skutočne veľmi rýchle a môže byť také zdravé, ako si ho želáte.
Pokyny:
Jednoducho nakrájajte anglické muffiny na polovicu a nechajte deti, aby vám pomohli pripraviť pizzu. Začnite s paradajkovou omáčkou a potom navrstvite polevami, ako sú tieto:
- Šunka alebo slanina
- Zostávajúce kura
- Pepperoni
- Huby
- Paprika (červená alebo zelená)
- Brokolica
- Plátky cukety
- Olivy
Posypeme syrom a dáme piecť do rúry.
Kuracie šálky Caesar na šalát
Vezmite si tohto veľmi obľúbeného a obľúbeného a urobte z neho ľahko konzumovateľné jedlo.
Pokyny:
- Namiesto toho, aby ste nakrájali rímsky šalát, rozlomte hlavu a nechajte listy šalátu celé. Umyte a dajte bokom.
- V miske zmiešajte uvarené kura (kúpte predpečené kura z obchodu), uvarené vajíčka, slaninu, krutóny a váš obľúbený Caesar dressing.
- Lyžicu šalátovej zmesi nalejte do šalátových pohárov, pokvapkajte parmezánom a nechajte deti jesť ich rukami.
Zeleninové plnky
Frittaty nabité vajíčkami a zeleninou sú víťazným jedlom pre všetkých členov rodiny.
Pokyny:
- Na panvici na strednom ohni uvarte nakrájanú cibuľu a 1 strúčik prelisovaného cesnaku, kým nebude priesvitný. Pridajte 2 šálky nakrájanej zeleniny a predvareného mäsa (napríklad kuracieho), slaniny, papriky (červenej alebo zelenej), hrachu, húb, špargle, cukety atď.
- Akonáhle zelenina zmäkne a predvarené mäso sa prehreje, zalejeme 6–8 vajíčkami, ktoré sme dobre rozšľahali s 1/4 šálky mlieka. Nemiešajte; nechajte vajíčka uvariť a vložte do panvice.
- Keď je asi v polovici varenia, posypeme 1/2 šálkou strúhaného syra. Panvicu prikryte a nechajte pokračovať vo varení, kým sa vajíčko úplne nerozvarí a syr sa neroztopí.
- Frittatu vysuňte z panvice a na tanier alebo dosku na krájanie. Necháme vychladnúť a mierne stuhnúť, potom nakrájame na kolieska a podávame ako je alebo s prílohou.
Viac rýchlych a jednoduchých jedál
Chutné spôsoby, ako navrch dať pečený zemiak
Thajská kuracie praženice
Rýchly, zdravý, cícerový šalát
Príbehy, na ktorých vám záleží, dodávané denne.
