Byť čerstvou mamou je dosť ťažké - byť jednou z očí verejnosti a pod drobnohľadom je ešte ťažšie. Dospievajúci mama OG hviezda Catelynn Lowell - ktorej dcéra Novalee sa narodila minulý rok - tento týždeň oznámila, že je nástup na rehabilitáciu. Lowell nevstupuje do rehabilitácie kvôli závislosti alebo poruchám príjmu potravy, ale kvôli popôrodná depresia, s ktorou v januári priznala, že s ňou zápasí od narodenia svojej dcéry.
Viac: Môj boj s popôrodnou depresiou mal prínos, ktorý som nikdy nevidel
A hoci mnoho ľudí môže Lowellovej kritizovať za jej rozhodnutie nechať svoju malú dcéru nastúpiť na liečenie, myslíme si, že by sa jej za toto rozhodnutie malo zatlieskať. Podľa Americkej psychologickej asociácie až 1 zo 7 žien trpí popôrodnou depresiou. Lowell v minulosti hovorila o panických záchvatoch a samovražedných myšlienkach, ktoré ju sužovali od narodenia Novalee.
Ako každá matka v našej spoločnosti vie príliš dobre, materstvo často prichádza s očakávaním, že naše deti budú mať pred všetkým ostatnými-vrátane nášho blaha. Lowell však tým, že sa stará o svoje duševné zdravie, vysiela odkaz rodine aj spoločnosti na slobode, ktorú musíme častejšie počuť: Aby sa postarala o niekoho iného, musí sa najskôr postarať ona sama.
Viac:12 klamstiev, ktoré matky povedia iným mamám (áno, dokonca aj vám)
Toto spoločenské očakávanie-že naše blaho príde až potom, ako zdravie našich detí a rodiny-poškodzuje matky. Príliš veľa si dávame na tanier a ignorujeme problémy so zdravím a duševným zdravím, ktoré ich len zhoršia. Výskum v skutočnosti ukazuje, že odsunutie vlastných pocitov nabok a zameranie sa na pocity niekoho iného je spojené so zvýšeným stresom. Keď sme rodičia ochotní obetovať vlastné zdravie kvôli svojim deťom, keď sa zriekneme vecí, ako je spánok, cvičenie a iné činnosti starostlivosti o seba, ktoré by mohli zmierniť stres zo starostlivosti o iného človeka, ubližujeme nielen sebe, ale aj svojim deťom tiež.
A práve tomu sa zvyčajne snažíme vyhnúť. Ale byť dobrým rodičom znamená predviesť, čo to znamená starať sa o seba. Akú správu to pošle našim deťom, ak im povieme, že musia ísť k lekárovi, keď sú choré, ale odmietneme ísť, keď sme? Musíme prestať myslieť na to, že je to sebecké, aby sme sa starali o svoje vlastné potreby, a namiesto toho sa na to pozerať ako na prospešné pre celú našu rodinu. Nielen to, ale musíme začať veriť, že sa o to stojí za to starať, že aj keď je sebecké klásť svoje potreby na prvé miesto, nemusí to byť nutne zlé. Všetci máme túžby, túžby a identity mimo toho, aby sme boli matkou, a je v poriadku podporovať tieto veci.
Viac: Ako nadávky námorníka veľmi uľahčili pôrod
Radi by sme videli svet, v ktorom ženy nielen schvaľujeme, ale aj povzbudzujeme, aby kládli svoje potreby na prvé miesto. Deti sú odolné a ísť príkladom starostlivosti o seba je pre naše deti veľkým učením. Naučiť ich počúvať svoje telo a uprednostniť ich potreby je niečo, čo by sme mali chcieť naučiť naše deti, a môžeme začať tým, že pôjdeme príkladom.
Našťastie Lowellovo rozhodnutie dať jej blaho na prvé miesto, aby mohla byť matkou, ktorou chce byť pre svoju dcéru, bude inšpirovať ostatné ženy, aby neobetovali svoje vlastné duševné zdravie. Na zdravú, prítomnú matku sa oplatí čakať.
Predtým, ako pôjdete, sa pozrite naša prezentácia nižšie:
